katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
    Lajme
    Më shumë
    Top News
    ASK: Pagat mesatare bruto për vitin 2023 në Kosovë ishin 570 Euro
    8 months ago
    Bota në rrugën e suksesshme drejt energjisë të rinovueshme
    8 months ago
    BE-ja pranë finalizimit të mjeteve për Ballkanin Perëndimor
    8 months ago
    Postimet e fundit
    Osmani: Potencial i madh në thellimin e bashkëpunimit ekonomik Kosovë-Japoni
    2 hours ago
    KEK-u sqaron rolin e saj si Furnizues i Mundësisë së Fundit për bizneset
    2 hours ago
    Hidrodrini: Pagesat Online nga sot edhe përmes aplikacionit në telefona
    2 hours ago
    Bislimi takoi Ambasadorin e ri të Italisë në Kosovë, biseduan rreth marrëdhënieve bilaterale
    2 hours ago
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    3 years ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    3 years ago
    Të ngrisim një gotë për…
    3 years ago
    Postimet e fundit
    ATOMI çertifikoi dhe shpërbleu më të mirët e Garës Kangaroo 2025 në Kosovë
    2 hours ago
    BQK thellon bashkëpunimin me FMN-në për transparencë institucionale
    9 hours ago
    Ambasada e SHBA: 12 qershori 1999, pikë kthese historike për Kosovën
    10 hours ago
    Pranimi i 50 emigrantëve, DASH: Jemi mirënjohës ndaj partneres sonë, Kosovës
    11 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    3 years ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    3 years ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Ekspozita “Testament”, sonte në Muzeun e Mitrovicës
    5 hours ago
    ‘Lutje Zotit’, e presidentit Rugova në Ditën e Çlirimit më 12 qershor, 1999
    6 hours ago
    Marigona Qerkezi debuton në Royal Opera House në Londër
    11 hours ago
    Trump thotë se ka arritur marrëveshje tregtare me Kinën
    1 day ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    3 years ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    3 years ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Të rinjve, ChatGPT po ua zëvendëson edhe psikologun
    1 day ago
    A duhet të investoni tani në kriptovaluta?
    3 days ago
    CEO i “Anthropic” flet për vendet e punës që do të transformohen nga AI
    1 week ago
    Oclean X Ultra S: Furça e parë elektrike që flet me ju
    7 days ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    3 years ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Vaj ulliri me limon për fuqi gjatë ditës
    11 hours ago
    Niseshteja në ushqimet tona të përditshme dhe ndikimi i saj në shëndet
    1 week ago
    Si të përgatisni në shtëpi lëngjet më të mira për pastrimin e trupit
    1 week ago
    Varësia ndaj sheqerit, çfarë është dhe si mund ta kontrolloni
    1 week ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    8 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    3 years ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    2 years ago
    Postimet e fundit
    Getaway Magazine: Shqipëria, vendi sekret i Mesdheut ku çdo përvojë ka shijen e një zbulimi
    1 day ago
    Mendoni se e njihni Korenë e Jugut?! Ja 3 gjëra që duhet të dini para se ta vizitoni këtë vend…
    1 week ago
    DailyMail: Ksamili si “Maldivet e Evropës”
    1 week ago
    “Lonely Planet”: Si të kaloni ditë të paharrueshme në Alpet Shqiptare
    1 week ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: Pirja që mund të zvogëlojë oreksin tuaj dhe të parandalojë ngrënien e tepërt
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Life Style

Pirja që mund të zvogëlojë oreksin tuaj dhe të parandalojë ngrënien e tepërt

Last updated: 07/04/2025 2:27 PM
50 Shikime
Shpërndaje

Në rrjetet sociale shpërndahen shpesh receta të ndryshme pijesh, me ndihmën e të cilave mund të zvogëloni oreksin dhe të humbni peshë.

Por ekspertët pajtohen kur njerëzit rekomandojnë një pije me farë chia dhe ujë.

Farat Chia janë të pasura me fibra dhe proteina, të cilat njihen si thelbësore për shëndetin e zorrëve dhe shtypjen e urisë.

