katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Aa
  • Home
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    1 year ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    1 year ago
    Të ngrisim një gotë për…
    1 year ago
    Postimet e fundit
    Shfaqja “Shtëpia e Zotit”, vjen si bashkëpunim mbarëkombëtar
    2 hours ago
    Guild Eagles s’kanë të ndalur, shënojnë fitoren e radhës
    2 hours ago
    Sophie Sorschag debuton sonte për Kosovën në garat e Kupës së Botës
    4 hours ago
    Inflacioni në Evropë bie në 2.4%, niveli më i ulët në dy vjet
    6 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    1 year ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    1 year ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    1 year ago
    Postimet e fundit
    Nesër bëhet shpallja e fituesit të çmimit ‘Artistët e së nesërmes’ 2023
    9 seconds ago
    Tom Holland thotë se do të bëjë Spider-Man 4 por vetëm me një kusht
    23 mins ago
    Rita Ora shkëlqen në eventin “Business of Fashion Voices”
    3 hours ago
    Dua Lipa bëhet zyrtarisht ambasadore e markës “Porsche”
    4 hours ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    1 year ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    1 year ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    1 year ago
    Postimet e fundit
    Microsoft lanson funksionin e integruar në Paint për gjenerimin e imazheve nga teksti
    6 hours ago
    Bëhet virale Metallica me flamurin e Shqipërisë!
    18 hours ago
    WhatsApp po rikthen një veçori të cilën e kishte larguar një vit më parë
    2 days ago
    Amazon prezanton chatbotin me Inteligjencë Artificiale të quajtur Q
    2 days ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    1 year ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    1 year ago
    Postimet e fundit
    U ribashkuan anëtarët e grupit “Destiny’s Child”
    3 days ago
    Gjithçka që duhet të dini për dietën ‘Sirtfood’
    18 hours ago
    Cilat ushqime me myk mund t’i hani e cilat t’i përdorni?
    18 hours ago
    Kështu duhet ta hani mëngjesin që të ndiheni më mirë
    4 days ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    8 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    1 year ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    4 months ago
    Postimet e fundit
    Vjena, qyteti i muzikës, artit dhe i muzeve të shumta
    9 hours ago
    AI mund t’ju ndihmojë t’i planifikoni pushimet, nëse dini ta pyesni
    19 hours ago
    Qyteti toskan që ofron histori të lashtë dhe ujëra shëruese
    19 hours ago
    Organizata Botërore e Turizmit zgjodhi fshatin më të mirë në botë
    1 day ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: Ushqimet më të mira probiotike për rivendosjen e funksionit të zorrëve
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Aa
  • Home
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Home » Ushqimet më të mira probiotike për rivendosjen e funksionit të zorrëve
Life Style

Ushqimet më të mira probiotike për rivendosjen e funksionit të zorrëve

Last updated: 03/11/2023 7:56 PM
22 Shikime
Shpërndaje
Foto: Omni Biotics
Shpërndaje

Humbja e peshës dhe shëndeti i zorrëve janë aspekte të lidhura ngushtë me mirëqenien e përgjithshme.

Shpesh i referuar si ‘truri i dytë’, zorrët luajnë rol jetik në tretjen, thithjen e lëndëve ushqyese dhe ruajtjen e një sistemi të shëndetshëm imunitar. Një nga faktorët kryesorë në këtë marrëdhënie është konsumimi i ushqimit prebiotik.

Me njohuritë e ekspertëve, ne do të eksplorojmë se si përfshirja e ushqimeve prebiotike në dietën tuaj mund t’ju ndihmojë të keni zorrë më të shëndetshme dhe të menaxhoni në mënyrë efektive peshën tuaj.

- ADVERTISEMENT -

Mundesh me e lexu edhe…

Batanije elektrike apo ngrohës ambienti, cila më efikase?

Nutricionistja Julia Chebotar ka renditur disa nga ushqimet më të mira prebiotike që mund të hani për ta rivendosur funksionin e zorrëve dhe për të hequr yndyrën e tepërt.

