Sot kur bota feston Ditën e Vullnetarizmit, sjellim në mendje se vullnetarizmi është një mënyrë e shkëlqyer për t’u kthyer në komunitetin tuaj, por është gjithashtu një mënyrë e fuqishme për të arritur shpërblime për veten në terma të lumturisë, rritjes profesionale si dhe përmbushjes emocionale.
Me shenjat e shterimit, stresit, pakënaqësisë dhe problemeve me shëndetin mendor që arrijnë nivele rekord, vullnetarizmi ofron një mënyrë të rëndësishme për të ndihmuar në ndërtimin e mirëqenies tuaj, ndërkohë që kontribuoni në të mirë të të tjerëve.
Dhe megjithë pengesat që përbëjnë oraret e ngarkuara dhe kalendarët e mbingarkuar, mund të gjeni kohë. Është e mundur të përshtatni dhënien në jetën tuaj dhe madje të ndryshoni perceptimet tuaja për kohën dhe të ndiheni në fakt se keni më shumë kohë, shkruan Forbes, përcjell Katror.info.
Mundesh me e lexu edhe…
Dhënia është një trend
Për çudi, shumica e njerëzve kalojnë kohë duke bërë punë vullnetare.
Faktikisht, 54% e njerëzve kanë dhuruar kohën e tyre gjatë vitit të kaluar dhe 31% e kanë bërë këtë në muajin e fundit. Dhe kur njerëzit bëjnë punë vullnetare, ata zakonisht kalojnë mesatarisht 6 orë në muaj duke ofruar mbështetje në komunitetin e tyre, sipas një ankete të kryer nga BioLife.
Ka edhe disa trende gjeneratash, me 36% të Millenials, 28% të Boomers dhe 26% të Gen X që kontribuojnë. Megjithatë, vetëm 8% e Gen Z dhe 2% e Generatës së Heshtur kalojnë kohë duke bërë punë vullnetare, sipas BioLife.
Bëni një ndikim të fuqishëm
Shumica e njerëzve bëjnë punë vullnetare për shkak të ndikimit pozitiv që ka kjo veprimtari. Faktikisht, 66% e njerëzve në anketën e BioLife thanë se ndikimi pozitiv ishte arsyeja që ata kaluan kohë duke qenë si vullnetarë, ndërsa 45% e bënë këtë për besime etike ose morale.
Faktori më i rëndësishëm është të gjeni mundësi që përputhen me vlerat dhe pasionet tuaja sepse ato do t’ju energizojnë dhe do t’ju motivojnë të kaloni kohën. Merrni pjesë në një përpjekje shpëtimi kafshësh ose paketoni drekë për fëmijët që janë në rrezik ushqimor. Konsideroni mundësinë për të mentoruar të rinjtë në zonën tuaj ose për të ndihumar në një qendër përkujdesjeje për të moshuarit.
Përmirësoni mirëqenien dhe lumturinë tuaj
Një arsye tjetër e shkëlqyer për të qenë vullnetar, përveç ndihmës për të tjerët, është përmirësimi i mirëqenies tuaj. Kërkimet mbi lumturinë tregojnë se kur përqendroheni tek të tjerët dhe theksoni se si kontribuoni në komunitetin tuaj, ka shumë mundësi që të rritni ndjeshëm ndjenjën tuaj të gëzimit.
Për më tepër, të anketuarit në anketën e BioLife raportuan se ndiheshin me një ndjenjë të rritur qëllimi (45% e njerëzve), lumturi më të madhe (36%), mirëqenie më të mirë mendore (26%), vetëvlerësim dhe besim më të madh në vetvete (20%) dhe stres më të ulët (11%), ndërsa 49% vullnetarizuan sepse prisnin përmbushje personale.
Ndjenja e izolimit dhe e bllokimit janë karakteristika të mirëqenies së ulur, depresionit, ankthit, stresit dhe shterimit. Kur bëni punë vullnetare qoftë duke renditur libra në bibliotekën tuaj lokale ose duke mbajtur një shteg natyror zgjeroni perspektivat tuaja, lidheni me të tjerët dhe përmirësoni ndjenjën e qëllimit tuaj dhe gjithë kjo është jashtëzakonisht pozitive për shëndetin mendor.
