Njihuni me teorinë interesante të Velcro & Teflon
Një neuroshkencëtar i quajtur Dr. Rick Hanson zbuloi se truri i njeriut ka një anësi negative natyrore për të përbrendësuar përvojat negative më thellësisht se ato pozitive. Sipas Dr. Hanson, truri është si velcro për përvojat negative dhe teflon për ato pozitive, shkruan Head Strong Mindset LLC.
Kur ke një ide negative, të bazuar në frikë, një përvojë të turpshme ose një mendim të pasigurt, mendja jote mbështillet rreth saj si velcro.
Mundesh me e lexu edhe…
Kur keni një përvojë pozitive, për shembull – kur merrni një kompliment ose dikush ju afirmon dhe ju përgëzon, kjo përvojë “rrëshqet si gjalpë i shkrirë në një petë”- teflon. Truri ynë është i prirë për të kujtuar përvojat negative dhe për të harruar shpejt ato pozitive.
Mendja e njeriut është e tërhequr nga negativi. Prandaj na bëjnë përshtypje kaq shumë thashethemet. Prandaj lajmet e këqija përhapen aq shpejt dhe nëse na poshtëron dikush nuk na hiqet prej mendjes për disa ditë e turpi mund të qëndrojë me ne për vite me radhë. Por, krejtësisht e kundërta ndodhë, nuk jemi aq të prekshëm nga reagimet pozitive që marrim.
Për shembull në një lojë volejbolli, nëse merr 5 komplimente nga trajneri yt dhe 1 pjesë kritikash atë ditë, cila është gjëja që e mban mend mbi të gjitha nga ajo praktikë? Nuk ka rëndësi as nëse kritika ishte kritikë konstruktive!
Kërkimet thonë se duhen 5 ndërveprime pozitive që të kompensojnë një bashkëveprim të vetëm negativ në një marrëdhënie. E njëjta gjë vlen edhe për të folurit me veten.
Tani më shumë se kurrë, ka kaq shumë vuajtje në botë. Lajmi negativ është mbytës dhe i mbyt historitë heroike çdo ditë. Është shumë e lehtë të ndjesh keqardhje për veten me situatën në të cilën je. Ka disa ditë ku çdo gjë ju shqetëson, prindërit tuaj po ju çmendin, vëllezërit dhe motrat tuaja janë duke u bezdisur, dhe ndoshta duket sikur miqtë tuaj nuk duket se e kuptojnë me të vërtetë se çfarë po kaloni, por duhet të kërkosh edhe në mes të këtij kaosi që të gjesh diçka pozitive.
Duhet të zgjedhësh të jesh mirënjohës. Duhet të zgjedhësh të ngresh njëri-tjetrin në vend që të presësh njëri-tjetrin. Duhet të zgjedhësh të ngrihesh, në vend që të rrënohesh.
Ky është një nga mësimet më praktike që mund t’ju mësoj teoria Velcro & Teflon. Ne jemi të tërhequr nga negativi si velcro, por mendimet pozitive rrëshqasin si teflon.
Por, besimi mundet të ndërtohet duke u përqendruar në mendime dhe kujtime pozitive për të paktën nga 15 sekonda gjatë ditës.
Mjeti i Largimit: Një nga çelësat e ndërtimit të besimit për t’i kushtuar kohë kujtimit dhe përqendrimit në mendimet dhe përvojat pozitive. Për të përthithur një përvojë pozitive, një pjesë lavdërimi ose komenti nga shokët e skuadrës ose trajneri, duhet të përqendrohesh tek ajo për të paktën 15 sekonda. Nëse nuk përqendrohesh te pozitivja, nuk do të qëndrojë. Provoje!/Katror.Info.
Përgatiti:
