10 shprehi t’mira para orës 10 – për ni ditë fantastike
Nise ditën n’drejtim t’mirë! Veç 1 orë e gjysmë mjafton me t’kthy…
FSK-ja për here të parë pjesë e ushtrimit “Shpata e artë 2025”
Më 9 dhe 10 qershor, KFOR-i, EULEX-i dhe Policia e Kosovës e…
Ushtrimet energjike – të sigurta për shtatzënat në tremujorin e fundit
Hulumtimet e reja kanë zbuluar se ushtrimet energjike janë të sigurta dhe…
Studimi: Pesë minuta ushtrime fizike ndikojnë në shëndetin tuaj!
Ushtrimet e lehta janë shpërthime të shkurtra aktiviteti – 30 sekonda deri në pesë…
Përfitimet nga ushtrimet e lehta në mëngjes
Shumë njerëz e nisin ditën e tyre me aktivitete fizike të ndryshme…
Kosova merr pjesë në ushtrimin rajonal “FloodNorthAlb”
Nga data 7 deri më 11 prill 2025 po zhvillohet një ushtrim…
Një kafe e fortë 30 minuta para ushtrimeve mund të rrisë djegien e yndyrës
Duke shijuar një filxhan kafeje ndërsa lexoni këtë? Nëse po, mund të…
Ushtria amerikane kryen lëshim ajror të trupave në veri të Kosovës
Një grup ushtarësh të aviacionit amerikan, të caktuar në Komandën Rajonale në…
Rutinat e mëngjesit që do t’ju bëjnë më produktiv se kurrë më parë!
Çdo mëngjes, kemi dy zgjedhje: të shtypim butonin e alarmit dhe të…
E shtrenjta nuk do të thotë më e mirë kur zgjidhni veshje sportive, thonë ekspertët!
Kur vendosni të filloni një rutinë të rregullt ushtrimesh, një nga dilemat…