Pse ecja është më e dobishme se vrapimi për personat që duan të humbasin peshë
Nëse doni të humbisni peshë, nuk është sekret që disa ushtrime duhet…
Zbulohet Oser1 gjeni kyç i jetëgjatësisë
Gjumi, ushtrimet fizike, jeta sociale, një dietë e pasur me fruta dhe…
Cilat janë 4 efektet e vjeshtës në shëndetin tuaj?
Vjeshta është një stinë që sjell ndryshime të ndjeshme në mjedis dhe…
9 lloje perimesh që rekomandohen për humbje peshe
Për të humbur peshë me sukses, është e rëndësishme t’I bëni disa…
Katër ushqime që mund të ndihmojnë në stabilizimin e sheqerit në gjak
Ruajtja e niveleve të qëndrueshme të sheqerit në gjak është thelbësore për…
5 gjëra të vogla që duhet të filloni të bëni sot për të qenë më të lumtur në prag të Vitit të Ri
Kot nuk thonë "shtatori si janari". Ashtu si muaji i parë i…
Ushtrimet ndikojnë në rritjen e humorit dhe energjisë
Ka ditë kur ndiheni të plogësht, krejtësisht pa energji dhe super të…
Cilat fruta mund t’i hamë pa qëruar?
Tashmë dihet se frutat dhe perimet janë ushqime thelbësore për një dietë…
Personat mbi 60 vjeç duhet të hanë më shumë manaferra!
Çfarëdo fruti që ju pëlqen të hani, ju jeni duke bërë diçka…
Çfarë duhet të dini rreth çrregullimit emocional sezonal?
Ndonëse në raste të rralla mund të bëhet serioz, ky ndryshim ka…