katror.info
Notification
Aa
  • Home
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    8 months ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    7 months ago
    Të ngrisim një gotë për…
    11 months ago
    Postimet e fundit
    Bad News Eagles vazhdojnë me fitore në turneun CCT Online Finals 1
    9 hours ago
    Hapet klasa e mësimit të gjuhës shqipe në Cyrih
    1 day ago
    Për herë të parë në Kosovë, supervullnetarët e sjellin “Ditën e Solidaritetit” 
    5 hours ago
    ‘The Sun’: Shqipëria vendi i ri i pushimeve verore në Evropë
    1 day ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    12 months ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    8 months ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    12 months ago
    Postimet e fundit
    Kylie Jenner tejet unike në një dalje në Paris
    28 mins ago
    Mikesha të ngushta – Cher kujton takimin e fundit dhe dhuratën e veçantë të Tina Turner
    1 hour ago
    Bezos show në Kanë, jahti i tij 400 mln paund lë në hije gjithë miliarderët rivalë
    5 hours ago
    Shkencëtarët përmes inteligjencës artificiale zhvilluan një antibiotik të ri kundër superbaktereve
    5 hours ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    12 months ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    12 months ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    8 months ago
    Postimet e fundit
    Neuralink i Elon Musk-ut merr miratimin e FDA për studimin klinik të implanteve të trurit
    2 days ago
    Rishfaqen mesazhet e fshira te disa përdorues të Twitter
    2 days ago
    Bill Gates: Google, Amazon nuk do jenë të njëjta pas inteligjencës artificiale
    2 days ago
    Ekrani i ri OLED i Samsung mund të “lexojë” në çdo pjesë gjurmët e gishtit
    3 days ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    11 months ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    11 months ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    8 months ago
    Postimet e fundit
    Mira Murati në Doku.Tech: Inteligjenca Artificiale do të transformojë botën tonë
    5 hours ago
    Studentët e Universitetit të Prishtinës shkëlqejnë në Tiranë
    5 hours ago
    Kuskus me qiqra – sallata që t’i mbushë brinjët
    5 hours ago
    5 gabimet ma t’shpesha n’kuzhinë dhe qysh me i shmang ato
    1 day ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    2 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    7 months ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    8 months ago
    Postimet e fundit
    ‘The Sun’: Shqipëria vendi i ri i pushimeve verore në Evropë
    1 day ago
    Njihuni me hotelin më të mirë në botë sipas Tripadvisor
    2 days ago
    “Lonely Planet” artikull për Butrintin: Udhëtohet edhe nëpër kohë
    2 days ago
    “Kala Festival” pritet t’i mbledh mbi 3 mijë vizitorë të huaj në bregdetin e Dhërmiut
    2 days ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • sq Albanian
    sq Albanianen English
Duke e lexuar: Ushtrimet në mbrëmje sjellin jetëgjatësi, thotë studimi i fundit
Shpërndaje
katror.info
Aa
  • Home
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Home » Ushtrimet në mbrëmje sjellin jetëgjatësi, thotë studimi i fundit
Life Style

Ushtrimet në mbrëmje sjellin jetëgjatësi, thotë studimi i fundit

Last updated: 05/05/2023 8:59 PM
24 Shikime
Shpërndaje
Foto: Helthline
Shpërndaje

Ushtrimet në mbrëmje mund të zvogëlojnë rrezikun e vdekjes së hershme më shumë sesa stërvitjet në mëngjes ose drekë, sipas një studimi të ri, i cili u bë në shkallë të gjerë me më shumë se 90,000 burra dhe gra në MB.

Studimi në fjalë, i publikuar pak ditë më parë në revistën Nature Communications, mbledh të dhëna për 92,139 burra dhe gra që ranë dakord të mbanin një matës të veçantë (gjurmues aktiviteti) për një javë, transmeton abcnews.al.

Bazuar në të dhënat e regjistruara nga sportelet, studiuesit i ndanë vullnetarët sipas asaj se sa shpesh dhe kur lëviznin, kontrolluan të dhënat e vdekshmërisë deri në shtatë vjet pas fillimit të studimit dhe krahasuan modelet e lëvizshmërisë dhe vdekjet.

Mundesh me e lexu edhe…

Vetura elektrike thyen rekord botëror të shpejtësisë – 96 KM/h për 1.72 sekonda

Burrat dhe gratë që angazhohen më shpesh në aktivitet fizik të moderuar ose të fuqishëm (e barabartë me ecjen e shpejtë) tregohet se jetojnë më gjatë në krahasim me ata që ushtrojnë rrallë.

- Advertisement -

Ata që ushtrojnë mes orës 11:00. dhe ora 5 pasdite kanë më pak gjasa të vdesin para kohe nga sëmundjet e zemrës ose shkaqe të tjera (përveç kancerit) krahasuar me ata që ushtrojnë para orës 11:00.

Përfitimet e jetëgjatësisë nga ushtrimet në mbrëmje ishin më të forta tek meshkujt dhe të moshuarit. /Katror.info

- Advertisement -

Përgatiti:

Jetlira Ademi
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info/author/jetlira/
    Përdorni ujin e orizit për flokë, ka shumë benefite
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info/author/jetlira/
    Kylie Jenner tejet unike në një dalje në Paris
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info/author/jetlira/
    Mikesha të ngushta – Cher kujton takimin e fundit dhe dhuratën e veçantë të Tina Turner
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info/author/jetlira/
    E krahasojnë me Modric, “shqiponja” Adrion Pajaziti: Motivohem nga Broja, dua magjinë e Champions

TAGGED: aktivitete, jetëgjatësi, këshilla, Lifestyle, SPORT, ushtrime
Jetlira Ademi May 5, 2023
Shpërndaje
Facebook TwitterEmail Print
Artikulli i mëparshëm Qyteti më i vogël në botë me vetëm 30 banorë!
Artikulli i ardhëshëm Platforma sociale “LinkedIn” njeh kodin e Kosovës

Mundesh me e lexu edhe...

Life Style

Përdorni ujin e orizit për flokë, ka shumë benefite

Shije

Kuskus me qiqra – sallata që t’i mbushë brinjët

27 Shikime
Life Style

Vetura elektrike thyen rekord botëror të shpejtësisë – 96 KM/h për 1.72 sekonda

8 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

Pages

Home
Kontakti

Kategoritë

Lajme te mira
Katrori YT
People
Viral
Fun
-Kuriozitet
-Life Style
Udhë
Shije

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

Facebook Like
Twitter Follow
Instagram Follow
Youtube Subscribe

Secured by  

 [email protected]
 +38345720430
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë 10000

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.
Gazetarë, profesionistë të web-it dhe social mediave punojnë me dashuri për me ju sjell Lajme të Mira çdo ditë :)
Qëllimi ynë kryesor është që të promovojmë sa më shumë sukseset e personave dhe shoqërisë ku ata jetojnë e që për lexuesit tanë përbën lajm të mirë!
© 2022 - katror.info

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
Welcome Back