katror.info
Notification
Postimet e fundit
Foto: Billboard
Rita Ora do të dëshironte të krijojë film për jetën e saj
People
Foto: Kosova Sot
Vjollca Izeiri, gjyqtarja shqiptare që referoi ndeshjen Bayerni i Munihut- Arsenal
Lajme të mira
Foto: Albinfo
Në Australi mbahet festivali më i madh i kulturës shqiptare
Lajme të mira
Foto: Dosja Al
Kush nga banorët e Big Brother VIP Albania po e agjërojnë Ramazanin?
People
Foto: NASA
“Toka vezullon”, NASA publikon imazhet mahnitëse të tokës gjatë natës
Kuriozitet
Aa
  • Home
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    9 months ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    5 months ago
    Të ngrisim një gotë për…
    10 months ago
    Postimet e fundit
    Vjollca Izeiri, gjyqtarja shqiptare që referoi ndeshjen Bayerni i Munihut- Arsenal
    21 mins ago
    Në Australi mbahet festivali më i madh i kulturës shqiptare
    44 mins ago
    Ndërtimi i banesave për çiftet e reja kosovare, fillon këtë vit
    2 hours ago
    The Guardian për Lumin Vjosa: Si i largoi digat parku i parë kombëtar i lumit të fundit të egër në Evropë
    10 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    10 months ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    9 months ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    9 months ago
    Postimet e fundit
    Rita Ora do të dëshironte të krijojë film për jetën e saj
    10 mins ago
    Kush nga banorët e Big Brother VIP Albania po e agjërojnë Ramazanin?
    52 mins ago
    Librat e përzgjedhur për Oprah’s Book Club, të cilët ajo do t’i lexonte përsëri
    2 hours ago
    5 fakte për “One Kiss” nga Dua Lipa e Calvin Harris
    4 hours ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    10 months ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    10 months ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    9 months ago
    Postimet e fundit
    Këto janë vendet anëmbanë botës që po e ndalojnë TikTok-un
    9 hours ago
    Netflix publikon listën me filmat dhe serialet më të shikuara të të gjitha kohërave
    24 hours ago
    TikTok thotë se janë 150 milionë përdorues aktivë mujor në SHBA
    1 day ago
    Google lanson “Bard”, Chatbotin e vet të inteligjencës artificiale
    1 day ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    10 months ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    10 months ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    6 months ago
    Postimet e fundit
    Krejt çka DUHESH me ditë për hurmat dhe jo vetëm
    4 hours ago
    Patate t’pjekuna n’furrë me sos beshamelli; patatet që shkojnë me çkado
    24 hours ago
    Smoothie me boronicë e kungulleshë = super kombinim
    1 day ago
    Birra vjen në formë pluhuri
    2 days ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    10 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    5 months ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    6 months ago
    Postimet e fundit
    Vjosa Park Kombëtar, ekspertët: Rrit mundësinë e zhvillimit të turizmit
    18 hours ago
    33 ‘hacks’ që ndryshojnë mënyrën si ti udhëton përgjithmonë
    2 days ago
    Parku në Tajlandë me mbi 1 mijë statuja të Budës nga ari
    3 days ago
    10 shenja që tregojnë se ke nevojë për pushim
    3 days ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • sq Albanian
    sq Albanianen English
Duke e lexuar: Të mirat shëndetësore të vitaminës B
Shpërndaje
katror.info
Aa
  • Home
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Home » Të mirat shëndetësore të vitaminës B
KuriozitetLife Style

Të mirat shëndetësore të vitaminës B

Last updated: 19/10/2022 7:58 AM
59 Shikime
Shpërndaje
Vitamina B. Foto: Life
Vitamina B. Foto: Life
Shpërndaje

Vitamina B është esenciale për shëndetin tonë, pasi ndihmon në funksionimin e metabolizmit.

Në kuadër të grupit të vitaminës B hyjnë grupi i vitaminave B1, B2, B5, B6 dhe B12, të cilat na ofrojnë energji, favorizojnë sistemin nervor dhe mëlçinë. Përpos kësaj, kjo vitaminë ndihmon për të humbur peshë me lehtë, pasi kuron aparatin tretës dhe zorrën e trashë, rrjedhimisht duke përmirësuar tretjen.

Autorja e librit “This Is Your Brain On Food”, Dr.Uma Naidoo, nga Universiteti i Harvardit, në një intervistë për BBC tha se vitamina më e mirë për trurin është vitamina B, sepse ajo është çelësi për të mbajtur trurin tonë të ri dhe të shëndetshëm.

Mundesh me e lexu edhe…

Pse agjërojnë myslimanët gjatë Ramazanit?

