katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
    Lajme
    Më shumë
    Top News
    ASK: Pagat mesatare bruto për vitin 2023 në Kosovë ishin 570 Euro
    10 months ago
    Bota në rrugën e suksesshme drejt energjisë të rinovueshme
    10 months ago
    BE-ja pranë finalizimit të mjeteve për Ballkanin Perëndimor
    10 months ago
    Postimet e fundit
    Vetëm një zjarr aktiv të dielën në Kosovë
    7 hours ago
    Bizneset kërkojnë politika të mirëfillta për zhvillim
    9 hours ago
    Hyn në fuqi masa e përkohshme e Kushtetueses ndaj deputetëve
    9 hours ago
    Moti sot në Kosovë
    9 hours ago
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    3 years ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    3 years ago
    Të ngrisim një gotë për…
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Rritje e ndjeshme e interesimit për blerje të patundshmërive në Kosovë
    7 hours ago
    Ministria e Arsimit pritet t’i subvencionojë prindërit për blerjen e librave shkollorë edhe këtë vit
    8 hours ago
    Edhe këtë vit ndjekësit e Sunny Hill do të kenë transport falas me Trafik Urban 
    8 hours ago
    Drin Shaqiri me super-debutim me NAVI-n në CS
    8 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    3 years ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    3 years ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    3 years ago
    Postimet e fundit
    John Williams, kompozitori që i dha tingull frikës, trishtimit, hapësirës, luftës dhe përrallave
    9 hours ago
    Del në ankand kitara e Jimmy Page të ”Led Zeppelin”
    2 days ago
    Zëri që shëtit botën me “Messiah” takon në Kosovë këndimin e thellë
    2 days ago
    Dua Lipa emocionon fansat me një video në shqip para nisjes së ‘Sunny Hill’
    2 days ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    3 years ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    3 years ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Meta ndalon reklamat politike në BE nga tetori
    1 day ago
    Takimi i parë me delen, reagimi i bebes bëhet viral
    6 days ago
    Niveli i ri i Inteligjencës Artificiale: ChatGPT vepron dhe vendos për ty
    6 days ago
    Samsung lanson Galaxy Z Flip7: Kamerë perfekte, AI i avancuar & dizajn i palosshëm
    2 weeks ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    3 years ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Bota “fiksohet” pas çajit të gjelbër japonez
    8 hours ago
    Mos e bëni më këtë gabim! Pirja e kafes esëll mund të dëmtojë shëndetin tuaj…
    2 weeks ago
    Ushqimet që ndihmojnë trupin të përballojë vapën; 7 superfrutat dhe perime që duhet të keni patjetër në frigorifer
    2 weeks ago
    Vlerat e rralla të dardhave shqiptare – Zbulojini këtu!
    2 weeks ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    10 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    3 years ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    2 years ago
    Postimet e fundit
    Parisi shpallet qyteti më i mirë në botë për çiklizëm
    1 day ago
    ”Forbes” rekomandon Shqipërinë si ndër vendet më të mira për të dalë në pension në 2025
    2 days ago
    Peruja zbulon një thesar antik, qyteti i ndërtuar para më shumë se 3.000 vitesh
    4 days ago
    Piramidat sekrete mbretërore të Skocisë tregojnë historinë e Balmoralit
    1 week ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: Përfitimet e jashtëzakonshme shëndetësore të rrushit të zi!
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Life Style

Përfitimet e jashtëzakonshme shëndetësore të rrushit të zi!

Last updated: 03/08/2023 12:04 AM
92 Shikime
Shpërndaje
Foto: Health shots


Përfitimet shëndetësore të rrushit të zi janë të shumta. Ata janë të njohur për ngjyrën e tyre të pasur vjollcë të errët, duke i bërë ato të duken pothuajse të zeza. Këto fruta të vogla dhe të ëmbla mund të shijohen në forma të ndryshme – të freskëta, të thata si rrush i thatë ose verë.

Ngjyra e tyre dalluese vjen nga pigmenti anthocyanin i cili është një antioksidant i fuqishëm. Gjendet gjithashtu në fruta dhe perime të tjera me ngjyrë të errët si boronicat, manaferrat dhe patëllxhani. Kjo mund të ketë efekte pozitive në shëndetin kardiovaskular dhe neurologjik, si dhe të ndihmojë në parandalimin e diabetit dhe kancerit. Zbuloni përfitimet e jashtëzakonshme shëndetësore të përfshirjes së rrushit të zi në dietën tuaj këtu.

