katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
    Lajme
    Më shumë
    Top News
    ASK: Pagat mesatare bruto për vitin 2023 në Kosovë ishin 570 Euro
    11 months ago
    Bota në rrugën e suksesshme drejt energjisë të rinovueshme
    11 months ago
    BE-ja pranë finalizimit të mjeteve për Ballkanin Perëndimor
    11 months ago
    Postimet e fundit
    Edmond Azemi rrëfen për epokën e Arben Krasniqit në basketbollin kosovar
    8 minutes ago
    Moti sot me diell dhe vranësira të shpërndara
    1 hour ago
    Rainer Rudolph është Ambasadori i ri i Gjermanisë në Kosovë
    1 hour ago
    Kosova dhe Finlanda dakordohen për vazhdimin e bashkëpunimit
    18 hours ago
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    3 years ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    3 years ago
    Të ngrisim një gotë për…
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Memorandum për forcimin e marrëdhënieve ekonomike Kosovë–Gjermani
    1 hour ago
    Edona Demiqi Haxhiu: Katror Media e shikon gazetarinë si mision shoqëror, jo vetëm si produkt mediatik
    2 hours ago
    Kosova, Shqipëria dhe Turqia bashkë në trajnim të avancuar për kërkim dhe shpëtim urban
    18 hours ago
    Grante deri në 25 mijë euro për ndërmarrjet prodhuese për rritjen e efiçiencës së energjisë
    21 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    3 years ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    3 years ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Kosova e Petrit Halilajt bëhet operë përjetësie në Berlin
    15 minutes ago
    Sopranoja Ermonela Jaho sjell emocione të rralla në Tiranë
    1 hour ago
    Baleti Kombëtar i Kosovës sonte hap sezonin e ri artistik me ‘Deadline’
    1 hour ago
    Edona Demiqi Haxhiu: Katror Media e shikon gazetarinë si mision shoqëror, jo vetëm si produkt mediatik
    2 hours ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    3 years ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    3 years ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Apple lanson ndryshimin e madh tek iPhone
    1 day ago
    Spotify lejon dëgjimin e çdo kënge falas
    2 days ago
    Çfarë është platforma e OpenAI që pritet ta sfidojë LinkedIn-in?
    1 week ago
    Gjykata vendos: Google nuk do të detyrohet ta shesë Chrome ose Android
    2 weeks ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    3 years ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Sa vezë duhet të hamë në ditë?! 
    3 days ago
    Vezët e peshkut, burimi natyral i shëndetit të mirë
    7 days ago
    Është sezoni i tyre, këto janë vetitë shëruese të Shegës
    7 days ago
    Si ndikon ngrënia e mishit të kuq në trupin tonë?
    1 week ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    12 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    3 years ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    2 years ago
    Postimet e fundit
    Venecia zgjat tarifën e hyrjes për vizitorët ditorë
    1 hour ago
    Shtatë nga rrënojat romake më magjepsëse në Mbretërinë e Bashkuar
    19 hours ago
    Një habitat unik ku natyra krijon mrekulli: Historia dhe sekretet e detit të vetëm pa bregdet
    21 hours ago
    Seuli vjen me “autobusin e parë ujor”!
    2 days ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: Norvegjezët kanë gjetur një zgjidhje për humor të mirë edhe gjatë dimrave të ftohtë
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Lajme të mira

Norvegjezët kanë gjetur një zgjidhje për humor të mirë edhe gjatë dimrave të ftohtë

Last updated: 19/12/2023 6:03 PM
101 Shikime
Shpërndaje

Pasi më në fund keni mësuar si të shqiptoni “hygge” (hoo-gah), tani një koncept i ri nordik për një jetë komode dhe të lumtur këtë dimër është shfaqur. Siç mund ta dini tashmë, hygge, filozofia daneze e të jetuarit, është një ide e bukur që thekson rehatinë, ngrohtësinë, ngadalësimin dhe shijimin e momenteve të shkurtra me miqtë dhe familjen.

Janë shkruar libra për të dhe fjala hyri në Fjalorin e Oksfordit dhe u rendit në listën e ngushtë për fjalën e vitit 2016.

Tani nga Norvegjia vjen një tjetër koncept për një jetë të lumtur që është gjithashtu i vështirë për t’u shqiptuar – koselig (shqiptohet “koosh-lee”). Një përkthim i përafërt i fjalës është “rehati”, por në fakt është shumë më komplekse se kaq. Pra, çfarë është koselig?

Mundesh me e lexu edhe…

Koncepti norvegjez i koselig është një lloj sekreti skandinav në luftën kundër depresionit sezonal dhe çrregullimit afektiv sezonal (SAD). Koselig fokusohet në pranimin e dimrit ashtu siç është, i cili është i ftohtë dhe i errët, thjesht duke i mësuar njerëzit që të mos zhgënjehen nga moti.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Cili është dallimi mes koseling dhe hygge?

Hygge është një koncept më i këndshëm, i mbyllur: qirinjtë, vatrat e zjarrit, batanijet dhe pantoflat përhapin komoditetin në hapësirën e brendshme. Koselig është më shumë për të përqafuar të ftohtin dhe për t’u mbledhur jashtë me miqtë tuaj të veshur ngrohtë. Koselig ka të bëjë me daljen në natyrë dhe festimin e natyrës… ndërsa mbështilleni me shallin tuaj më komod, çizmet me lesh dhe xhaketën e madhe, e cila, natyrisht, duket si një përqafim i madh. Bëhet fjalë për daljen, në vend që të qëndroni të përkulur nën mbulesa në shtrat.

