Nëse je ka don me i ndejtë gati shëndetit gjatë verës, por pse jo edhe me e pastru pak organizmin prej toksinave, smoothie t’cilin po ta rekomandojmë asht pikërisht pija e duhun t’cilën ti mundesh me e përgatitë brenda 2 minutave.
Detox smoothie me pjepën, ose me e emërtu shqip ma mirë si langu detoksifikues i pjepnit, asht ideal për kando që synon me mirëmbajtë shnetën, por, ndihmon që edhe me pasë nji fytyrë ma t’pastër. Edhe s’ke nevojë me u tutë që nuk shijon. Ne jemi siguru që pos t’shëndetshëm, me ta ba smoothie-n edhe t’shijshëm për me u pi. Andaj, përvjeli mangët e ndiqi hapat n’vijim!
PËRBËRËSIT:
3-4 rriska mesatare pjepën (t’prera n’copë)
1 dardhë (e prerë n’copë)
1 kastravec mesatarisht i madh (i prerë n’copë – pa lëvore)
1/2 gotë lang limoni
1 lugë e mesme mjaltë
PËRGATITJA:
Shto t’gjithë përbërësit n’blender e bluji deri sa t’krijohet nji masë e njitrajtshme. Servo.
Mundesh me e lexu edhe…
REZULTATI:
Servo smoothie-n n’gotë dhe konsumoje pijen menjiherë, ose fute n’shishe xhami n’frigorifer e konsumo brenda 3 ditëve. Kështu, këtë smoothie ja vlenë mee përgatit’ e me marrë me vehte n’punë, n’ushtrime e pse jo edhe me e pi për qejf përgjatë ditës. Ngjashëm madje, mundesh me e përgatitë edhe smoothie-n klasik me pjepën e me u fresku përgjatë këtij zhegu që na ka kaplu.
E meqë jemi tek pijet e “flladitshme” dhe plot shije, mos e le pa e provu edhe limonatën klasike, smoothie-n me bostan, ose mentë-limonatën – trijat këto super pije e që ja vlenë me i përgitë gjatë verës. Shijo! /katror.info/
Ky artikull është përgatit’ nga Kaltrina Zhushi. Për me pa receta të mira dhe te shëndetshme, mundeni me e vizitu blogun e saj në Instagram @gurmaneria
Përgatiti:
