katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
    Lajme
    Më shumë
    Top News
    ASK: Pagat mesatare bruto për vitin 2023 në Kosovë ishin 570 Euro
    11 months ago
    Bota në rrugën e suksesshme drejt energjisë të rinovueshme
    11 months ago
    BE-ja pranë finalizimit të mjeteve për Ballkanin Perëndimor
    11 months ago
    Postimet e fundit
    Nis zyrtarisht fushata për Zgjedhjet Lokale 2025
    23 hours ago
    Princi Harry bën një vizitë të papritur në Ukrainë
    23 hours ago
    Sorensen: Jemi gati të vazhdojmë sapo palët të jenë dakord
    23 hours ago
    Sot kryesisht mot me diell
    1 day ago
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    3 years ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    3 years ago
    Të ngrisim një gotë për…
    3 years ago
    Postimet e fundit
    BE-ja lanson grante për projekte të gjelbra dhe turizmi Shqipëri–Kosovë
    22 hours ago
    Mjekët shqiptarë të Zvicrës, në një mision dhe profesion fisnik
    1 day ago
    Nga Lozana në Kosovë: Dy mërgimtarë përfundojnë aventurën me biçikleta
    2 days ago
    Radiotelevizioni italian me programin e parë në arbërishte
    2 days ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    3 years ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    3 years ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Allen Ginsberg, poezia dhe ritmi i revolucionit nga beat, punk deri te opera
    9 hours ago
    Princi Harry bën një vizitë të papritur në Ukrainë
    23 hours ago
    Dua Lipa dhe Callum Turner po kërkojnë shtëpi pushimi
    1 day ago
    Testamenti i Armanit kërkon që marka të shitet
    2 days ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    3 years ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    3 years ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Çfarë është platforma e OpenAI që pritet ta sfidojë LinkedIn-in?
    3 days ago
    Gjykata vendos: Google nuk do të detyrohet ta shesë Chrome ose Android
    2 weeks ago
    “Google Pixel 10” me IA të integruar sfidon “Apple”
    3 weeks ago
    Metoda virale në TikTok që po ndihmon njerëzit të kursejnë para
    4 weeks ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    3 years ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Vezët e peshkut, burimi natyral i shëndetit të mirë
    3 days ago
    Është sezoni i tyre, këto janë vetitë shëruese të Shegës
    3 days ago
    Si ndikon ngrënia e mishit të kuq në trupin tonë?
    4 days ago
    Një udhëtim nëpërmjet barbecues së SHBA-ve
    2 weeks ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    12 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    3 years ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    2 years ago
    Postimet e fundit
    Gryka e Neredimes po shndërrohet në destinacion të ri rekreativ në Ferizaj
    23 hours ago
    Ky qytet evropian u shpall më i miri në Evropë për turistët
    6 days ago
    Një udhëtim nëpërmjet barbecues së SHBA-ve
    2 weeks ago
    Uta Ibrahimi për The Guardian: “Do të doja që gurët këtu të flisnin”
    2 weeks ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: Gjashtë këshilla për një ditë të suksesshme
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Lajme të mira

Gjashtë këshilla për një ditë të suksesshme

Last updated: 20/01/2023 7:51 AM
184 Shikime
Shpërndaje
FOTO: The Healthy

Fillimi i duhur i mëngjesit është ndër mënyrat më të mira për të pasur një ditë të suksesshme – pavarësisht se çfarë vendos jeta t’ju tregojë.

Contents
1. Qëndro në një orar2. Ngrihu disa minuta më herët3. Ha mëngjes4. Merrni shkallët5. Pi ujë6. Mendo pozitivisht

Mund të keni tashmë një rutinë solide në mëngjes. Por nëse nuk e bëni këtë, ne kemi disa këshilla për ju. Kur përpiqeni të vendosni se çfarë funksionon më mirë për ju, merrni parasysh atë që dini për veten, zakonet dhe personalitetin tuaj. 

Për shembull, nëse e dini se do t’ju duhen disa minuta për t’u ngritur nga shtrati, vendosni alarmin tuaj pak më herët. Planifikimi përpara do të vendosë tonin për ditën e mrekullueshme që keni përpara.

Mundesh me e lexu edhe…

1. Qëndro në një orar

Nëse e dini saktësisht se si duhet të shkojë mëngjesi juaj, nuk do të përpiqeni të bëni gjërat që keni harruar të bëni, si të hani mëngjes ose të rregulloni shtratin. Ndiqni orarin e mëngjesit duke u zgjuar, duke u veshur dhe duke ngrënë mëngjes në të njëjtën kohë çdo ditë. 

