5 gjërat që duhet të bëni kur zgjoheni në mëngjes, për jetë më të mirë dhe të lumtur
Është e rëndësishme t'i jepni peshën e duhur rutinës suaj të mëngjesit,…
Zbuloni se si t’i digjni 1,000 kalori për një orë!
Ushtrimet me intervale me intensitet të lartë ju ndihmojnë të ndërtoni qëndrueshmëri…
Joga për fillestarë: 30 minuta në ditë dhe do të rilindni!
Mësoni jogën për fillestarë Joga është një ndër treningët më të adhuruar…
Joga për fillestarë: 30 minuta në ditë dhe do të rilindni!
Mësoni jogën për fillestarë Joga është një ndër treningët më të adhuruar…
Ushtrimet në mëngjes kanë më shumë efekt
A jeni nga personat që nisni të merreni me sport dhe ushtrime…
Si të humbni gjysmë kilogrami në javë duke ndjekur teknikën ecje për ’30 sekonda’?
Kur nuk mund të shkoni në palestër për shkak të javës së…
Gratë kanë nevojë për më pak aktivitet fizik se sa burrat
Gratë që duan të jetojnë një jetë më të gjatë dhe më…
Çka duhet konsumuar kur ndjeni dhimbje të muskujve nga ushtrimet?
Xhenxhefili është një nga ushqimet më të shëndetshme në planet. Ky ushqim…
Ushtrimet e çuditshme mendore që do t’ju bëjnë më të mençur
‘Neurobics’ është term që përdoret për të përshkruar një seri të ushtrimeve mendore…
Kardio apo ushtrime me pesha? Flasin ekspertët e Harvardit
Ekspertët e Harvardit kanë konfirmuar se të duhen ushtrimet me pesha për…