katror.info
Notification
Postimet e fundit
Mjeku shqiptar që shkëlqen në “Johns Hopkins”: Aplikova mbi 100 herë për specializim
Lajme të mira
Pharrell Williams e Lorraine Schwartz shesin bashkë bizhuteri të bartura nga VIP-at
People
Foto: The Guardian
5 fakte për “One Dance” nga Drake
Kuriozitet People
Holanda lidere në Evropë sa i përket energjisë diellore për kokë banori
Lajme të mira
Jennifer Lopez nuk di të ndalet, i bashkohet projektit të Ben Affleck
People
Aa
  • Home
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    9 months ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    5 months ago
    Të ngrisim një gotë për…
    10 months ago
    Postimet e fundit
    Mjeku shqiptar që shkëlqen në “Johns Hopkins”: Aplikova mbi 100 herë për specializim
    1 hour ago
    Holanda lidere në Evropë sa i përket energjisë diellore për kokë banori
    6 hours ago
    “Çika e Tropojës”, prej 21 vitesh soprano në teatrin e St. Gallenit
    8 hours ago
    Laura Fazliu për herë të parë në Top-10 të ranglistës botërore
    18 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    10 months ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    10 months ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    10 months ago
    Postimet e fundit
    Pharrell Williams e Lorraine Schwartz shesin bashkë bizhuteri të bartura nga VIP-at
    1 hour ago
    5 fakte për “One Dance” nga Drake
    2 hours ago
    Jennifer Lopez nuk di të ndalet, i bashkohet projektit të Ben Affleck
    7 hours ago
    Jane Fonda rrëfen për raportet e saj me Jennifer Lopez
    7 hours ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    10 months ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    10 months ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    10 months ago
    Postimet e fundit
    Inteligjenca artificiale si mjet për të hedhur dritë mbi krijimin e universit
    23 hours ago
    Franca ndalon TikTok-un
    24 hours ago
    Sa vlen sot Twitter sipas Elon Musk?
    1 day ago
    Babai bëhet viral me përgjigjen ndaj mësuesve kritikë për drekën ‘jo të shëndetshme’ të vajzës së tij
    1 day ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    10 months ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    10 months ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    6 months ago
    Postimet e fundit
    Zbuloni tri ushqime që ju rrisin lumturinë!
    8 hours ago
    Pilaf me limon; pilafi që me shnicllet e pulës ma s’shumti shijon
    22 hours ago
    Tost me gjalpë kikiriku dhe banane, n’daç me i pri mbarë ditës tande
    1 day ago
    Nise javën mbarë me 1 tortillë klasike mëngjesi, n’4 hapa t’shpejtë e t’thjeshtë
    1 day ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    10 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    5 months ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    6 months ago
    Postimet e fundit
    “Mrekullitë e Shqipërisë” shfaqen në kanalin britanik Channel 14
    7 hours ago
    “Shpatat e kryqëzuara”, kryevepra e re arkitekturore në Katar
    8 hours ago
    Finlanda ofron udhëtime falas për t’i mësuar njerëzve se çka është lumturia
    23 hours ago
    Shtylla kryesore e turizmit në Shqipëri mbeten shqiptarët e Kosovës
    1 day ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • sq Albanian
    sq Albanianen English
Duke e lexuar: Rëndësia e lojës për të rriturit
Shpërndaje
katror.info
Aa
  • Home
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Home » Rëndësia e lojës për të rriturit
FunKuriozitet

Rëndësia e lojës për të rriturit

Last updated: 23/09/2022 8:22 AM
54 Shikime
Shpërndaje
FOTO: MINDFOOD
Shpërndaje

Jeta e fokusume komplet në punë – pa lojë – din me qenë shumë e mërzitshme.

Contents
Pse të rriturit duhet të luajnë më shumë?Më pak stresMarrëdhënie më të miraMë shumë energjiLoja rrit kreativitetinNdihmon gjuminRrit vetëbesiminMënyra të thjeshta që ti me lujt ma shumë

Pse?

Ne kemi nevojë për pushime dhe aktivitete ‘budallaqe’ për me i rimbush bateritë pas një dite ose jave të gjatë pune! Truri jonë është gjithmonë në lëvizje, edhe kur trupat tanë janë të zhytur fort në një vend, duke punuar në kompjuter.

Mundesh me e lexu edhe…

Fenomeni i rrallë, pesë planetë dhe Hëna rreshtohen në qiell gjatë natës

Për me rifresku energjinë tonë krijuese, për me u ndje ma mirë dhe me i përmirësu marrëdhëniet tona (si me veten ashtu edhe me të tjerët), duhet me marr pak kohë edhe me ju rikthehemi rrënjëve tona: lojës!

- Advertisement -

Pse të rriturit duhet të luajnë më shumë?

Të jesh i rritur nuk ka të bëjë vetëm me të qenit serioz gjatë gjithë kohës – ne kemi gjithashtu të drejtën dhe nevojën për të luajtur!

Gjithnjë e më shumë studime shkencore po tregojnë se fuqia e lojës është po aq magjike për të rriturit sa është për fëmijët.

- Advertisement -

Lexo gjashtë arsye të mbështetura nga shkenca pse ti duhesh me dalë me lujt ma shumë:

Më pak stres

FOTO: SHEKNOWS

Kur ne luajmë lirojmë endorfinë – kimikat që na ndihmon me qëndru të qetë edhe me u ndi të lumtur gjatë ditës.

Të qenit lozonjar rrit ndjenjën tonë të përgjithshme të mirëqenies – fakt i vërtetuar shkencërisht!

Vrapimi për vetëm disa minuta ose kcimi në pëllgje shiu ç’liron mjaftueshëm endorfinë për me ju forcu për pjesën tjetër të ditës.

Marrëdhënie më të mira

FOTO: Gamesver

Pjesëmarrja në lojëra ose aktivitete argëtuese me miqtë dhe familjen ju afron më shumë. Pos lojës e cila ndërton besim, ndarja e një shakaje ose të qeshurit së bashku gjithashtu çliron oksitocinë -kimikatin që na ndihmon të ndihemi të lidhur me një person tjetër.

Më shumë energji

FOTO: Luminis Health

Loja rikthen vitalitetin tonë, mbështet sistemin tonë imunitar dhe na jep energji për pjesën tjetër të ditës.

- Advertisement -

Kalimi i kohës jashtë është vërtetu se rrit nivelet e perceptuara të energjisë. Por edhe të luash një lojë brenda mund të jetë më mirë se një filxhan kafe nëse ndihesh i dobët.

Loja rrit kreativitetin

FOTO: Adobe Stock

Loja na hap për përvoja të reja, ide të reja dhe për të bërë gjëra thjesht për argëtim. Kur luajmë, nuk shqetësohemi nëse po bëjmë diçka siç duhet ose nëse dukemi budallenj – thjesht shijojmë momentin dhe rrokullisemi me të.

Kjo është fuqia e lojës – ju lejon të ndaloni së qeni një i rritur racional, analitik për pak dhe të jeni vetëm në momentin, duke e lënë mendjen tuaj të endet ku të dojë.

Ndihmon gjumin

FOTO: Elite Daily

Sa më shumë që lëvizim, aq më mirë flemë! Loja aktive na ndihmon të lodhemi dhe na lejon të flemë më mirë gjatë natës, të zgjohemi më pak dhe të kemi një gjumë të thellë më rigjenerues.

- Advertisement -

Ndihmon gjithashtu që trupat tanë të bien në gjumë në kohën e duhur, sepse nivelet tona të energjisë fillojnë të bien natyrshëm në një kohë më të hershme pasi dalim dhe luajmë jashtë.

Rrit vetëbesimin

FOTO: CORNHOLE WORLDWIDE

Sa herë që kemi sukses në diçka, besimi jonë rritet. Pak nga pak, personi fillon me besu se mund të bëj gjithçka që ka në mendje, duke zhvilluar vetëbesim të pandalshëm dhe qëndrimin që nevojitet për me pas sukses.

Suksesi në një lojë – qoftë edhe një raund Angry Birds – jep një goditje positive të vetëbesimit që i mbështetë përpjekjet tua në të ardhmen në fusha krejtësisht të ndryshme. Nëse është një lojë që kërkon strategji, punë ekipore ose shumë përpjekje, rezultatet do të jenë edhe më të mira.

- Advertisement -

Mënyra të thjeshta që ti me lujt ma shumë

•             Dil lagu në shi

•             Luftë me top bore

•             Luaj Frisbee (me miqtë/ qenin tuaj)

•             Shko noto

•             Bone një xhiro me biçikletë

•             Shko në bowling

•             Këndo karaoke

•             Luaj mini-golf

•             Provo me pikturu me gisht edhe pretendo se hala I ke 5 vjet

•             Ngjit një pemë (me kujdes)

•             Provo lojë me litar kërcimi

•             Kompleto një puzzle

•             Ndërto diçka me blloqe ose LEGO

Përgatiti:

Reita Demi
  • Reita Demi
    https://katror.info/author/reita/
    5 fakte për "One Dance" nga Drake
  • Reita Demi
    https://katror.info/author/reita/
    Dardan Aliu a.k.a Dj Regard fiton çmimin “Dance Radio Artist of the Year"
  • Reita Demi
    https://katror.info/author/reita/
    Dhuroi 100 litra gjak për 60 vite, hyn në librin Guiness
  • Reita Demi
    https://katror.info/author/reita/
    A po tërhiqet nga muzika Justin Bieber?

TAGGED: Fun, games, grown-ups, importance, kuriozitet
Reita Demi September 23, 2022
Shpërndaje
Facebook TwitterEmail Print
Artikulli i mëparshëm Top 11 Tweets më të pëlqyerat të të gjitha kohërave
Artikulli i ardhëshëm Shihni shtëpinë e printuar në 3D që ndërtohet për vetëm dy javë
Komenti juaj Komenti juaj

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

katror.info

Break the bad news habit :) Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror!

katror.info
#prishtinajone 💙 Pemët që i duhen secilit q #prishtinajone 💙 

Pemët që i duhen secilit qytet 🙂
Një dhuratë nga Kopenhaga 🇩🇰 credits: Cla Një dhuratë nga Kopenhaga 🇩🇰

credits: Claudio Ciardi / Copenhagen
#miremengjes Pranverë në Itali 🌸🌼 Credi #miremengjes 

Pranverë në Itali 🌸🌼

Credits: beutiful italy
#AktivizmiQytetar Shumë studentë të verbër po #AktivizmiQytetar
Shumë studentë të verbër po ia shohin hajrin punës vullnetare të aktivistëve të cilët po ua përgatisin librat e incizuar në formë të #audiobooks 🎧📚

#aktivizmiqytetar #katrormedia #lajmetemira #anisaismaili #prishtina #kosova #universitetiiprishtinës #up #fakultetijuridik
Njoftim me vonesë se po kemi shumë punë... Njoftim me vonesë se po kemi shumë punë...
#kurpranveraishteneprishtine 💐 📷 Elton Kastr #kurpranveraishteneprishtine 💐
📷 Elton Kastrati | #KatrorMedia
Më shumë Follow us
Katror.info

Veç lajme të mira :)

Pages

Home
Kontakti

Kategoritë

Lajme te mira
Katrori YT
People
Viral
Fun
-Kuriozitet
-Life Style
Udhë
Shije

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

Facebook Like
Twitter Follow
Instagram Follow
Youtube Subscribe

Secured by  

 [email protected]
 +38345720430
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë 10000

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.
Gazetarë, profesionistë të web-it dhe social mediave punojnë me dashuri për me ju sjell Lajme të Mira çdo ditë :)
Qëllimi ynë kryesor është që të promovojmë sa më shumë sukseset e personave dhe shoqërisë ku ata jetojnë e që për lexuesit tanë përbën lajm të mirë!
© 2022 - katror.info

Welcome Back