Krijoni shoqëri të re
Një tjetër përfitim i vullnetarizmit është lidhja me të tjerët dhe krijimi i miqësive. Faktikisht, sipas anketës së BioLife, 31% thonë se kanë krijuar një mik të ngushtë gjatë vullnetarizmit dhe 22% e njerëzve zgjedhin të vullnetarizojnë për shkak të lidhjeve sociale që presin të forcojnë.
Miqësitë ndërtohen me kalimin e kohës. Kërkimet nga Jeffrey T. Hall zbuluan se krijimi i një miku kërkon një investim prej 60-200 orësh. Vullnetarizmi ofron një mundësi të vazhdueshme për t’u kontaktuar me të tjerët. Për më tepër, miqësitë janë shumë të bazuara në ngjashmëritë në vlera, prioritete dhe interesa dhe përmes vullnetarizmit ka shumë mundësi të gjeni njerëzit tuaj.
Rriteni profesionalisht
Vullnetarizmi është gjithashtu i shkëlqyer për pagën dhe karrierën tuaj. Një studim i publikuar në Social Science Research zbuloi se kur njerëzit angazhohen në vullnetarizëm, ata shohin një rritje në pagën e tyre. Kërkime të tjera të publikuara nga Qendra për Kërkime Ekonomike dhe Politike treguan se ata që vullnetarizojnë kanë më shumë mundësi punësimi dhe paga më të larta.
Këto përfitime janë shumë të mundshme për shkak të rrjetëzimit që bëjnë njerëzit përmes vullnetarizmit duke mësuar mundësi të reja dhe duke njohur ata që mund të kenë ndikim. Dhe rritjet janë gjithashtu të mundshme për shkak të përvojave dhe aftësive që ata fitojnë.
Faktikisht, 19% e njerëzve vullnetarizojnë me qëllimin për të ndërtuar aftësitë e tyre, sipas BioLife.
Krijoni më shumë kohë për veten
Një nga pengesat më të mëdha për vullnetarizmin për 64% të njerëzve është mungesa e kohës, dhe 28% thonë se angazhimet e punës i mbajnë larg. Por një kërkim fascinues i botuar në Psychological Science tregoi se kur njerëzit e japin kohën e tyre për kauza ose njerëz që u interesojnë, ata në fakt perceptojnë se kanë më shumë kohë. Perceptimet e tyre për kohën janë zgjeruar.
Pra, kur ju dhuroni kohën tuaj për diçka që ka rëndësi për ju dhe që ju energjizon, do t’ju shpërbleheni dhe do të perceptoni se keni më shumë kohë gjithsej.
Gjeni përshtatjen tuaj
Mund të gjeni mundësi në mënyra të ndryshme. Eksploroni organizatat lokale të komunitetit, ashtu siç bëjnë 47% e njerëzve, ose kërkoni mundësi për t’u angazhuar tek miqtë dhe familja, siç bëjnë 46% e të anketuarve. Gjithashtu, mund të kërkoni frymëzim përmes mediave sociale, siç bëjnë 20% e njerëzve, sipas BioLife.
Mund të bëni gjithashtu kërkime online. Mes banorëve të shteteve të ndryshme, ata që jetojnë në Massachusetts, Virginia, Minnesota, New Jersey dhe Delaware kanë bërë më shumë kërkime për të gjetur kauza bamirësie, sipas të dhënave të BioLife.
Disa njerëz gjithashtu gjejnë mundësi përmes punëdhënësve të tyre, me 37% që kanë punëdhënës që ofrojnë mundësi vullnetarizmi.
Kujtime të paharrueshme
Përfitimet e vullnetarizmit për të tjerët janë të padiskutueshme, por po ashtu janë edhe përfitimet për ju. Nga përvoja e përmbushjes dhe lumturisë, në avancimin e pagave dhe karrierës tuaj, nga ndjenja e qëllimit tek përmirësimi i perceptimeve tuaja për kohën, ka kaq shumë arsye për të kontribuar dhe për t’u shpërblyer në këtë proces. /Katror.info
Përgatiti:
