Ecja e shpejtë për 15 minuta në ditë mund të zëvendësojë kohën e kaluar në palestër
Nëse nuk ke kohë të shkosh në palestër, mos u shqetëso! Një…
Ekspertët përpiqen ta shpjegojnë pse natyra e forcon përqendrimin
Shkencëtarët e kanë të vështirë të shpjegojnë pse një shëtitje e thjeshtë…
Jeto më gjatë duke ecur më shpejt!
Shumë i/e zënë për të shkuar në palestër? Mos u shqetëso —…
Ecja ul rrezikun për Alzheimer
Një hulumtim i fundit ka zbuluar se ecja e rregullt mund të…
Tirana mirëpret Walk21, konferenca më e madhe botërore për ecjen
Pas Londrës, New Yorkut, Hong Kongut e Sidneit, konferenca Walk21 vjen për…
Dita e 2-të e Cross Roads Festival: Natyrë, art dhe muzikë nën yje
Për herë të parë në histori, Hani i Elezit është kthyer në…
Studimi: Ecja çdo ditë zvogëlon rrezikun për disa lloje kancerësh
Një studim i ri nga Universiteti i Oksfordit ka zbuluar se sa më…
Sa minuta të duhen në natyrë për të ulur stresin?
20 minuta në natyrë, kaq mjaftojnë për të reduktuar stresin. Një studim…
Pse aktiviteti fizik në ambient të hapur është më shumë sesa një stërvitje?
Një nga mënyrat më të thjeshta dhe më të fuqishme për të…
Si të humbasësh peshë duke ecur! Këshillat për një rezultat të shpejtë
Për të mbajtur një trup të shëndetshëm mënyrat e duhura janë vetëm…