Nëse je ka don me i ndejtë gati imunitetit gjatë vjeshtës, por pse jo edhe me e pastru pak organizmin prej toksinave, smoothie t’cilin po ta rekomandojmë asht pikërisht pija e duhun t’cilën ti mundesh me e përgatitë brenda 2 minutave.
Detox smoothie, ose me e emërtu shqip ma mirë si langu detoksifikues, asht ideal për kando që synon me mirëmbajtë shnetën, por, ndihmon që edhe me pasë nji fytyrë ma t’pastër. Edhe s’ke nevojë me u tutë që nuk shijon. Ne jemi siguru që pos t’shëndetshëm, me ta ba smoothie-n edhe t’shijshëm për me u pi. Andaj, përvjeli mangët e ndiqi hapat n’vijim!
PËRBËRËSIT PËR 2 SERVIME:
1 gotë qumësht
1/4 gotë jogurt grek
2 gota spinaq
1/2 selino (celery)
1 gotë ananas
1 banane
1 lugë mjaltë
4 kubëza akulli
Mundesh me e lexu edhe…
- Advertisement -
HAPI:
Fillimisht laji dhe preji n’copa mesatare frutat. Mos harro edhe spinaqin me la para se me përdorë. Për këtë recetë mundesh me përdorë edhe banane e ananas t’ngrirë (nëse nuk ke t’freskët). Shto t’gjithë përbërësit n’blender dhe bluje masën deri sa t’shpërbahen krejt copat e frutave dhe ato t’akullit.
- Advertisement -
HAPI 2:
Servoje smoothie-n n’gotën tande t’preferume e shijoje me pak fara çia sipër nëse ke qejf.
Po deshe me rujt’ smoothie-n për ma vonë, vendose n’shishe xhami ose tegëll dhe fute n’frigorifer. Shkunde mirë shishen / tegllën para përdorimit dhe shijo!
Poashtu, mbasi veç jemi te smoothie-t, mos i le pa i provu edhe smoothie-n me boronica, ose imuno-smoothie-n; recetat e t’cilave i kemi përzgjedhë vet dhe t’cilat i ke për 2 minuta gati.
Ky artikull është përgatit’ nga Kaltrina Zhushi. Për me pa receta të mira dhe te shëndetshme, mundeni me e vizitu blogun e saj në Instagram: https://www.instagram.com/gurmaneria/
