katror.info
Notification
Postimet e fundit
Sezoni i dytë i ‘House of the Dragon’ do të ketë më pak episode sesa ai i pari
People
Saleen po feston ditëlindjen e tij të 40-të me një edicion special Mustang
Life Style
Inteligjenca Artificiale mund të zëvendësojë 300 milionë vende pune
Life Style
Affleck dhe Damon e promovuan filmin “Air” në Los Angeles
People
Arc po vjen në iPhone, por nuk do të zëvendësojë ende Safarin
Life Style
Aa
  • Home
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    9 months ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    5 months ago
    Të ngrisim një gotë për…
    10 months ago
    Postimet e fundit
    Jakup Ferri çel ekspozitë në Muzeun e Arteve në Lucern
    9 hours ago
    “Shqiponja” e Ruzhdi Ibrahimit, në garë për SPC Photo Award, në Gjenevë
    9 hours ago
    Kosova drejt energjisë së ripërtëritshme, certifikohen 35 instalues/e për energji diellore
    12 hours ago
    Gjermania dhe Zvicra, shtetet nga të cilat dërgohen më së shumti para në Kosovë
    21 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    10 months ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    10 months ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    10 months ago
    Postimet e fundit
    Sezoni i dytë i ‘House of the Dragon’ do të ketë më pak episode sesa ai i pari
    58 mins ago
    Affleck dhe Damon e promovuan filmin “Air” në Los Angeles
    1 hour ago
    Adele tregon se ka pirë katër shishe verë një herë gjatë karantinës
    8 hours ago
    Një grua e fortë si Merkel, do të nderohet me çmimin më të lartë të mirënjohjes
    10 hours ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    10 months ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    10 months ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    10 months ago
    Postimet e fundit
    Twitteri së shpejti bëhet me pagesë për abonentët
    22 hours ago
    10 aplikacionet më fitimprurëse që përdorin teknologjinë ChatGPT ose OpenAI
    1 day ago
    Inteligjenca artificiale si mjet për të hedhur dritë mbi krijimin e universit
    2 days ago
    Franca ndalon TikTok-un
    3 days ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    10 months ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    10 months ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    6 months ago
    Postimet e fundit
    Qe qysh me e ngri avokadon n’3 mënyra praktike e me konsumu mandej
    10 hours ago
    Nisja mbarë ditës tande me 1 smoothie me dardhë e qumësht tërrshane
    14 hours ago
    8 këshilla t’ushqyerit që DUHESH me i ditë po që se agjëron
    1 day ago
    Zbuloni tri ushqime që ju rrisin lumturinë!
    2 days ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    10 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    5 months ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    6 months ago
    Postimet e fundit
    Njihuni me 10 destinacionet më të mira për 2023, mes tyre Kosova e Shqipëria
    12 hours ago
    Gjeneva, qyteti që mban një sërë rekordesh botërore dhe evropiane
    22 hours ago
    “Mrekullitë e Shqipërisë” shfaqen në kanalin britanik Channel 14
    2 days ago
    “Shpatat e kryqëzuara”, kryevepra e re arkitekturore në Katar
    2 days ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • sq Albanian
    sq Albanianen English
Duke e lexuar: Nganjëherë të heqësh dorë është më e shëndetshme, thonë ekspertët
Shpërndaje
katror.info
Aa
  • Home
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Home » Nganjëherë të heqësh dorë është më e shëndetshme, thonë ekspertët
Kuriozitet

Nganjëherë të heqësh dorë është më e shëndetshme, thonë ekspertët

Last updated: 22/09/2022 8:43 AM
46 Shikime
Shpërndaje
Foto: huffpost
Shpërndaje

Kur Rajagopal Raghunathan i tha familjes dhe miqve se do të vraponte në maratonën e tij të parë, ai nuk e parashikoi goditjen që ndjeu në këmbë gjatë stërvitjes për disa muaj më vonë.

Contents
Pasojat më të mëdha të mos heqjes dorëSi e dini kur të hiqni dorë?

Raghunathan e kaloi dhimbjen, duke vazhduar të vraponte për të provuar se a ishte fizikisht dhe mendërisht i fortë. Më vonë mësoi se kishte një frakturë në këmbën e tij të djathtë, që detyrohej të largohej nga gara e tij e ardhshme, raporton CNN.

Histori të tilla ju ndodhin shumë njerëzve. Që nga momenti kur shumica prej nesh lindin, na është mësuar që të mos dorëzohemi kurrë- dhe të provojmë përsëri (dhe përsëri) nëse dështojmë.

Mundesh me e lexu edhe…

Australiani fatlum gjen “gurin e artë” me vlerë 160 mijë dollarë

Kjo retorikë është e rrënjosur thellë. Shoqëria gjithashtu vendos në një piedestal të famshëm, atletët dhe drejtues biznesi të suksesshëm. Këto fusha shpesh përshkruajnë dështime të panumërta, por asnjëherë të braktisur deri të arrijnë qëllimet e tyre.

- Advertisement -

Admiruesit arrijnë në përfundim se për të qenë të suksesshëm nuk duhët të hiqni dorë kurrë, tha ai. Por, ky perceptim është i rremë, tha Reghunathan.

Pasojat më të mëdha të mos heqjes dorë

Njerëzit që refuzojnë të heqin dorë nga një qëllim mund të mos e kuptojnë se vendimi i tyra mund të jetë duke e dëmtuar shëndetin dhe mirëqenien e tyre dhe potencialisht me një kosto më të madhe sesa duke hequr dorë, tha Rughunathan.

