katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
    Lajme
    Më shumë
    Top News
    ASK: Pagat mesatare bruto për vitin 2023 në Kosovë ishin 570 Euro
    9 months ago
    Bota në rrugën e suksesshme drejt energjisë të rinovueshme
    9 months ago
    BE-ja pranë finalizimit të mjeteve për Ballkanin Perëndimor
    9 months ago
    Postimet e fundit
    Linda Yaccarino largohet nga drejtimi i X pas dy vitesh në krye të platformës sociale
    10 hours ago
    Osmani takon ndihmëssekretarin e Shtetit: Kosova e gatshme ta avancojë bashkëpunimin me SHBA-në
    10 hours ago
    Bluesky sjell njoftime më inteligjente dhe të personalizuara
    12 hours ago
    PE-ja konfirmon mbështetjen për anëtarësimin e Shqipërisë në BE
    13 hours ago
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    3 years ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    3 years ago
    Të ngrisim një gotë për…
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Kosova e nis me fitore Kampionatin Evropian, mposht Çekinë
    10 hours ago
    “Newborn Kosova” rikthen atmosferën festive në Deçan – 180 artistë, një skenë shumëngjyrëshe
    12 hours ago
    Afati për aplikim në master në UP zgjatet deri më 12 korrik
    16 hours ago
    “Prishtina elektronike” – kryeqyteti shndërrohet në qendër të E-sports për 5 ditët e ardhshme
    16 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    3 years ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    3 years ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Linda Yaccarino largohet nga drejtimi i X pas dy vitesh në krye të platformës sociale
    10 hours ago
    Kosova e nis me fitore Kampionatin Evropian, mposht Çekinë
    10 hours ago
    Pse Juventusi e dëshiron Granit Xhakën?
    10 hours ago
    Testi i fundit për Dembele, sulmuesi francez drejt “Topit të Artë”!
    11 hours ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    3 years ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    3 years ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Apple përgatit iPhone 17 Pro Max me super bateri
    4 days ago
    Si u bë ‘Labubu’ një fenomen global?
    3 weeks ago
    Threads shton opsionin “Spoiler”: Diskuto pa prish surpriza!
    3 weeks ago
    Apple prezantion iOS 26: Nivel i ri inteligjence dhe produktiviteti
    3 weeks ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    3 years ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Djathi më i shtrenjtë në botë shitet për 42,232 dollarë
    15 hours ago
    Përfitimet kryesore shëndetësore të avokados!
    16 hours ago
    Edhe frutat mund të bëhen sallatë, si t’i kombinoni për një pjatë të freskët në verë
    1 day ago
    E vërteta rreth konsumimit të matcha çdo ditë dhe efektet e saj në trupin tuaj!
    2 days ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    9 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    3 years ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    2 years ago
    Postimet e fundit
    Gjermania shënon rekord banorësh, jo nga lindshmëria por nga emigrantët
    15 hours ago
    Mos i humbisni këto vende nëse shkoni në Budapest…
    16 hours ago
    Pushime aktive: Qytetet europiane përqafojnë aventurën!
    16 hours ago
    Britania bëhet gati për ekspozitën më të madhe të Henry Moore
    1 day ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: Norvegjezët kanë gjetur një zgjidhje për humor të mirë edhe gjatë dimrave të ftohtë
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Lajme të mira

Norvegjezët kanë gjetur një zgjidhje për humor të mirë edhe gjatë dimrave të ftohtë

Last updated: 19/12/2023 6:03 PM
100 Shikime
Shpërndaje

Pasi më në fund keni mësuar si të shqiptoni “hygge” (hoo-gah), tani një koncept i ri nordik për një jetë komode dhe të lumtur këtë dimër është shfaqur. Siç mund ta dini tashmë, hygge, filozofia daneze e të jetuarit, është një ide e bukur që thekson rehatinë, ngrohtësinë, ngadalësimin dhe shijimin e momenteve të shkurtra me miqtë dhe familjen.

Janë shkruar libra për të dhe fjala hyri në Fjalorin e Oksfordit dhe u rendit në listën e ngushtë për fjalën e vitit 2016.

Tani nga Norvegjia vjen një tjetër koncept për një jetë të lumtur që është gjithashtu i vështirë për t’u shqiptuar – koselig (shqiptohet “koosh-lee”). Një përkthim i përafërt i fjalës është “rehati”, por në fakt është shumë më komplekse se kaq. Pra, çfarë është koselig?

Mundesh me e lexu edhe…

Kosova e nis me fitore Kampionatin Evropian, mposht Çekinë

Koncepti norvegjez i koselig është një lloj sekreti skandinav në luftën kundër depresionit sezonal dhe çrregullimit afektiv sezonal (SAD). Koselig fokusohet në pranimin e dimrit ashtu siç është, i cili është i ftohtë dhe i errët, thjesht duke i mësuar njerëzit që të mos zhgënjehen nga moti.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Cili është dallimi mes koseling dhe hygge?

Hygge është një koncept më i këndshëm, i mbyllur: qirinjtë, vatrat e zjarrit, batanijet dhe pantoflat përhapin komoditetin në hapësirën e brendshme. Koselig është më shumë për të përqafuar të ftohtin dhe për t’u mbledhur jashtë me miqtë tuaj të veshur ngrohtë. Koselig ka të bëjë me daljen në natyrë dhe festimin e natyrës… ndërsa mbështilleni me shallin tuaj më komod, çizmet me lesh dhe xhaketën e madhe, e cila, natyrisht, duket si një përqafim i madh. Bëhet fjalë për daljen, në vend që të qëndroni të përkulur nën mbulesa në shtrat.

