katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
    Lajme
    Më shumë
    Top News
    ASK: Pagat mesatare bruto për vitin 2023 në Kosovë ishin 570 Euro
    8 months ago
    Bota në rrugën e suksesshme drejt energjisë të rinovueshme
    8 months ago
    BE-ja pranë finalizimit të mjeteve për Ballkanin Perëndimor
    8 months ago
    Postimet e fundit
    Zgjedhjet lokale mbahen më 12 tetor
    17 minutes ago
    Akreditimi – pasaportë për eksport
    3 hours ago
    Nesër hapet panairi i përgjithshëm “Prishtina 2025”
    4 hours ago
    Pse po kërkohet rikthimi i Ministrisë së Mirëqenies Sociale?
    4 hours ago
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    3 years ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    3 years ago
    Të ngrisim një gotë për…
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Rikthehet gjallëria në Bibliotekën “Hivzi Sulejmani” në Ulpianë
    47 minutes ago
    Kosova përfaqësohet në Expo Osaka 2025 në Japoni
    3 hours ago
    Nis rinovimi i banesave sociale me energji më efikase në Prizren
    3 hours ago
    Festivali Ndërkombëtar i Karnavaleve çeli sezonin turistik në Korçë
    3 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    3 years ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    3 years ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Jefferson Airplane, muzika e vullnetarëve të revoltës në Amerikë
    1 day ago
    Ermonela Jaho performon nesër në Prishtinë
    2 days ago
    Osmani nderon artistin Musa Piperku në koncertin “Kanga jonë 2025”
    2 days ago
    Pas kritikave të Musk, Trumpi prish miqësinë me të
    2 days ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    3 years ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    3 years ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    3 years ago
    Postimet e fundit
    CEO i “Anthropic” flet për vendet e punës që do të transformohen nga AI
    4 days ago
    Oclean X Ultra S: Furça e parë elektrike që flet me ju
    4 days ago
    Mediet britanike kritikojnë planet e AI për përmbajtje të mbrojtur
    4 days ago
    TikTok lançon platformën “TikTok për Artistët” për të mbështetur krijuesit muzikorë
    5 days ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    3 years ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Niseshteja në ushqimet tona të përditshme dhe ndikimi i saj në shëndet
    4 days ago
    Si të përgatisni në shtëpi lëngjet më të mira për pastrimin e trupit
    5 days ago
    Varësia ndaj sheqerit, çfarë është dhe si mund ta kontrolloni
    5 days ago
    Si të zgjidhni domatet më të mira dhe t’i ruani për më gjatë
    2 weeks ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    8 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    3 years ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    2 years ago
    Postimet e fundit
    Mendoni se e njihni Korenë e Jugut?! Ja 3 gjëra që duhet të dini para se ta vizitoni këtë vend…
    5 days ago
    DailyMail: Ksamili si “Maldivet e Evropës”
    6 days ago
    “Lonely Planet”: Si të kaloni ditë të paharrueshme në Alpet Shqiptare
    7 days ago
    UNESCO rekomandon që Lugina e Vjosës të shpallet Rezervat i Biosferës, në shtator pritet miratimi
    2 weeks ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: Sa shpesh duhet të bëni dush? Këshilla nga një mjek që sfidoi normat shoqërore
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Life Style

Sa shpesh duhet të bëni dush? Këshilla nga një mjek që sfidoi normat shoqërore

Last updated: 31/01/2025 9:11 AM
76 Shikime
Shpërndaje
FOTO ILUSTRUESE

Lëkura jonë konsiderohet si organi më i madh i trupit, me një sipërfaqe prej afërsisht 1.4 deri në 1.9 metra katrorë dhe disa vlerësime sugjerojnë se kjo shifër mund të jetë deri 10 herë më e madhe, nëse llogariten të gjitha rrudhat dhe zgavrat e krijuara nga folikulat e qimeve dhe kanalet e djersës.

Ajo përbën vijën e parë mbrojtëse të trupit tonë, e ngarkuar me funksione të rëndësishme, përfshirë mbajtjen e mjedisit të jashtëm jashtë dhe organeve tona të brendshme brenda, shkruan CNN, transmeton Katror.info.

Në vitin 2024, tregu i produkteve të kujdesit personal dhe bukurisë (që përfshin produktet për lëkurën, flokët, gojën, dushin dhe banjën, kozmetikën dhe aromat) arriti vlerën e mbi 100 miliardë dollarëve dhe pritet të vazhdojë të rritet.