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Kontrolloni planifikuesin tuaj një natë më parë në mënyrë që të dini saktësisht se çfarë do t’ju vijë mëngjesin tjetër. E dini se e keni të vështirë të zgjidhni një veshje? Zgjidhni një natë më parë. Janë gjërat e vogla që do të bëjnë një ndryshim të madh në rrjedhën e mëngjesit tuaj dhe në pjesën tjetër të ditës suaj.

2. Ngrihu disa minuta më herët

Nëse i jepni vetes më shumë kohë në mëngjes për t’u përgatitur në vend që të nxitoni në rutinën tuaj të përditshme, kjo do të krijojë një ton më pak stresues për ditën. Çohu dhe jepi vetes 15 minuta shtesë për t’u siguruar që nuk po harroni asgjë dhe do ta falënderoni veten më vonë. 

Ke nevojë për më shumë gjumë? Shko në shtrat më herët, përndryshe do të merrni gjumë me cilësi të ulët që mund t’ju bëjë të ndiheni më të lodhur. 

3. Ha mëngjes

Jo vërtet, haje. Të thuash se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës nuk është gabim. Ngrënia e mëngjesit do të sigurojë një mendje të pastër dhe do t’ju japë energjinë që ju nevojitet për të pushtuar ditën. Plus, metabolizmi ynë ka tendencë të funksionojë më mirë më herët gjatë ditës. Pra, nuk ka nevojë të ndjeni ndonjë faj në mëngjes.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

4. Merrni shkallët

Çdo gjë që pompon gjakun tuaj do t’ju zgjojë dhe do t’ju ndihmojë të ndiheni pak më të gjallë në mëngjes. Madje vetëm marrja e shkallëve mund t’i shtojë pak më shumë kërcim hapit tuaj. Të gjithë e dimë se stërvitja çliron endorfinë, dhe këto mund të jenë pikërisht ato që ju nevojiten për ta nisur ditën mirë dhe me një qëndrim të mirë!

5. Pi ujë

A e dini se përgjumja juaj në mëngjes mund të jetë pjesërisht për shkak të dehidrimit? Mbushni shishen tuaj me ujë dhe pini pak për të ndihmuar trupin tuaj të zgjohet.  

6. Mendo pozitivisht

Gjëja e parë që mendoni kur zgjoheni do t’ju krijojë humorin pjesën tjetër të ditës. Mendo pozitivisht dhe vepro sikur sot do të jetë një ditë e mirë. Bëhu sikur je i/e emocionuar dhe do të fillosh ta besosh. 

Përgatiti:

Arsim Buxhovi
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    BE-ja lanson grante për projekte të gjelbra dhe turizmi Shqipëri–Kosovë
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    A je një otrovert? Pse ky tip personaliteti mund të jetë dhurata jote më e madhe
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    “UDHA” prezantohet në Romë me Lorik Canën dhe Arbër Agalliun
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Moti sot me diell, vranësira dhe reshje lokale
TAGGED:ditë e suksesshmekëshillalajme të miramëngjestophome1

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Foto; The Sun 5 fakte për “Lose Yourself” nga Eminem
Artikulli i ardhshëm Shqiptarët që shkëlqyen në Austri gjatë 2022
Leave a Comment Leave a Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Mundesh me e lexu edhe...

Lajme të mira

BE-ja lanson grante për projekte të gjelbra dhe turizmi Shqipëri–Kosovë

27 Shikime
Lajme të mira

Mjekët shqiptarë të Zvicrës, në një mision dhe profesion fisnik

24 Shikime
Lajme të mira

Nga Lozana në Kosovë: Dy mërgimtarë përfundojnë aventurën me biçikleta

18 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.

Katror Media është platforma e parë në Kosovë e fokusuar në lajme të mira dhe gazetari konstruktive.

Ekipi ynë i përbërë prej gazetarëve, video-produksionit e profesionistëve në web e rrjete sociale punojnë për t'ju sjellë çdo ditë histori që inspirojnë dhe promovojnë sukseset e shoqërisë sonë.

Projekti i Katror Media "Utilizing AI and other tech tools/opportunities to expand online presence and revenues" është mbështetur nga #SustainMedia Programme, i bashkëfinancuar nga Bashkimi Evropian dhe Qeveria Gjermane, ndësa implementohet nga GIZ, DW Akademie dhe Internews.
Përmbajtja e publikuar në katror.info është në përgjegjësi të Katror Media dhe nuk pasqyron pikëpamjet e BE-së apo të Qeverisë Gjermane.

Secured by  

Anëtar në

Katror.info anëtar në Këshilli i Mediave të Shkruara të Kosovës KMSHK - Katror.info member of Press Council of Kosovo PCK
 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
© 2022 - 2024 katror.info
Welcome Back
Username or Email Address
Password

Lost your password?