Siç transmeton She Finds, ajo theksoi se bananet, preshtë dhe shpargu, janë vetëm disa nga shembujt e shumtë të ushqimeve prebiotike që mund t’i konsumoni e që mund të ndihmojnë në humbjen e peshës dhe përmirësimin e shëndetit të zorrëve.

Tutje ka shpjeguar se prebiotikët nxisin rritjen dhe aktivitetin e baktereve të dobishme të zorrëve. Një mikrobiomë e ekuilibruar dhe e larmishme e zorrëve lidhet me përmirësimin e tretjes, funksionin imunitar dhe uljen e inflamacionit, të gjitha këto janë të rëndësishme për shëndetin e përgjithshëm dhe kontrollin e peshës.

Një mikrobiome e zorrëve e balancuar në mënyrë optimale mund të përmirësojë asimilimin e lëndëve ushqyese jetike, duke çuar potencialisht në përmirësimin e metabolizmit dhe një ndjenjë më të mirë të shëndetit të përgjithshëm.

Përfshirja e prebiotikëve në dietën tuaj mund të jetë jashtëzakonisht e thjeshtë dhe praktike. Shumë ushqime të zakonshme janë natyrisht të pasura me fibra prebiotike, si ato të përmendura nga Chebotar. Duke përfshirë këto ushqime në vaktet tuaja të përditshme, ju mund të nxisni pa mundim rritjen e baktereve të dobishme të zorrëve, duke mbështetur jo vetëm shëndetin e tretjes, por edhe qëllimet e menaxhimit të peshës.

- ADVERTISEMENT -

Nutricionistja përfundon duke përsëritur se ushqimet prebiotike janë të vlefshme, si për shëndetin e zorrëve ashtu edhe për përfitimet e mundshme të humbjes së peshës. Megjithatë, ato duhet të integrohen në një dietë të plotë që përfshin një shumëllojshmëri ushqimesh të plota. /Katror.info

Përcillni Katrorin edhe në rrjete sociale

Facebook, Instagram, TikTok, YouTube, X (Twitter), Threads

Përgatiti:

Jetlira Ademi
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info/author/jetlira/
    Nesër bëhet shpallja e fituesit të çmimit 'Artistët e së nesërmes' 2023
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info/author/jetlira/
    Tom Holland thotë se do të bëjë Spider-Man 4 por vetëm me një kusht
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info/author/jetlira/
    Sipas shkencës çajit nuk keni nevojë t’i shtoni sheqer
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info/author/jetlira/
    Çfarë është stuhia gjeomagnetike që paralajmëroi NASA për sot?

TAGGED: këshilla, Lifestyle, probiotik, shëndeti, ushqime
Jetlira Ademi November 3, 2023 November 3, 2023
Shpërndaje
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Alpet Shqiptare në krye të listës së destinacioneve më interesante për t’u vizituar në vitin 2024
Artikulli i ardhshëm Nora Gjakova e treta në Kampionatin Evropian

Mundesh me e lexu edhe...

Life Style

Sipas shkencës çajit nuk keni nevojë t’i shtoni sheqer

4 Shikime
Life Style

Batanije elektrike apo ngrohës ambienti, cila më efikase?

3 Shikime
Life Style

Ceremonia e ndarjes së çmimeve “Oscars 2024” vjen me ndryshime thelbësore

7 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

Pages

Home
Kontakti

Kategoritë

Lajme te mira
Katrori YT
People
Viral
Fun
-Kuriozitet
-Life Style
Udhë
Shije

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

Facebook Like
Twitter Follow
Instagram Follow
Youtube Subscribe

Secured by  

 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë 10000


katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.
Gazetarë, profesionistë të web-it dhe social mediave punojnë me dashuri për me ju sjell Lajme të Mira çdo ditë :)
Qëllimi ynë kryesor është që të promovojmë sa më shumë sukseset e personave dhe shoqërisë ku ata jetojnë e që për lexuesit tanë përbën lajm të mirë!
© 2022 - katror.info


Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
Welcome Back