Shumë studime kanë treguar se njerëzit që ecin në natyrë kanë më pak gjasa të përsërisin mendimet negative. Shërbimi Shëndetësor Kombëtar në Skoci është aq i bindur për përfitimet e ekspozimit ndaj natyrës për shëndetin mendor dhe fizik, saqë po inkurajon mjekët të ofrojnë ‘receta natyrale’ për të ndihmuar në trajtimin e presionit të lartë të gjakut, ankthit dhe depresionit.

Në vendet skandinave, njerëzit rrallë ankohen për motin, një ndryshim i vogël kulturor që mund të ketë një ndikim të madh në mentalitet. Herën tjetër që ju ndiheni se keni nevojë të ankoheni për motin, riformuloni mendimet tuaja. Në vend që të flisni për pjesë të ndryshme të trupit tuaj që ngrijnë, flisni për atë se sa të ngrohta janë çorapet tuaja, sa shumë do të shijoni filxhanin tuaj të ardhshëm me çaj të nxehtë ose sa shumë qeni juaj i pëlqen të luajë në dëborë.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Në veçanti, shmangni krahasimin me ata që postojnë foto të pushimeve tropikale me diell në rrjetet sociale. Sipas një psikologu në Klinikën Cleveland, një nga tre klinikat më të mira në SHBA, ankesat e dimrit shpesh kanë të bëjnë më pak me klimën dhe më shumë me krahasimin.

Duhet një përpjekje e vërtetë për t’u bashkuar gjatë dimrit, por kjo i bën mbledhjet që kemi shumë më të veçanta. Të kesh gjëra për të pritur dhe njerëz që mezi prisni t’i shihni është një komponent jetik i koselig. Mbajtja e kalendarit të plotë do t’ju ndihmojë t’i rezistoni dëshirës për të hibernuar. Planifikoni përpara dhe mendoni për mënyra të tjera për të sjellë aktivitet fizik dhe rrezet e diellit në jetën tuaj.

Nuk është e pazakontë që njerëzit që jetojnë në vende më të ftohta të bëhen më pak aktivë gjatë dimrit, por ngadalësimi është një veprim i keq. Ushtrimi nuk është vetëm i mirë për trupin, por është një trajtim i vërtetë për depresionin. Kur kemi letargji gjatë gjithë dimrit, humbasim një ilaç natyral dhe të fuqishëm. Dhe sa më ngrohtë të visheni, aq më shumë do të shijoni kohën e kaluar jashtë gjatë dimrit.

Nëse ndiheni të dëshpëruar ose të pashpresë shumicën e kohës, nëse keni humbur interesin ose kënaqësinë në aktivitetet e përditshme, mund të jetë diçka pak më serioze se zymtësia e dimrit. Ka një ndryshim midis paaftësisë dhe mosinteresimit. A nuk përfshiheni në një aktivitet sepse diçka si mungesa e kohës ju pengon, apo sepse ai (ose ndonjë tjetër) aktivitet nuk ju duket më i këndshëm? Kjo e fundit mund të tregojë depresion. Çrregullimi emocional sezonal mund të jetë një shenjë e depresionit./Katror.info

Përgatiti:

Arsim Buxhovi
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Linda Yaccarino largohet nga drejtimi i X pas dy vitesh në krye të platformës sociale
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Kosova e nis me fitore Kampionatin Evropian, mposht Çekinë
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Pse Juventusi e dëshiron Granit Xhakën?
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Testi i fundit për Dembele, sulmuesi francez drejt “Topit të Artë”!
TAGGED:humorhyggekoselingLajme te miralumturiNorvegjitop4

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Emma Watson e lumtur që mori vendim të pushojë për një kohë nga aktrimi
Artikulli i ardhshëm Shkencëtarët me teori të reja për “Atlantidën japoneze”

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Mundesh me e lexu edhe...

Lajme të miraPeople

Kosova e nis me fitore Kampionatin Evropian, mposht Çekinë

20 Shikime
Lajme të mira

“Newborn Kosova” rikthen atmosferën festive në Deçan – 180 artistë, një skenë shumëngjyrëshe

21 Shikime
Lajme të mira

Afati për aplikim në master në UP zgjatet deri më 12 korrik

24 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.

Katror Media është platforma e parë në Kosovë e fokusuar në lajme të mira dhe gazetari konstruktive.

Ekipi ynë i përbërë prej gazetarëve, video-produksionit e profesionistëve në web e rrjete sociale punojnë për t'ju sjellë çdo ditë histori që inspirojnë dhe promovojnë sukseset e shoqërisë sonë.

Projekti i Katror Media "Utilizing AI and other tech tools/opportunities to expand online presence and revenues" është mbështetur nga #SustainMedia Programme, i bashkëfinancuar nga Bashkimi Evropian dhe Qeveria Gjermane, ndësa implementohet nga GIZ, DW Akademie dhe Internews.
Përmbajtja e publikuar në katror.info është në përgjegjësi të Katror Media dhe nuk pasqyron pikëpamjet e BE-së apo të Qeverisë Gjermane.

Secured by  

Anëtar në

Katror.info anëtar në Këshilli i Mediave të Shkruara të Kosovës KMSHK - Katror.info member of Press Council of Kosovo PCK
 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
© 2022 - 2024 katror.info
Welcome Back
Username or Email Address
Password

Lost your password?