katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
    Lajme
    Më shumë
    Top News
    ASK: Pagat mesatare bruto për vitin 2023 në Kosovë ishin 570 Euro
    8 months ago
    Bota në rrugën e suksesshme drejt energjisë të rinovueshme
    8 months ago
    BE-ja pranë finalizimit të mjeteve për Ballkanin Perëndimor
    8 months ago
    Postimet e fundit
    KEK thotë se mbulon 83% të kërkesës ditore për energji
    13 hours ago
    Nisin punimet për depon e re të barnave në Kosovë
    14 hours ago
    Projektligji për Mbrojtjen e të Dhënave Personale drejt finalizimit
    14 hours ago
    Rama takohet me Rutte dhe njofton investimin e NATO-s në Portin e ri të Durrësit
    14 hours ago
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    3 years ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    3 years ago
    Të ngrisim një gotë për…
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Kosova lanson sistemin elektronik për menaxhimin e përmbarimit
    13 hours ago
    MINT vendos masa mbrojtëse për çmimet e naftës
    13 hours ago
    Përfunduan xhirimet e filmit “Jerẽm” me regji të Ismet Sijarinës
    14 hours ago
    Kosova merr pjesë në Kampionatin Ballkanik të Pingpongut për të Rinj
    15 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    3 years ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    3 years ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Prishtina Songwriting Camp: Mëso, bashkëpuno dhe rritu si artist
    15 hours ago
    Si nisi festivali legjendar i Glastonbury-t
    17 hours ago
    Migrimi si art: Fenix sjell historitë e njerëzve nga e gjithë bota
    18 hours ago
    Fituesit dhe momente kryesore në Kids’ Choice Awards 2025
    3 days ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    3 years ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    3 years ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Si u bë ‘Labubu’ një fenomen global?
    5 days ago
    Threads shton opsionin “Spoiler”: Diskuto pa prish surpriza!
    1 week ago
    Apple prezantion iOS 26: Nivel i ri inteligjence dhe produktiviteti
    1 week ago
    Meta po planifikon të investojë 15 miliardë dollarë për të arritur ‘inteligjencën superkompjuterike’
    2 weeks ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    3 years ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    3 years ago
    Postimet e fundit
    A e mbron kafeja mëlçinë nga prekja e sëmundjeve?
    2 weeks ago
    Vaj ulliri me limon për fuqi gjatë ditës
    2 weeks ago
    Niseshteja në ushqimet tona të përditshme dhe ndikimi i saj në shëndet
    3 weeks ago
    Si të përgatisni në shtëpi lëngjet më të mira për pastrimin e trupit
    3 weeks ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    9 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    3 years ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    2 years ago
    Postimet e fundit
    10 super destinacione verore ku makina s’ka vend
    2 days ago
    DW: Shqipëria drejt rekordit të 15 milionë turistëve
    3 days ago
    8 gjëra që (ndoshta) nuk i dinit për Times Square
    5 days ago
    Getaway Magazine: Shqipëria, vendi sekret i Mesdheut ku çdo përvojë ka shijen e një zbulimi
    2 weeks ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: Ekspertët tregojnë se si të bëni gjumin më të mirë
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Life Style

Ekspertët tregojnë se si të bëni gjumin më të mirë

Last updated: 25/03/2023 5:28 PM
149 Shikime
Shpërndaje
Photo: Changing-minds.co.uk

Ekspertët kanë dhënë disa këshilla se si të bëni një gjumë më të mirë, pavarësisht mendimeve që mund t’iu sillen në kokë.

Vlerësohet se pagjumësia tani prek 40 për qind të të rriturve, një rritje prej 20 përqind pas pandemisë.

Kreu i informacionit në shoqatën bamirëse të shëndetit mendor Mind, Stephen Buckley u shpreh se është e zakonshme të përjetoni ankth, derisa përballeni me ngjarje ose ndryshime stresuese, veçanërisht nëse ato mund të kenë një ndikim të madh në jetën tuaj.

Mundesh me e lexu edhe…

Kosova lanson sistemin elektronik për menaxhimin e përmbarimit

“Ankthi është një përgjigje e natyrshme njerëzore kur ndiejmë se jemi nën kërcënim. Dhe të kesh shqetësime gjatë natës nuk do të thotë domosdoshmërisht se po përjeton një problem të shëndetit mendor”, është shprehur Buckley.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Vendimi për t’u përballur me shqetësimet tuaja në një kohë të caktuar, mund t’ju ndihmojë të kaloni natën pa u shqetësuar, shkruan The Sun.

Shpesh natën tentimi për të fjetur mund t’iu shqetësojë, ndaj është më mirë t’i hapni sytë derisa të ndiheni të gatshëm për gjumë.

“Ky është një truk i lehtë për të hequr mendjen dhe trupin tuaj nga stresi”, u shpreh tutje ai.

Përgatiti:

Arsim Buxhovi
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Distria Krasniqi, xhudistja më e mirë në botë në të gjitha kategoritë
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    A e keni ditur se edhe anijet prodhohen në Kosovë? Osmani në fabrikën që po sjell inovacion
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Dita finale kaloi në shenjë të lojtarëve ndërkombëtarë, Lenë Osmani nga Kosova doli e treta
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Nga një aksion i Microsoft në moshën 16-vjeçare te menaxhimi i milionave – Rrëfimi i Endrit Çelës
TAGGED:gjumiLifestyletop1

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Super Zvicra shkëlqen ndaj Bjellorusisë
Artikulli i ardhshëm 24 bimët magjike të tokës shqiptare – zbuloni llojet mjekësore dhe aromatike
Leave a Comment Leave a Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Mundesh me e lexu edhe...

Life Style

“The Waterfront”, seriali i ri i Netflix bëhet hit në mbarë botën

12 Shikime
Life Style

Javë e nxehtë, bëhet thirrje për kujdes

8 Shikime
Life Style

Meta lançoi syzet e reja inteligjente

10 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.

Katror Media është platforma e parë në Kosovë e fokusuar në lajme të mira dhe gazetari konstruktive.

Ekipi ynë i përbërë prej gazetarëve, video-produksionit e profesionistëve në web e rrjete sociale punojnë për t'ju sjellë çdo ditë histori që inspirojnë dhe promovojnë sukseset e shoqërisë sonë.

Projekti i Katror Media "Utilizing AI and other tech tools/opportunities to expand online presence and revenues" është mbështetur nga #SustainMedia Programme, i bashkëfinancuar nga Bashkimi Evropian dhe Qeveria Gjermane, ndësa implementohet nga GIZ, DW Akademie dhe Internews.
Përmbajtja e publikuar në katror.info është në përgjegjësi të Katror Media dhe nuk pasqyron pikëpamjet e BE-së apo të Qeverisë Gjermane.

Secured by  

Anëtar në

Katror.info anëtar në Këshilli i Mediave të Shkruara të Kosovës KMSHK - Katror.info member of Press Council of Kosovo PCK
 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
© 2022 - 2024 katror.info
Welcome Back
Username or Email Address
Password

Lost your password?