katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Aa
  • Home
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    1 year ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    1 year ago
    Të ngrisim një gotë për…
    1 year ago
    Postimet e fundit
    Google vishet kuq e zi, uron shqiptarët për 111-vjetorin e Pavarësisë
    19 hours ago
    111 vjet shtet nga shpallja e pavarësisë së Shqipërisë
    20 hours ago
    Koncert me klasikët shqiptarë për nder të 28 Nëntorit
    21 hours ago
    Mbi 100 prodhues në “Javët e Biznesit Kosovar 2023”
    21 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    1 year ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    1 year ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    1 year ago
    Postimet e fundit
    Bukuroshja e njohur zbuloi fshehtësinë e pamjes së saj rinore
    1 hour ago
    5 fakte për “Miss You” nga The Rolling Stones
    1 hour ago
    “Autentik”: Fjalori Merriam-Webster përzgjodhi fjalën e vitit
    2 hours ago
    Me simbolin e shqiponjës, kryetari i New York-ut uron shqiptarët për 28 nëntorin
    16 hours ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    1 year ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    1 year ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    1 year ago
    Postimet e fundit
    Instagrami i mundëson përdoruesve shkarkimin e përmbajtjes së Reel
    2 days ago
    Mos harroni: Bëjeni këtë në llogarinë tuaj në Google para datës 1 dhjetor!
    2 days ago
    Një veçori e re po vjen në ChatGPT-in falas
    2 days ago
    Startupi që krijoi chatbotin Pi beson se mund ta ‘shkel’ OpenAI
    4 days ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    1 year ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    1 year ago
    Postimet e fundit
    U ribashkuan anëtarët e grupit “Destiny’s Child”
    16 hours ago
    Gjithçka që duhet të dini për dietën ‘Sirtfood’
    19 hours ago
    Cilat ushqime me myk mund t’i hani e cilat t’i përdorni?
    1 day ago
    Kështu duhet ta hani mëngjesin që të ndiheni më mirë
    2 days ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    8 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    1 year ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    3 months ago
    Postimet e fundit
    Milano, qyteti i dizajnit dhe modës
    2 hours ago
    Këto janë qytetet me restorantet më të shtrenjta dhe më të lira në Evropë
    2 days ago
    Bansko – një parajsë e papritur për nomadët digjitalë
    2 days ago
    Vizitojeni Këlnin – qytetin ku lindi kolonja -parfumi
    3 days ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: Disa arsye pse të flesh në një dhomë më të ftohtë
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Aa
  • Home
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Home » Disa arsye pse të flesh në një dhomë më të ftohtë
Life Style

Disa arsye pse të flesh në një dhomë më të ftohtë

Last updated: 25/10/2023 9:47 PM
13 Shikime
Shpërndaje
Foto: Faces Magazine
Shpërndaje

Fjetja në një dhomë të nxehtë jo vetëm që na bën të pakëndshëm dhe të djersitur, por gjithashtu humbasim shumë përfitime që mund të merrnim vetëm duke fjetur në një dhomë të ftohtë.

Vendosja e temperaturës në rreth 18C mund të bëjë të gjithë ndryshimin midis një gjumi të dobët dhe një natë të gjumit të qetë, përcjell Ekonomiaonline.

Na ndihmon të qëndrojmë të freskët

Mundesh me e lexu edhe…

Ndërtohet një qendër nënujore e të dhënave me fuqinë e gjashtë milionë kompjuterëve

Fjetja në një dhomë me një temperaturë më të ulët promovon prodhimin e melatoninës, e quajtur gjithashtu “hormoni i gjumit”. Është gjithashtu një antioksidant, që do të thotë se shërben si një hormon anti-plakje për trupin.

- ADVERTISEMENT -

Ndihmon me pagjumësinë

Studimet tregojnë se disa forma të pagjumësisë në të vërtetë lidhen me temperatura më të larta të trupit. Duke i bërë dhomat e gjumit më të freskëta, ne mund të ndihmojmë trupat tanë të qetësohen dhe të ndihmojnë në nxitjen e gjumit.

Mban stresin larg

Temperaturat më të larta nënkuptojnë që trupi lëshon më shumë “hormone stresi” të quajtura kortizol. Një dhomë më e freskët mund të ndihmojë në mbajtjen nën kontroll të niveleve të kortizolit, dhe kjo do të thotë më pak stres dhe një cilësi më të mirë të gjumit.

Ul rrezikun e disa sëmundjeve

Fjetja në një dhomë të freskët mund të ulë shanset tona për të zhvilluar sëmundje metabolike si diabeti. Ai gjithashtu përmirëson nivelet tona të hormonit të rritjes që ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve të zemrës, depresionit dhe mbipeshës. Melatonina e rritur gjithashtu ul shanset tona për t’u sëmurur nga Alzheimer. /Katror.info

Përcillni Katrorin edhe në rrjete sociale

Facebook, Instagram, TikTok, YouTube, X (Twitter), Threads

Përgatiti:

Jetlira Ademi
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info/author/jetlira/
    Koncerti për 28 Nëntor në Tiranë pritet të ketë rreth 500 artistë
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info/author/jetlira/
    Bateritë për veturat elektrike do të bëhen dukshëm më të lira
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info/author/jetlira/
    Kështu duhet ta hani mëngjesin që të ndiheni më mirë
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info/author/jetlira/
    Gabimi që njerëzit e lumtur nuk e bëjnë pothuajse kurrë

- ADVERTISEMENT -
TAGGED: dhomë, ftofhtë, gjumi, këshilla, Lifestyle, nata
Jetlira Ademi October 25, 2023 October 25, 2023
Shpërndaje
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Rritet numri i automjeteve në BE, makinat me benzinë ​​dominuan në shtator
Artikulli i ardhshëm Melisa Ibrahimi dhe Alberta Troni vlerësohen me çmime të rëndësishme në ‘Debussy International Music Competition’

Mundesh me e lexu edhe...

Life Style

Google, Microsoft dhe Meta bashkojnë “forcat” kundër hakerëve

Life Style

Ndërtohet një qendër nënujore e të dhënave me fuqinë e gjashtë milionë kompjuterëve

2 Shikime
Life Style

Si ta përdorni retinolin pa shkaktuar efekte anësore?

2 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

Pages

Home
Kontakti

Kategoritë

Lajme te mira
Katrori YT
People
Viral
Fun
-Kuriozitet
-Life Style
Udhë
Shije

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

Facebook Like
Twitter Follow
Instagram Follow
Youtube Subscribe

Secured by  

 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë 10000


katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.
Gazetarë, profesionistë të web-it dhe social mediave punojnë me dashuri për me ju sjell Lajme të Mira çdo ditë :)
Qëllimi ynë kryesor është që të promovojmë sa më shumë sukseset e personave dhe shoqërisë ku ata jetojnë e që për lexuesit tanë përbën lajm të mirë!
© 2022 - katror.info


Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
Welcome Back