Sado që fëmijët prap ma tepër i preferojnë frutat sesa perimet, prap shumë prindër bijnë n’gazep me i bindë fëmijët me i konsumu ato. Megjithatë, ka mënyra interesante që i nxisin fëmijët me hangër fruta ma tepër e me u furnizu me vitaminat e nevojshme për trupin e tyre e ne i patëm nda 3 ide interesante që i shtijnë fëmijët me hangër fruta ma shumë, si dhe pjatat me zogj prej frutave.
Kësaj radhe kemi vendosë me t’furnizu me ide se qysh me i prezantu si drunj frutat apo edhe perimet n’pjatat e ma t’vegjëlve, n’mënyrë që me ua ba interesant shujtën. E shembujt janë aq t’thjeshtë me u kuptu, sa t’njejën gja mundesh me përgatitë edhe me perime apo fruta ndryshe prej këtyre që po i shfaqim ne.
1. DRURI ME KIVI, HARIBO MJEDRR/MJEDRRA T’FRESKËTA DHE SHTAPIQA
Fëmija mundet me përfitu prej efekteve pozitive t’kivit po ja përgatite këtë pjatë. Krejt çka ke me ba asht me e qëru kivin e me e pre n’rriska t’holla. Me i pozicionu rriskat n’pjatë e sipër me i shtu haribot apo edhe mjedrrat e freskëta, kurse trupin e drunit bashk me gardh me e ndërtu prej shtapiqave – t’cilët mundesh me i thy për me ju dhanë formë.
Mundesh me e lexu edhe…
2. DRURI PREJ RRUSHIT DHE BANANEVE
Ndoshta fëmijut tand nuk i interesojnë benefitet që kemi nëse hajmë mandarina, por ti mundesh me e kuptu e me ja shishmu vogëlushit/es tand/e këtë gja. Merr bananen e përgjysmoje edhe për s’gjati, edhe tamam n’gjysmë. Vendose rrushin sipër bananes. Për tokën shfrytëzo rriska mandarine apo çfarëdo fruti tjetër, kurse për diellin përdore pak portokall.
3. BREDHI PPREJ KIVIT E SHEGAVE
Përfitimet shëndetësore t’shegës janë edhe nji arsye ma shumë pse ti duhesh me ja ofru fëmijut shegën për me e konsumu n’mes t’shujtave. Andaj kjo pemë prej kivi, shege e shtapiqave asht ideale. Preje kivin n’rriska e krijo nji trekandësh me të. Sipër vendos tufa t’vogla shege dhe vnedos shtapiqat për me i dhanë trup bredhit. Tokën poashtu krijoje prej shegave.
Këto janë vetëm disa ide t’cilat jo domosdoshmërisht ke nevojë me i kombinu ashtu sikurse i kemi pasqyru. Shfrytëzoji këta shembuj si shabllon n’t’cilin bazohesh me i dhanë trup pjatës, por ndjehu i/e lirë me ja përshtatë harxhit që e ke. E picimulëve veç ju boftë mirë! /katror.info/
Ky artikull është përgatit’ nga Kaltrina Zhushi. Për me pa receta të mira dhe te shëndetshme, mundeni me e vizitu blogun e saj në Instagram @gurmaneria
Përgatiti:
