Nganjëherë të heqësh dorë është më e shëndetshme, thonë ekspertët

Kur Rajagopal Raghunathan i tha familjes dhe miqve se do të vraponte në maratonën e tij të parë, ai nuk e parashikoi goditjen që ndjeu në këmbë gjatë stërvitjes për disa muaj më vonë.

Raghunathan e kaloi dhimbjen, duke vazhduar të vraponte për të provuar se a ishte fizikisht dhe mendërisht i fortë. Më vonë mësoi se kishte një frakturë në këmbën e tij të djathtë, që detyrohej të largohej nga gara e tij e ardhshme, raporton CNN.

Histori të tilla ju ndodhin shumë njerëzve. Që nga momenti kur shumica prej nesh lindin, na është mësuar që të mos dorëzohemi kurrë- dhe të provojmë përsëri (dhe përsëri) nëse dështojmë.

Kjo retorikë është e rrënjosur thellë. Shoqëria gjithashtu vendos në një piedestal të famshëm, atletët dhe drejtues biznesi të suksesshëm. Këto fusha shpesh përshkruajnë dështime të panumërta, por asnjëherë të braktisur deri të arrijnë qëllimet e tyre.

Admiruesit arrijnë në përfundim se për të qenë të suksesshëm nuk duhët të hiqni dorë kurrë, tha ai. Por, ky perceptim është i rremë, tha Reghunathan.

Pasojat më të mëdha të mos heqjes dorë

Njerëzit që refuzojnë të heqin dorë nga një qëllim mund të mos e kuptojnë se vendimi i tyra mund të jetë duke e dëmtuar shëndetin dhe mirëqenien e tyre dhe potencialisht me një kosto më të madhe sesa duke hequr dorë, tha Rughunathan.

Pasojat ishin fizike për Rughunathan. Por, kur dështimi është i qëndrueshëm, njerëzit gjithashtu mund të përjetojnë trishtim kronik, pafuqi dhe depresion, tha Theo Tsaousides, neuropsikolog në Fort Lauderdale, Florida. Është guxim të thuash: “Unë jam I gatshëm të braktis qëllimin tim për të krijuar hapësirë në zemrën dhe mendjen timë për diçka tjetër kuptimplotë”, tha ai.

Refuzimi për të mos hequr dorë mund të çojë në fiksim mbi atë që dëshironi të arrini pa marrë parasysh fizibilitetin, gjë që mund t’ju mbajë peng të ëndrrave ose qëllimeve që nuk ju shërbejnë më, shtoi Lauderdale.

Si e dini kur të hiqni dorë?

“Unë nuk mendoj se është e drejtë që dikush t’i thotë dikujt tjetër se është koha për të ndaluar,” tha Tsaousides.

Por, ka disa pyetje që mund t’i bëni vetes për të vendosur se kur është koha për të vazhduar përpara. Pyete vetën se çfarë po sakrifikon duke mos hequr dorë nga një qëllim jetësor, tha Tsaousides. Nëse jeni duke rrezikuar shëndetin tuaj fizik dhe mendor, mund të jetë koha për të hequr dorë.

Shembujt mund të përfshijnë probleme me gjumin ose grindje me të dashurit, sepse ndjekja e qëllimit tuaj po ju bën të nervoz, tha Raghunathan.

Ju gjithashtu mund të dëshironi të pyesni nëse për qëllimin tuaj ia vlen koha, paratë dhe përpjekjet që po bëni për të dhe nëse ato burime mund të përdoren më mirë diku tjetër.

Por, nuk duhet të heqësh dorë nga një qëllim përgjithmonë, tha ai. Nëse Raghunathan kishte braktisur stërvitjen kur ndjeu për herë të parë dhimbjen e këmbës, ai mund të kishte bërë një pushim dhe ka të ngjarë të ishte mjaft i shëndetshëm për të vrapuar në maratonë, pranoi ai.