Mundesh me e lexu edhe…

Osmani: Potencial i madh në thellimin e bashkëpunimit ekonomik Kosovë-Japoni

Ato funksionojnë duke zgjatur ndjenjën e ngopjes, ndoshta duke parandaluar ngrënien e tepërt dhe ushqimet e panevojshme, duke ju ndihmuar të mbani një dietë të shëndetshme.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Kjo pije mund të përgatitet brenda gjysmë minute. Gjithçka që ju nevojitet është një gotë ujë dhe një lugë fara chia dhe mund të shtoni një copë limon për shije dhe përfitime shtesë shëndetësore.

Pirja e një gote ujë me fara chia të shtuara 30 minuta para vaktit mund të ndihmojë në reduktimin e marrjes dhe ruajtjen e kontrollit të porcionit.

Dietologia dhe nutricionistja e regjistruar Tara Collingwood e mbështeti këtë pikëpamje, duke thënë se farat chia mund të parandalojnë urinë sepse u duhet më shumë kohë për t’u tretur.

“Farat Chia ofrojnë një ndjenjë të ngopjes dhe mund të ndihmojnë në parandalimin e urisë dhe të ngrënit më vonë gjatë ditës, për sa kohë që dikush shikon porcione dhe i kushton vëmendje sinjaleve të trupit të tyre nëse janë të uritur apo të ngopur”, thotë dietologia Collingwood.

Vetëm një lugë gjelle fara chia në ujë mund t’ju ndihmojë të ndiheni të ngopur dhe të parandaloni ngrënien e tepërt. Pirja e ujit me fara chia në mëngjes mund të përmirësojë veçanërisht tretjen dhe funksionin e zorrëve. /Katror.info

Përgatiti:

Jetlira Ademi
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    ATOMI çertifikoi dhe shpërbleu më të mirët e Garës Kangaroo 2025 në Kosovë
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Osmani: Potencial i madh në thellimin e bashkëpunimit ekonomik Kosovë-Japoni
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    KEK-u sqaron rolin e saj si Furnizues i Mundësisë së Fundit për bizneset
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Hidrodrini: Pagesat Online nga sot edhe përmes aplikacionit në telefona
TAGGED:e tepertLifestylengrenjeoreksiparandalimprijatop2

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Çmimi i Bitcoin bie ndjeshëm pas tarifave të Donald Trump
Artikulli i ardhshëm Presidenti Begaj u nderua me titullin ‘Doctor Honoris Causa’ nga Universiteti i Gjilanit

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Mundesh me e lexu edhe...

Life Style

Llojet më të mira të frutave që mund t’i hani para gjumit

7 Shikime
Life Style

Euro në rënie, ari në ngritje – ndryshim historik në financat botërore

9 Shikime
Life Style

Nga mëngjesi deri në darkë – sa gota ujë duhet të pini?

12 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.

Katror Media është platforma e parë në Kosovë e fokusuar në lajme të mira dhe gazetari konstruktive.

Ekipi ynë i përbërë prej gazetarëve, video-produksionit e profesionistëve në web e rrjete sociale punojnë për t'ju sjellë çdo ditë histori që inspirojnë dhe promovojnë sukseset e shoqërisë sonë.

Projekti i Katror Media "Utilizing AI and other tech tools/opportunities to expand online presence and revenues" është mbështetur nga #SustainMedia Programme, i bashkëfinancuar nga Bashkimi Evropian dhe Qeveria Gjermane, ndësa implementohet nga GIZ, DW Akademie dhe Internews.
Përmbajtja e publikuar në katror.info është në përgjegjësi të Katror Media dhe nuk pasqyron pikëpamjet e BE-së apo të Qeverisë Gjermane.

Secured by  

Anëtar në

Katror.info anëtar në Këshilli i Mediave të Shkruara të Kosovës KMSHK - Katror.info member of Press Council of Kosovo PCK
 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
© 2022 - 2024 katror.info
Welcome Back
Username or Email Address
Password

Lost your password?