- Advertisement -

Pasojat ishin fizike për Rughunathan. Por, kur dështimi është i qëndrueshëm, njerëzit gjithashtu mund të përjetojnë trishtim kronik, pafuqi dhe depresion, tha Theo Tsaousides, neuropsikolog në Fort Lauderdale, Florida. Është guxim të thuash: “Unë jam I gatshëm të braktis qëllimin tim për të krijuar hapësirë në zemrën dhe mendjen timë për diçka tjetër kuptimplotë”, tha ai.

photo: kantar

Refuzimi për të mos hequr dorë mund të çojë në fiksim mbi atë që dëshironi të arrini pa marrë parasysh fizibilitetin, gjë që mund t’ju mbajë peng të ëndrrave ose qëllimeve që nuk ju shërbejnë më, shtoi Lauderdale.

Si e dini kur të hiqni dorë?

“Unë nuk mendoj se është e drejtë që dikush t’i thotë dikujt tjetër se është koha për të ndaluar,” tha Tsaousides.

Por, ka disa pyetje që mund t’i bëni vetes për të vendosur se kur është koha për të vazhduar përpara. Pyete vetën se çfarë po sakrifikon duke mos hequr dorë nga një qëllim jetësor, tha Tsaousides. Nëse jeni duke rrezikuar shëndetin tuaj fizik dhe mendor, mund të jetë koha për të hequr dorë.

Shembujt mund të përfshijnë probleme me gjumin ose grindje me të dashurit, sepse ndjekja e qëllimit tuaj po ju bën të nervoz, tha Raghunathan.

photo: CNN

Ju gjithashtu mund të dëshironi të pyesni nëse për qëllimin tuaj ia vlen koha, paratë dhe përpjekjet që po bëni për të dhe nëse ato burime mund të përdoren më mirë diku tjetër.

- Advertisement -

Por, nuk duhet të heqësh dorë nga një qëllim përgjithmonë, tha ai. Nëse Raghunathan kishte braktisur stërvitjen kur ndjeu për herë të parë dhimbjen e këmbës, ai mund të kishte bërë një pushim dhe ka të ngjarë të ishte mjaft i shëndetshëm për të vrapuar në maratonë, pranoi ai.

Përgatiti:

Albana Isufi Jashanica
  • Albana Isufi Jashanica
    https://katror.info/author/albana4/
    Pse agjërojnë myslimanët gjatë Ramazanit?
  • Albana Isufi Jashanica
    https://katror.info/author/albana4/
    Këto janë vendet anëmbanë botës që po e ndalojnë TikTok-un
  • Albana Isufi Jashanica
    https://katror.info/author/albana4/
    Dizajneri i McLaren P1 krijon ulësen për fëmijë Babyark
  • Albana Isufi Jashanica
    https://katror.info/author/albana4/
    Katror Media and Publicity dhe SHE Solutions nënshkruajnë marrëveshje bashkëpunimi

TAGGED: kuriozitet
Albana Isufi Jashanica September 22, 2022
Shpërndaje
Facebook TwitterEmail Print
Artikulli i mëparshëm Eksperimenti ndihmon pacientët e paralizuar të qëndrojnë sërish në këmbë
Artikulli i ardhëshëm Fituesi i lotarisë evropiane dhuroi €200 milionë për shpëtimin e Tokës
Komenti juaj Komenti juaj

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

katror.info

Break the bad news habit :) Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror!

katror.info
#AktivizmiQytetar Aktivistja @xhezide_selimi po i #AktivizmiQytetar
Aktivistja @xhezide_selimi po i mbushë dhe zbukuron qytetet me mini-biblioteka publike 📚🏙

Libra e literaturë të ndryshme dhe pa pagesë për të gjithë ☺️

#AktivizmiQytetar #katrormedia #lajmetemira #xhezideselimi
#prishtinajone 💙 Pemët që i duhen secilit q #prishtinajone 💙 

Pemët që i duhen secilit qytet 🙂
Një dhuratë nga Kopenhaga 🇩🇰 credits: Cla Një dhuratë nga Kopenhaga 🇩🇰

credits: Claudio Ciardi / Copenhagen
#miremengjes Pranverë në Itali 🌸🌼 Credi #miremengjes 

Pranverë në Itali 🌸🌼

Credits: beutiful italy
#AktivizmiQytetar Shumë studentë të verbër po #AktivizmiQytetar
Shumë studentë të verbër po ia shohin hajrin punës vullnetare të aktivistëve të cilët po ua përgatisin librat e incizuar në formë të #audiobooks 🎧📚

#aktivizmiqytetar #katrormedia #lajmetemira #anisaismaili #prishtina #kosova #universitetiiprishtinës #up #fakultetijuridik
Njoftim me vonesë se po kemi shumë punë... Njoftim me vonesë se po kemi shumë punë...
Më shumë Follow us
Katror.info

Veç lajme të mira :)

Pages

Home
Kontakti

Kategoritë

Lajme te mira
Katrori YT
People
Viral
Fun
-Kuriozitet
-Life Style
Udhë
Shije

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

Facebook Like
Twitter Follow
Instagram Follow
Youtube Subscribe

Secured by  

 [email protected]
 +38345720430
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë 10000

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.
Gazetarë, profesionistë të web-it dhe social mediave punojnë me dashuri për me ju sjell Lajme të Mira çdo ditë :)
Qëllimi ynë kryesor është që të promovojmë sa më shumë sukseset e personave dhe shoqërisë ku ata jetojnë e që për lexuesit tanë përbën lajm të mirë!
© 2022 - katror.info

Welcome Back