Kur provoni një kokërr rrushi të zi, jo vetëm që shijoni ëmbëlsinë e tij me lëng, por gjithashtu përfitoni nga një sërë lëndësh ushqyese dhe antioksidantësh që mund të kontribuojnë në mirëqenien tuaj të përgjithshme në mënyra të ndryshme.

Mundesh me e lexu edhe…

Vetëm një zjarr aktiv të dielën në Kosovë

Energjia antioksiduese

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Rrushi i zi është i mbushur me antioksidantë të fuqishëm që shkojnë përtej asaj që gjeni në rrushin jeshil ose të kuq. Këta antioksidantë luajnë një rol vendimtar në mbrojtjen e qelizave tuaja nga dëmtimi dhe luftimin e sëmundjeve si diabeti, Alzheimer, Parkinson, kanceri dhe sëmundjet e zemrës. Ato madje ju ndihmojnë të shëroheni më shpejt nga sëmundjet.

Përfitimet e rritjes së flokëve

Rrushi i zi u sjell dobi edhe flokëve tuaj. Studimet shkencore të reja sugjerojnë se antioksidantët në rrushin e zi mund të nxisin edhe rritjen e flokëve. Këta antioksidantë ndihmojnë në mbrojtjen e gjëndrave të flokëve tuaj nga stresi oksidativ dhe rrisin densitetin e tyre.

Shëndeti i zemrës

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Resveratroli dhe antocianinet janë antioksidantë të fuqishëm që gjenden në rrush. Këta antioksidantë ofrojnë mbrojtje të jashtëzakonshme për zemrën dhe trurin tuaj. Anthocyanins në rrushin e zi gjithashtu ndihmojnë në mbrojtjen kundër aterosklerozës, krijimit të pllakave në arteriet tuaja. Duke reduktuar stresin oksidativ dhe inflamacionin, këta antioksidantë kontribuojnë në përfitimet për shëndetin e zemrës. Kjo është arsyeja pse vera e rrushit shpesh lidhet me një zemër të shëndetshme.

Vetitë kundër kancerit

Rrushi i zi, me antioksidantët e tij si resveratrol dhe anthocyanins, mund të ndihmojnë kundër kancerit. Disa studime të kafshëve kanë zbuluar gjithashtu potencialin e tyre për të ndaluar rritjen dhe përhapjen e tumorit. Megjithëse resveratroli duket premtues në luftën kundër kancerit, nevojiten më shumë kërkime mbi njerëzit. Mos harroni, lëkura e rrushit mban më shumë resveratrol, ndaj mbajeni të paprekur për përfitimin maksimal të rrushit të zi. /Katror.info

Përgatiti:

Jetlira Ademi
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    10 këshilla për të përfituar sa më shumë nga fundjavat tuaja
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Meta po planifikon të investojë 15 miliardë dollarë për të arritur ‘inteligjencën superkompjuterike’
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Kjo është bima që ndihmon në parandalimin e Alzheimerit
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Çfarë është ecja japoneze dhe cilat janë përfitimet shëndetësore nga ajo?
TAGGED:Lifestylepërfitimerrushi i zishëndeti

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Foto: Akademi Puna Vendet e punës dhe inteligjenca artificiale
Artikulli i ardhshëm Filmi ‘Faust’ shfaqet sot në Kino Armata

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Mundesh me e lexu edhe...

Life Style

Meta përforcon sigurinë në Instagram

5 Shikime
Life Style

5 taktika për të blerë më lirë

6 Shikime
Life Style

Ngjyra e manikyrit: Si të zgjedhësh tonin që përmirëson humorin dhe vetëbesimin

7 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.

Katror Media është platforma e parë në Kosovë e fokusuar në lajme të mira dhe gazetari konstruktive.

Ekipi ynë i përbërë prej gazetarëve, video-produksionit e profesionistëve në web e rrjete sociale punojnë për t'ju sjellë çdo ditë histori që inspirojnë dhe promovojnë sukseset e shoqërisë sonë.

Projekti i Katror Media "Utilizing AI and other tech tools/opportunities to expand online presence and revenues" është mbështetur nga #SustainMedia Programme, i bashkëfinancuar nga Bashkimi Evropian dhe Qeveria Gjermane, ndësa implementohet nga GIZ, DW Akademie dhe Internews.
Përmbajtja e publikuar në katror.info është në përgjegjësi të Katror Media dhe nuk pasqyron pikëpamjet e BE-së apo të Qeverisë Gjermane.

Secured by  

Anëtar në

Katror.info anëtar në Këshilli i Mediave të Shkruara të Kosovës KMSHK - Katror.info member of Press Council of Kosovo PCK
 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
© 2022 - 2024 katror.info
Welcome Back
Username or Email Address
Password

Lost your password?