Studimi: Një orë vrap, 7 orë jetë më shumë
Vrapi është një nga aktivitetet fizike më shpërblyese për shëndetin dhe jetëgjatësinë.…
Të ecësh apo të vraposh, cila më e mirë?
Tashmë e dini se çdo lëvizje fizike që bëni i jep humorit…
Dobitë e vrapimit në mot të ftohtë
Kur temperaturat fillojnë të bien në muajt e vjeshtës dhe të dimrit,…
Pse është mirë të vraposh jashtë në të ftohtë?
Kur temperatura fillon të bjerë, nuk keni pse të hiqni dorë nga…
Përfitimet e vrapimit në të ftohtë
Kur temperatura fillon të bjerë, nuk keni pse të hiqni dorë nga…
Sa shpejt e ndryshon trupin tuaj vrapimi?
Vrapimi mund t’u japë vrapuesve një avantazh mbi konkurrencën e tyre kur…
Sot zhvillohet Maratona e Tiranës, ky është plani i lëvizjes së automjeteve
Ditën e sotme do të zhvillohet “Maratona e Tiranës” e cila mirëpret…
Vrapimi mund të jetë po aq efektiv sa mjekimi për depresionin, sipas studimit
Vrapimi mund të jetë po aq efektiv në trajtimin e depresionit sa…
Gjithçka gati për Maratonën e Prishtinës
Gjithçka po shkon sipas planit për Maratonën e Prishtinës e cila do…
Cili aktivitet djeg më shumë kalori – noti, vrapimi apo çiklizmi?
Trajnimi aerobi kërkon më shumë konsum të oksigjenit dhe ndihmon në ruajtjen…