Shumë studime kanë treguar se njerëzit që ecin në natyrë kanë më pak gjasa të përsërisin mendimet negative. Shërbimi Shëndetësor Kombëtar në Skoci është aq i bindur për përfitimet e ekspozimit ndaj natyrës për shëndetin mendor dhe fizik, saqë po inkurajon mjekët të ofrojnë ‘receta natyrale’ për të ndihmuar në trajtimin e presionit të lartë të gjakut, ankthit dhe depresionit.

Në vendet skandinave, njerëzit rrallë ankohen për motin, një ndryshim i vogël kulturor që mund të ketë një ndikim të madh në mentalitet. Herën tjetër që ju ndiheni se keni nevojë të ankoheni për motin, riformuloni mendimet tuaja. Në vend që të flisni për pjesë të ndryshme të trupit tuaj që ngrijnë, flisni për atë se sa të ngrohta janë çorapet tuaja, sa shumë do të shijoni filxhanin tuaj të ardhshëm me çaj të nxehtë ose sa shumë qeni juaj i pëlqen të luajë në dëborë.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Në veçanti, shmangni krahasimin me ata që postojnë foto të pushimeve tropikale me diell në rrjetet sociale. Sipas një psikologu në Klinikën Cleveland, një nga tre klinikat më të mira në SHBA, ankesat e dimrit shpesh kanë të bëjnë më pak me klimën dhe më shumë me krahasimin.

Duhet një përpjekje e vërtetë për t’u bashkuar gjatë dimrit, por kjo i bën mbledhjet që kemi shumë më të veçanta. Të kesh gjëra për të pritur dhe njerëz që mezi prisni t’i shihni është një komponent jetik i koselig. Mbajtja e kalendarit të plotë do t’ju ndihmojë t’i rezistoni dëshirës për të hibernuar. Planifikoni përpara dhe mendoni për mënyra të tjera për të sjellë aktivitet fizik dhe rrezet e diellit në jetën tuaj.

Nuk është e pazakontë që njerëzit që jetojnë në vende më të ftohta të bëhen më pak aktivë gjatë dimrit, por ngadalësimi është një veprim i keq. Ushtrimi nuk është vetëm i mirë për trupin, por është një trajtim i vërtetë për depresionin. Kur kemi letargji gjatë gjithë dimrit, humbasim një ilaç natyral dhe të fuqishëm. Dhe sa më ngrohtë të visheni, aq më shumë do të shijoni kohën e kaluar jashtë gjatë dimrit.

Nëse ndiheni të dëshpëruar ose të pashpresë shumicën e kohës, nëse keni humbur interesin ose kënaqësinë në aktivitetet e përditshme, mund të jetë diçka pak më serioze se zymtësia e dimrit. Ka një ndryshim midis paaftësisë dhe mosinteresimit. A nuk përfshiheni në një aktivitet sepse diçka si mungesa e kohës ju pengon, apo sepse ai (ose ndonjë tjetër) aktivitet nuk ju duket më i këndshëm? Kjo e fundit mund të tregojë depresion. Çrregullimi emocional sezonal mund të jetë një shenjë e depresionit./Katror.info

Përgatiti:

Arsim Buxhovi
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    “Wind of Change” pushton Tiranën, Scorpions ‘ndezin’ kryeqytetin me koncertin në sheshin Skënderbej
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Pse gjithnjë e më shumë njerëz po iu shmangen lajmeve negative?
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Owen Cooper i serialit “Adolescence” fituesi më i ri në historinë e çmimeve Emmy!
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Kthimi i lulediellit në Kosovë
TAGGED:humorhyggekoselingLajme te miralumturiNorvegjitop4

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Emma Watson e lumtur që mori vendim të pushojë për një kohë nga aktrimi
Artikulli i ardhshëm Shkencëtarët me teori të reja për “Atlantidën japoneze”

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Mundesh me e lexu edhe...

Lajme të mira

Memorandum për forcimin e marrëdhënieve ekonomike Kosovë–Gjermani

2 Shikime
Lajme të miraPeople

Edona Demiqi Haxhiu: Katror Media e shikon gazetarinë si mision shoqëror, jo vetëm si produkt mediatik

4 Shikime
Lajme të mira

Kosova, Shqipëria dhe Turqia bashkë në trajnim të avancuar për kërkim dhe shpëtim urban

20 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.

Katror Media është platforma e parë në Kosovë e fokusuar në lajme të mira dhe gazetari konstruktive.

Ekipi ynë i përbërë prej gazetarëve, video-produksionit e profesionistëve në web e rrjete sociale punojnë për t'ju sjellë çdo ditë histori që inspirojnë dhe promovojnë sukseset e shoqërisë sonë.

Projekti i Katror Media "Utilizing AI and other tech tools/opportunities to expand online presence and revenues" është mbështetur nga #SustainMedia Programme, i bashkëfinancuar nga Bashkimi Evropian dhe Qeveria Gjermane, ndësa implementohet nga GIZ, DW Akademie dhe Internews.
Përmbajtja e publikuar në katror.info është në përgjegjësi të Katror Media dhe nuk pasqyron pikëpamjet e BE-së apo të Qeverisë Gjermane.

Secured by  

Anëtar në

Katror.info anëtar në Këshilli i Mediave të Shkruara të Kosovës KMSHK - Katror.info member of Press Council of Kosovo PCK
 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
© 2022 - 2024 katror.info
Welcome Back
Username or Email Address
Password

Lost your password?