Përkëdhelja me trajtime bukurie të bëra në shtëpi dhe koha e relaksimit është një mënyrë e shkëlqyer për të nisur një zakon të kujdesit për veten dhe për ta bërë atë pjesë të rutinës suaj të përditshme.
Kujdesi për veten nuk kërkon një angazhim të madh kohor, në fakt, ka shumë gjëra që mund të bëni në vetëm 5 minuta, shkruan Top Albania Radio.
Praktikoni meditimin
Meditimi është një nga ato zakone të mira për t’u kultivuar pavarësisht se nuk u vjen lehtë shumë njerëzve. Pasi të hyni në të, mund të sjellë paqe të brendshme dhe qartësi mendore, kështu që ia vlen t’i jepni një lëvizje gjatë verës.
Filloni një ditar mirënjohjeje
Fillimi i një ditari mirënjohjeje mund t’ju ndihmojë të kuptoni bekimet në jetën tuaj dhe të nxisni pozitivitetin. Angazhohuni të shkruani 3 gjëra për të cilat jeni mirënjohës çdo ditë.
Mësohuni me lënien mënjanë të kohës së relaksimit
Muajt e verës janë një kohë e mirë për të filluar të ndani kohë për relaksim. Gjeni kohë për dremitje, ushtrime relaksimi ose thjesht për të mos bërë asgjë.
Mbillni një kopsht
Kultivoni dhe shijoni bukurinë e natyrës gjatë sezonit të rritjes. Është një nga ato aftësi jetësore që është e mrekullueshme për t’u ndarë edhe me fëmijët tuaj. /Katror.info
Përgatiti:
