Studimi: Ecja çdo ditë zvogëlon rrezikun për disa lloje kancerësh
Një studim i ri nga Universiteti i Oksfordit ka zbuluar se sa më…
Sa minuta të duhen në natyrë për të ulur stresin?
20 minuta në natyrë, kaq mjaftojnë për të reduktuar stresin. Një studim…
Pse aktiviteti fizik në ambient të hapur është më shumë sesa një stërvitje?
Një nga mënyrat më të thjeshta dhe më të fuqishme për të…
Si të humbasësh peshë duke ecur! Këshillat për një rezultat të shpejtë
Për të mbajtur një trup të shëndetshëm mënyrat e duhura janë vetëm…
Stili i jetës që duhet të ndiqni për një jetë të gjatë dhe të shëndetshme
Mjeku Joe Whittington thekson se shëndeti në pleqëri varet nga zakonet që…
Arsë Kryeziu, zbulon çelësin e mirëqenies së përgjithshme përmes qasjes holistike
Shëndeti është shumë më tepër se thjeshtë shëndeti fizik. Shëndeti i plotë…
Ecja për vetëm 5 minuta në ditë bën ndryshimin
Me fillimin e vitit të ri, shpesh ndihemi të mbingarkuar nga qëllimet…
Kardiologët rekomandojnë këtë aktivitet për vitin 2025
Nëse në rrezik të shtuar të sëmundjeve të zemrës, të cilat përfshijnë…
Ecja ul stresin dhe rrit kreativitetin
Një studim ka zbuluar se ecja mund të rrisë produktivitetin dhe kreativitetin,…
Çfarë e bën ecjen kaq të mrekullueshme për shëndetin tuaj?
Ekspertët e shëndetit thonë se ecja është një mënyrë e lehtë për…