Si ta mbani jetën personale larg nga puna?

Duke e ruajtur privatësinë e jetës suaj personale ju paraqitni një imazh profesional, ndërkohë që ju mundëson të zhvilloni dhe mbani marrëdhënie të mira pune me kolegët tuaj. Lejimi që jeta juaj private të ketë një ndikim shumë të madh në sjelljen tuaj të punës mund të dëmtojë perceptimet për ju në punë. Duke vendosur disa kufij të arsyeshëm, duke ushtruar vetëkontroll dhe duke ndarë botën tuaj të punës dhe shtëpisë, ju mund ta mbani jetën personale private pa u konsideruar që jeni person i mbyllur në punë.

Vendosni kufij mes jetës dhe punës

Vendosni se për çfarë nuk doni të flisni. Gjëja e parë që duhet të bëni nëse po përpiqeni ta mbani jetën personale private në punë është të përcaktoni se ku saktësisht dëshironi të vendosni kufijtë. Kjo do të ndryshojë nga personi në person dhe sipas kulturës së veçantë në vendin tuaj të punës, si dhe llojit të ekuilibrit midis punës dhe jetës në shtëpi. Cilado qoftë koha që kaloni në zyrën tuaj, ju prapë mund të vendosni kufijtë tuaj. Filloni duke bërë një listë të gjërave që nuk dëshironi të diskutoni me kolegët tuaj.

Kjo mund të përfshijë gjëra të tilla si jeta juaj e dashurisë, çdo gjendje mjekësore, feja dhe pikëpamjet politike. Mendoni se për cilat gjëra nuk ndihen mirë dhe nuk jeni të interesuar të diskutoni me kolegët tuaj. Mos e publikoni listën tuaj, por mbajeni atë si një kujtesë mendore për veten tuaj, në mënyrë që të mund të justifikoni veten nga bisedat që doni t’i shmangni.

Dijeni se për çfarë kolegët nuk mund të ju pyesin. Ka një sërë pyetjesh për të cilat, me ligj, punëdhënësit tuaj nuk mund t’ju pyesin. Këto janë pyetje në lidhje me prejardhjen dhe jetën tuaj që mund të çojnë në diskriminim. Për shembull, punëdhënësi juaj nuk mund t’ju pyesë sa vjeç jeni, nëse keni ndonjë aftësi të kufizuar ose nëse jeni i martuar apo jo. Nëse dikush ju bën këto pyetje në punë, është e drejta juaj të mos u përgjigjeni atyre. Pyetje të tjera që nuk duhet t’u përgjigjeni janë:

A merrni drogë, duhan apo a pini?

Cila është feja juaj?

A jeni shtatzënë?

Cila është raca juaj?

Ndaloni telefonatat personale në punë. Nëse po përpiqeni të mbani të ndara punën dhe jetën private, atëherë duhet të shmangni që të përfshini gjëra nga jeta juaj private në zyre. Kjo nënkupton uljen e thirrjeve private dhe emaileve nga zyra. Thirrjet e herëpashershme për të caktuar një takim me parukierin ose dentistin janë në rregull, por nëse dëgjoheni shpesh në telefon duke folur për jetën tuaj private, jo vetëm që kolegët kanë me shumë mundësi do t’ju dëgjojnë, por mund t’ju pyesin për bisedën. Thirrjet e tepërta personale gjithashtu mund të mos i pëlqejnë shefit dhe kolegëve tuaj që mendojnë se nuk po punoni mjaftueshëm. Nëse nuk doni të merrni telefonata pune në shtëpi, mos u bëni zakon të bëni telefonata personale në punë.

Lërini punët e brendshme në shtëpi. Mund të jetë më e lehtë të thuhet sesa të bëhet, por duhet të përpiqeni ta lini jetën tuaj personale në shtëpi dhe të kaloni në versionin profesional në punë. Për shembull, një shëtitje e shkurtër para dhe pas punës mund t’ju bëjë t’i ndani mendërisht këto dy sfera të jetës suaj. Udhëtimi juaj mund të jetë një kohë në të cilën përpiqeni të kaloni mendimet tuaja nga jeta e shtëpisë në punë. Ashtu si kufizimi i telefonatave personale në punë, nëse ecni çdo mëngjes me mendje të kthjellët, duke mos menduar apo folur për jetën tuaj personale, nuk do të merrni pyetje as nga kolegët. Nëse dukeni të stresuar ose të mërzitur, ose hyni në zyrë ndërsa jeni në telefon me partnerin tuaj, mos u habitni nëse kolegët tuaj ju pyesin për këtë. Mendoni për këtë si të menaxhoni në mënyrë aktive marrëdhënien tuaj midis jetës së punës dhe jetës në shtëpi.

Jini të vetëdijshëm për aktivitetin tuaj në mediat sociale. Gjithnjë e më shumë problemi më i madh për ata që preferojnë të mbajnë të ndara punën dhe jetën e tyre private është ajo çfarë shpërndajnë në rrjete sociale. Njerëzit publikojnë të gjitha aspektet e jetës së tyre dhe ndonjëherë nuk e kuptojnë plotësisht se sa i aksesueshëm është i gjithë ky informacion për këdo që kujdeset ta kërkojë atë. Hapi i parë për të trajtuar këtë problem është thjesht të jesh i vetëdijshëm për të dhe të mendosh se si aktiviteti juaj në mediat sociale mund të zbulojë pjesë të jetës suaj private që do të preferonit t’i mbani jashtë zyrës. Nëse dëshironi të ruani një imazh profesional në internet dhe nuk doni të merrni pyetje në lidhje me jetën tuaj private, shmangni postimin e hapur të çdo gjëje që mund ta kërcënojë këtë. Kjo përfshin tekstin dhe komentet, si dhe fotot. Nëse dëshironi të mbani të ndara dy elementët e jetës suaj, duhet ta bëni këtë jashtë zyrës, si dhe brenda saj. Mos postoni ose komentoni për punën tuaj ose kolegët tuaj në llogaritë tuaja të mediave sociale. Merrni parasysh lidhjen me kolegët e punës në sajte profesionale si LinkedIn dhe rezervoni gjëra si Facebook për miqtë dhe familjen personale. Kjo do t’ju ndihmojë t’i mbani këto arena të ndara./ AkademiPune /Katror.info