Njihuni me disa rregulla për gjumë të mirë
Pagjumësia është një sëmundje e vërtetë, pak a shumë e rëndë, që…
Sa orë gjumë duhet të flemë? Gjithçka varet nga mosha!
Përgjigja nuk është aq e thjeshtë, thotë dr.Raxh Dasgupta, asistent/profesor i mjekësisë…
A duhet të mbajmë ujë pranë shtratit gjatë natës?
Marrja e një shishe ujë me vete kur shkoni për të fjetur…
Përfito nga avantazhet e të zgjuarit herët
Ngritja herët në mëngjes dhe gjumi po aq herët gjatë natës do…
Cila është mesatarja ideale e gjumit?!
Fjetja më pak se pesë orë mes moshës 50 dhe 70-vjeç rrit…
Pse na flihet më shumë se 8 orë?!
Nëse keni vënë re se jeni të pangopur me gjumë edhe pasi…
Në sa ora me u zgju’ prej gjumit që me pasë super-disponim?!
A jeni person që preferoni të zgjoheni në mëngjes? Nëse jo, atëherë kemi…