Nutricionistja nga Harvardi, e cila argumenton se vitaminat B janë të mira edhe për organe të tjera përveç trurit shprehet se “Ka 8 lloje të vitaminave B. Një nga të preferuarat e mia dhe për të cilën flas gjatë gjithë kohës, është vitamina B-9, e që është acidi folik”.

- Advertisement -

Vitaminat B ndihmojnë trupin të marrë energji nga ushqimi që hamë. Gjithashtu ndihmojnë në formimin e qelizave të kuqe të gjakut dhe kontribuojnë në funksionin e mirë të imunitetit, si dhe mbështesin procese të tjera të rëndësishme në trup. Janë të tretshme në ujë, ndërsa eliminohen me anë të urinimit, shkruan Top Albanian Radio.

Vitamina B. Foto: Herold.

Ushqimet prej të cilave mund të merren vitaminat B janë peshku, pula, viçi, vezët dhe produktet e qumështit. Edhe perimet me gjethe jeshile apo fasulet kanë gjithashtu këto lloj vitaminash.

- Advertisement -

Por, Dr.Naidoo rekomandoi që të mos hamë vetëm një lloj ushqimi, “Mos hani vetëm fasule ose vetëm perime me gjethe jeshile, sepse atëherë do të humbni shtatë vitaminat e tjera B”./Katror.info

Përgatiti:

Reita Demi
  • Reita Demi
    https://katror.info/author/reita/
    Rita Ora do të dëshironte të krijojë film për jetën e saj
  • Reita Demi
    https://katror.info/author/reita/
    Vjollca Izeiri, gjyqtarja shqiptare që referoi ndeshjen Bayerni i Munihut- Arsenal
  • Reita Demi
    https://katror.info/author/reita/
    Në Australi mbahet festivali më i madh i kulturës shqiptare
  • Reita Demi
    https://katror.info/author/reita/
    Kush nga banorët e Big Brother VIP Albania po e agjërojnë Ramazanin?

TAGGED: kuriozitet, top1, VitamineB, Wellness
Reita Demi October 19, 2022
Shpërndaje
Facebook TwitterEmail Print
Artikulli i mëparshëm Shkoni në punë me bicikletë, ka shumë benefite. Foto: Momentum Mag Pse duhet të shkojmë në punë me biçikletë?
Artikulli i ardhëshëm Omlet me perime n’3 hapa t’thjeshtë
Komenti juaj Komenti juaj

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

katror.info

Break the bad news habit :) Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror!

katror.info
Njoftim me vonesë se po kemi shumë punë... Njoftim me vonesë se po kemi shumë punë...
#kurpranveraishteneprishtine 💐 📷 Elton Kastr #kurpranveraishteneprishtine 💐
📷 Elton Kastrati | #KatrorMedia
#AktivizmiQytetar Falë punës vullnetare të akto #AktivizmiQytetar
Falë punës vullnetare të aktores Anisa Ismaili, Kryetares së KGVK Bajramshahe Jetullahu, Korab Mehmetaj, KTV, stafi i Paper Radio dhe shumë aktivistëve të tjerë... studentët e verbër të Fakultetit Juridik do t'i kenë librat të incizuara si #audiobooks🙂🎧📚

#AktivizmiQytetar #katrormedia #lajmetemira #AnisaIsmaili
#miremengjes Street art - kreativiteti ne maximum #miremengjes 
Street art - kreativiteti ne maximum 👌👨‍🎨

Credits: earth wonders
Xhaka feston golin që ja dedikoi vajzes së tij n Xhaka feston golin që ja dedikoi vajzes së tij në të njëjtën mënyrë sikurse edhe e bija ❤️

#granitxhaka
#miremengjes Natyra ka mënyrën e vet, ne bëhem #miremengjes

Natyra ka mënyrën e vet, ne bëhemi një me të 🏞 #tulipanet e borës 🌷

Credits: Instagram | naturesms
Më shumë Follow us
Katror.info

Veç lajme të mira :)

Pages

Home
Kontakti

Kategoritë

Lajme te mira
Katrori YT
People
Viral
Fun
-Kuriozitet
-Life Style
Udhë
Shije

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

Facebook Like
Twitter Follow
Instagram Follow
Youtube Subscribe

Secured by  

 [email protected]
 +38345720430
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë 10000

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.
Gazetarë, profesionistë të web-it dhe social mediave punojnë me dashuri për me ju sjell Lajme të Mira çdo ditë :)
Qëllimi ynë kryesor është që të promovojmë sa më shumë sukseset e personave dhe shoqërisë ku ata jetojnë e që për lexuesit tanë përbën lajm të mirë!
© 2022 - katror.info

Welcome Back