katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
    Lajme
    Më shumë
    Top News
    ASK: Pagat mesatare bruto për vitin 2023 në Kosovë ishin 570 Euro
    9 months ago
    Bota në rrugën e suksesshme drejt energjisë të rinovueshme
    9 months ago
    BE-ja pranë finalizimit të mjeteve për Ballkanin Perëndimor
    9 months ago
    Postimet e fundit
    Vazhdon periudha për kundërshtimin e pasaktësive në listën votuese
    45 minutes ago
    Kush është zyrtari i lartë i administratës Trump që do ta vizitojë Kosovën?
    51 minutes ago
    Danimarka ndërmerr masa ligjore kundër deepfake
    1 hour ago
    Agjencia e Mjedisit kërkon marrjen e masave për parandalim të zjarreve në deponitë e mbeturinave
    2 hours ago
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    3 years ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    3 years ago
    Të ngrisim një gotë për…
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Anibar përmes “Eco-Nest” bashkon artin dhe natyrën në zemër të Pejës
    30 minutes ago
    Kosova shënon ngritje në ranglistën e FIFA-s
    41 minutes ago
    ATK me 524.1 milionë euro të hyra në gjashtëmujorin e parë
    1 hour ago
    Peja 03 debuton në EuroCup Women – hap historik për basketbollin e femrave në Kosovë
    1 hour ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    3 years ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    3 years ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    3 years ago
    Postimet e fundit
    20 milionë dollarë nga Chan Zuckerberg për shërimin e sëmundjeve të rralla te fëmijët
    2 hours ago
    Linda Yaccarino largohet nga drejtimi i X pas dy vitesh në krye të platformës sociale
    18 hours ago
    Kosova e nis me fitore Kampionatin Evropian, mposht Çekinë
    18 hours ago
    Pse Juventusi e dëshiron Granit Xhakën?
    18 hours ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    3 years ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    3 years ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Apple përgatit iPhone 17 Pro Max me super bateri
    4 days ago
    Si u bë ‘Labubu’ një fenomen global?
    3 weeks ago
    Threads shton opsionin “Spoiler”: Diskuto pa prish surpriza!
    3 weeks ago
    Apple prezantion iOS 26: Nivel i ri inteligjence dhe produktiviteti
    3 weeks ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    3 years ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Djathi më i shtrenjtë në botë shitet për 42,232 dollarë
    22 hours ago
    Përfitimet kryesore shëndetësore të avokados!
    24 hours ago
    Edhe frutat mund të bëhen sallatë, si t’i kombinoni për një pjatë të freskët në verë
    2 days ago
    E vërteta rreth konsumimit të matcha çdo ditë dhe efektet e saj në trupin tuaj!
    2 days ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    9 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    3 years ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    2 years ago
    Postimet e fundit
    Gjermania shënon rekord banorësh, jo nga lindshmëria por nga emigrantët
    22 hours ago
    Mos i humbisni këto vende nëse shkoni në Budapest…
    24 hours ago
    Pushime aktive: Qytetet europiane përqafojnë aventurën!
    24 hours ago
    Britania bëhet gati për ekspozitën më të madhe të Henry Moore
    2 days ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: Efektet pozitive të pushimit nga rrjetet sociale
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Life Style

Efektet pozitive të pushimit nga rrjetet sociale

Last updated: 02/09/2024 2:49 PM
102 Shikime
Shpërndaje
FOTO: Healthline

Kur teknologjia dhe rrjetet sociale duket se “pushtojnë” përditshmërinë tonë, ideja e të bërit një pushim prej tyre mund të duket sfiduese.

Megjithatë, përfitimet që vijnë nga një ndërprerje e tillë janë të shumta dhe të rëndësishme. Ja 5 ndryshime që ndodhin kur shkëputeni për pak kohë nga rrjetet sociale:

1. Zvogëlimi i stresit dhe ankthit

Mundesh me e lexu edhe…

Kosova shënon ngritje në ranglistën e FIFA-s

Marrja e një pushimi nga rrjetet sociale mund të ndihmojë në uljen e stresit dhe ankthit të përditshëm. Shpeshherë, duke parë postime që përçojnë jetë perfekte dhe arritje të mëdha, krijohen pritshmëri të larta dhe presione të panevojshme për t’i përmbushur ato. Shkëputja nga ky “bombardim vizual”, ndihmon në kthimin e fokusit tek vetja dhe qetësinë shpirtërore.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

2. Përmirësimi i cilësisë së gjumit

Një nga efektet e dëmshme të rrjeteve sociale është ndërhyrja në cilësinë e gjumit. Shumë njerëz kanë zakon të përdorin telefonin deri në momentet e fundit para gjumit, gjë që ndikon negativisht në prodhimin e melatoninës dhe cilësinë e gjumit. Një pushim nga rrjetet sociale mund të ndihmojë në krijimin e një rutine të shëndetshme gjumi, duke përmirësuar cilësinë e tij dhe rrjedhimisht nivelin e energjisë në përditshmërinë tuaj.

3. Rritja e produktivitetit

Largimi nga rrjetet sociale ju lë më shumë kohë për t’u përqendruar në qëllimet personale dhe detyrat e përditshme. Pa shpërqendrimin e vazhdueshëm të njoftimeve dhe postimeve të reja, ju mund të përqendroheni më mirë në punën tuaj dhe të përmbushni më shumë detyra brenda ditës. Kjo rrit produktivitetin dhe ndihmon në arritjen e qëllimeve me më shumë efikasitet.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
FOTO: Juicer

4. Përmirësimi i marrëdhënieve ndërpersonale

Një pushim nga rrjetet sociale mund të ndihmojë në forcimin e marrëdhënieve të vërteta ndërpersonale. Duke i kushtuar më shumë kohë dhe vëmendje miqve dhe familjes në jetën e vërtetë, përmirësohen lidhjet dhe ndërtohet një komunikim më i thellë dhe më i sinqertë. Largimi nga ekrani ju lejon të shijoni momentet e vërteta me njerëzit që kanë rëndësi për ju.

5. Kthimi i vetëbesimit dhe përmirësimi i imazhit të vetes

Rrjetet sociale shpesh krijojnë një realitet të shtrembëruar, ku gjithçka duket e përsosur. Kjo mund të çojë në ndjenja të pamjaftueshmërisë dhe ulje të vetëbesimit. Duke u shkëputur nga ky ndikim, keni mundësinë të përqendroheni në cilësitë tuaja dhe të krijoni një imazh më të shëndetshëm dhe të vërtetë të vetes.

Një pushim nga rrjetet sociale nuk është vetëm një mënyrë për të shkëputur nga rutina, por një mundësi për të përmirësuar cilësinë e jetës tuaj në shumë aspekte. Duke u larguar për pak kohë nga bota virtuale, mund të rigjeni ekuilibrin dhe të përqendroheni në atë që ka vërtet rëndësi./Katror.info

TAGGED:gjumiLifestylepërmirësimproduktivitetpushimrrjete sociale

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Nga vullkani në gotë: Si Lanzarote transformoi vullkanin në vreshta të çmuara?
Artikulli i ardhshëm Shiten të gjitha biletat për ndeshjen Kosovë – Rumani

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Mundesh me e lexu edhe...

Life Style

Aplikacioni që punon pa internet dhe pa numra telefoni

8 Shikime
Life Style

A ia vlen të rifillosh një miqësi të vjetër? Ja çfarë thonë ekspertët

9 Shikime
Life Style

Zbuloni se çfarë suplemente duhet të merrni gjatë ekspozimit në diell!

7 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.

Katror Media është platforma e parë në Kosovë e fokusuar në lajme të mira dhe gazetari konstruktive.

Ekipi ynë i përbërë prej gazetarëve, video-produksionit e profesionistëve në web e rrjete sociale punojnë për t'ju sjellë çdo ditë histori që inspirojnë dhe promovojnë sukseset e shoqërisë sonë.

Projekti i Katror Media "Utilizing AI and other tech tools/opportunities to expand online presence and revenues" është mbështetur nga #SustainMedia Programme, i bashkëfinancuar nga Bashkimi Evropian dhe Qeveria Gjermane, ndësa implementohet nga GIZ, DW Akademie dhe Internews.
Përmbajtja e publikuar në katror.info është në përgjegjësi të Katror Media dhe nuk pasqyron pikëpamjet e BE-së apo të Qeverisë Gjermane.

Secured by  

Anëtar në

Katror.info anëtar në Këshilli i Mediave të Shkruara të Kosovës KMSHK - Katror.info member of Press Council of Kosovo PCK
 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
© 2022 - 2024 katror.info
Welcome Back
Username or Email Address
Password

Lost your password?