katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
    Lajme
    Më shumë
    Top News
    ASK: Pagat mesatare bruto për vitin 2023 në Kosovë ishin 570 Euro
    8 months ago
    Bota në rrugën e suksesshme drejt energjisë të rinovueshme
    8 months ago
    BE-ja pranë finalizimit të mjeteve për Ballkanin Perëndimor
    8 months ago
    Postimet e fundit
    KFOR shënon 26 vite në Kosovë, Barduani: Respekt për guximin e ushtarëve tanë
    48 seconds ago
    Njoftim për udhëtarët, kufijtë e lejuar të mallrave pa taksa doganore
    17 minutes ago
    KEK garanton furnizim pa ndërprerje për bizneset për 60 ditë
    1 hour ago
    Begaj uron Kosovën për Ditën e Çlirimit: Shqipëria do të jetë gjithnjë në krah
    2 hours ago
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    3 years ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    3 years ago
    Të ngrisim një gotë për…
    3 years ago
    Postimet e fundit
    BQK thellon bashkëpunimin me FMN-në për transparencë institucionale
    3 hours ago
    Ambasada e SHBA: 12 qershori 1999, pikë kthese historike për Kosovën
    5 hours ago
    Pranimi i 50 emigrantëve, DASH: Jemi mirënjohës ndaj partneres sonë, Kosovës
    5 hours ago
    KFOR shënon “Javën e KFOR-it” në Ferizaj në bashkëpunim me të rinjtë vendorë
    6 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    3 years ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    3 years ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    3 years ago
    Postimet e fundit
    ‘Lutje Zotit’, e presidentit Rugova në Ditën e Çlirimit më 12 qershor, 1999
    39 minutes ago
    Marigona Qerkezi debuton në Royal Opera House në Londër
    5 hours ago
    Trump thotë se ka arritur marrëveshje tregtare me Kinën
    21 hours ago
    “Kosova në tinguj” në Japoni nga Kuarteti harkor i Filharmonisë së Kosovës dhe sopranoja Adelina Paloja
    23 hours ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    3 years ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    3 years ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Të rinjve, ChatGPT po ua zëvendëson edhe psikologun
    20 hours ago
    A duhet të investoni tani në kriptovaluta?
    3 days ago
    CEO i “Anthropic” flet për vendet e punës që do të transformohen nga AI
    7 days ago
    Oclean X Ultra S: Furça e parë elektrike që flet me ju
    7 days ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    3 years ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Vaj ulliri me limon për fuqi gjatë ditës
    5 hours ago
    Niseshteja në ushqimet tona të përditshme dhe ndikimi i saj në shëndet
    1 week ago
    Si të përgatisni në shtëpi lëngjet më të mira për pastrimin e trupit
    1 week ago
    Varësia ndaj sheqerit, çfarë është dhe si mund ta kontrolloni
    1 week ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    8 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    3 years ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    2 years ago
    Postimet e fundit
    Getaway Magazine: Shqipëria, vendi sekret i Mesdheut ku çdo përvojë ka shijen e një zbulimi
    1 day ago
    Mendoni se e njihni Korenë e Jugut?! Ja 3 gjëra që duhet të dini para se ta vizitoni këtë vend…
    1 week ago
    DailyMail: Ksamili si “Maldivet e Evropës”
    1 week ago
    “Lonely Planet”: Si të kaloni ditë të paharrueshme në Alpet Shqiptare
    1 week ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: Eksperti shpjegon pse një gotë qumësht çdo ditë mund të ulë rrezikun e kancerit
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Life Style

Eksperti shpjegon pse një gotë qumësht çdo ditë mund të ulë rrezikun e kancerit

Last updated: 19/01/2025 1:15 AM
98 Shikime
Shpërndaje
Foto: Envato

Një gotë qumësht në ditë mund të ndihmojë në mbajtjen larg kancerit të zorrëve – kështu tregon një studim nga Universiteti i Oksfordit dhe Kërkimet e Kancerit në Mbretërinë e Bashkuar.

Hulumtimi sugjeron se rritja e marrjes ditore të qumështit me vetëm një gotë mund të ketë një ndikim të rëndësishëm në uljen e gjasave të zhvillimit të kancerit të zorrëve, raporton Science Alert, transmeton Katror.info.

Ka rreth 45,000 raste të kancerit të zorrëve çdo vit në Mbretërinë e Bashkuar, duke e bërë atë kancerin e katërt më të zakonshëm në vend – dhe të tretin në mbarë botën – por shumë prej tyre janë të parandalueshme.

Mundesh me e lexu edhe…

Njoftim për udhëtarët, kufijtë e lejuar të mallrave pa taksa doganore

Sipas të dhënave të Kërkimit të Kancerit në Mbretërinë e Bashkuar, 54 për qind e të gjithë kancereve të zorrëve mund të parandalohen duke pasur një mënyrë jetese më të shëndetshme. Pirja e duhanit, mungesa e stërvitjes, alkooli, ngrënia e mishit të përpunuar dhe dieta e dobët janë të gjithë faktorë të rëndësishëm në zhvillimin e kancerit të zorrëve.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Si onkolog, unë i këshilloj pacientët e mi se si dieta dhe mënyra e jetesës mund të ndikojnë në shëndetin, duke përfshirë rrezikun e zhvillimit të kancerit. Por ky hulumtim – një nga studimet më të mëdha për dietën dhe sëmundjet deri më tani – ka hedhur dritë të re se sa ndryshime të lehta dhe të lira të dietës mund t’i ndihmojnë të gjithë të zvogëlojnë rrezikun e kancerit.

Për shembull, përveç pirjes së një gote qumësht shtesë në ditë, ulja e konsumit të alkoolit dhe mishit të kuq dhe të përpunuar mund të ndihmojë gjithashtu në mbrojtjen kundër kancerit.

Studimi zbuloi se pirja e 20 gramë alkool shtesë në ditë, ekuivalente me një gotë të madhe verë, rrit rrezikun e kancerit të zorrëve me 15 për qind. Konsumimi i më shumë se 30 gram mish të kuq dhe të përpunuar çdo ditë lidhej me një rritje prej 8 për qind të rrezikut të kancerit të zorrëve.

Studiuesit morën një qasje të re, me dy drejtime për të ekzaminuar lidhjen midis konsumit të qumështit dhe rrezikut të kancerit të zorrëve. Së pari, ata analizuan të dhënat gjenetike nga mbi 542,000 gra dhe u fokusuan në variante – ndryshime të vogla në ADN – të lidhura me qëndrueshmërinë e laktazës, aftësinë për të tretur laktozën në moshën e rritur.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Së dyti, ekipi mblodhi informacion të detajuar dietik nga pjesëmarrësit, duke përfshirë marrjen e tyre ditore të qumështit. Duke kombinuar këto dy grupe të dhënash, studiuesit ishin në gjendje të vlerësonin më mirë efektin shkakësor të konsumit të qumështit në rrezikun e kancerit të zorrëve.

Rezultate goditëse
Analiza zbuloi se pjesëmarrësit që konsumonin 244 gramë qumësht shtesë në ditë – afërsisht e barabartë me një gotë të madhe që përmban 300 miligramë kalcium – kishin një rrezik 17 për qind më të ulët të zhvillimit të kancerit të zorrëve. Ky reduktim i rrezikut zbatohet për lloje të ndryshme qumështi, duke përfshirë qumështin e plotë, gjysmë të skremuar dhe të skremuar.

Studiuesit zbuluan se efekti mbrojtës i konsumit të qumështit ishte i pavarur nga faktorët e tjerë dietikë dhe zakonet e jetesës. Kjo sugjeron që përfitimet e qumështit në reduktimin e rrezikut të kancerit të zorrëve nuk janë për shkak se qumështi zëvendëson zgjedhjet e pashëndetshme të ushqimit ose konsumohet si pjesë e një stili të përgjithshëm jetese më të shëndetshëm.

Arsyet pse konsumimi i qumështit mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit të zorrëve nuk janë kuptuar plotësisht, por studiuesit propozojnë disa shpjegime të mundshme.

Së pari, qumështi është një burim i pasur i kalciumit, i cili ka qenë i lidhur më parë me një rrezik të reduktuar të kancerit të zorrëve. Kalciumi mund të ndihmojë në mbrojtjen kundër kancerit duke u lidhur me substanca potencialisht të dëmshme në zorrë dhe duke nxitur vdekjen e qelizave jonormale. /Katror.info

Përgatiti:

Jetlira Ademi
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    KFOR shënon 26 vite në Kosovë, Barduani: Respekt për guximin e ushtarëve tanë
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Njoftim për udhëtarët, kufijtë e lejuar të mallrave pa taksa doganore
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    KEK garanton furnizim pa ndërprerje për bizneset për 60 ditë
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Kapiteni i Kosovës me ofertë joshëse nga Arabia
TAGGED:ekspertikancerkeshillaQumeshtrrezikshendetitop1

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Ushqimet që duhet t’i konsumoni nëse ndiheni vazhdimisht të lodhur!
Artikulli i ardhshëm TikTok ndërpret funksionimin në SHBA disa orë para hyrjes në fuqi të ndalimit

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Mundesh me e lexu edhe...

Life Style

Euro në rënie, ari në ngritje – ndryshim historik në financat botërore

9 Shikime
Life Style

Nga mëngjesi deri në darkë – sa gota ujë duhet të pini?

12 Shikime
Life Style

Pretendimet dhe këshillat rreth shëndetit që janë ose nuk janë të vërteta!

7 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.

Katror Media është platforma e parë në Kosovë e fokusuar në lajme të mira dhe gazetari konstruktive.

Ekipi ynë i përbërë prej gazetarëve, video-produksionit e profesionistëve në web e rrjete sociale punojnë për t'ju sjellë çdo ditë histori që inspirojnë dhe promovojnë sukseset e shoqërisë sonë.

Projekti i Katror Media "Utilizing AI and other tech tools/opportunities to expand online presence and revenues" është mbështetur nga #SustainMedia Programme, i bashkëfinancuar nga Bashkimi Evropian dhe Qeveria Gjermane, ndësa implementohet nga GIZ, DW Akademie dhe Internews.
Përmbajtja e publikuar në katror.info është në përgjegjësi të Katror Media dhe nuk pasqyron pikëpamjet e BE-së apo të Qeverisë Gjermane.

Secured by  

Anëtar në

Katror.info anëtar në Këshilli i Mediave të Shkruara të Kosovës KMSHK - Katror.info member of Press Council of Kosovo PCK
 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
© 2022 - 2024 katror.info
Welcome Back
Username or Email Address
Password

Lost your password?