Mundesh me e lexu edhe…

Rikthehet gjallëria në Bibliotekën “Hivzi Sulejmani” në Ulpianë

“Hyn në çdo farmaci dhe, përveç ilaçeve për të ftohurën dhe gripin, do të gjesh radhë të tëra me shampo dhe sapunë. Kjo më bëri të mendoj: për çfarë është e gjitha kjo?” tha Dr. James Hamblin për Dr. Sanjay Gupta në podcastin e tij Chasing Life.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

“Sa nga këto produkte janë vërtet të domosdoshme për shëndetin? Dhe sa prej tyre janë thjesht çështje preference personale? A po humbas kohë dhe para? A do të ishte më mirë për mua nëse do të bëja më pak?”

Pikërisht këto pyetje e shtynë Hamblin-in, një mjek i shëndetit publik dhe ish-shkrimtar për The Atlantic, të eksperimentonte duke mos u larë në mënyrën tradicionale për rreth pesë vjet. (Para se të largoheni nga ky artikull me neveri, ju lutem lexoni më tej.)

Në librin e tij të vitit 2020, Clean, The New Science of Skin (Pastërti, Shkenca e Re e Lëkurës), ai dokumenton këtë eksperiment dhe ndjek historinë e pastërtisë dhe higjienës.

foto ilustruese

“Shkruajta me kujdes në libër që pesë vite më parë e ndalova dhe e bëra,” shpjegoi ai, duke theksuar se ato vite ishin të mbushura me prova dhe gabime.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

“Gjatë asaj kohe, provova lloje të ndryshme produktesh dhe rutina të ndryshme. Nuk i kalova pesë vite pa bërë asnjë dush jo, por njerëzit me të vërtetë donin ta dëgjonin këtë.”

Megjithatë, ai shtoi: “Pa dyshim, për një kohë të gjatë isha shumë minimalist.”

A është e nevojshme përdorimi i të gjitha këtyre produkteve?

Hamblin, i cili tani jep mësim në Shkollën e Shëndetit Publik në Yale, thotë se ekziston një “aurë shëndeti” rreth produkteve të kujdesit personal. Shumë prej tyre pretendojnë të kenë përfitime mjekësore, por këto janë shpesh thjesht strategji marketingu.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

“Nëse shikon mënyrën se si këto produkte ndihmojnë realisht në parandalimin e përhapjes së sëmundjeve, përveç largimit të lëngjeve trupore që mund të transmetojnë infeksione, pjesa tjetër është thjesht për të bërë që të dukemi, të ndihemi dhe të mbajmë aromë të mirë”, shpjegon ai.

Ai shpjegon se sapuni është një mjet i dobishëm, kryesisht sepse ndihmon në shpërbërjen e substancave të yndyrshme dhe ngjitëse.

“Por zakonisht, është forca mekanike ajo që bën pjesën më të madhe të pastrimit. Kur fërkon duart nën ujë, largon shumë papastërti edhe pa sapun”, thekson ai.

Mikrobioma e lëkurës dhe efektet e dushit të shpeshtë

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Një nga arsyet që e nxiti Hamblin-in të shkruante librin e tij ishte një trend i ri shëndetësor në atë kohë.

“Njerëzit papritmas filluan të marrin probiotikë për të përmirësuar florën e zorrëve, dhe unë e pashë të njëjtën mundësi edhe për shëndetin e lëkurës”, thotë ai.

Ashtu si zorrët tona, edhe lëkura ka një mikrobiomë, një komunitet mikrobesh që ndikon në shëndetin tonë në mënyra që ende po studiohen.

“Ka një harmoni mes vajrave dhe kimikateve natyrale të lëkurës dhe mikrobiomës që jeton mbi të,” thotë ai.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Kur bëjmë një dush të nxehtë dhe përdorim sapun, ne përkohësisht e prishim këtë ekuilibër, duke tharë lëkurën dhe duke hequr vajrat mbrojtëse.

“Nëse keni një gjendje inflamatore si ekzema ose aknet, mund ta përkeqësoni atë,” shpjegon ai, duke e krahasuar këtë proces me shpyllëzimin e një pylli një ndërhyrje që nuk është gjithmonë e mirë për ekosistemin.

Si të kujdesemi për lëkurën pa e dëmtuar atë?

Hamblin nuk dëshiron t’u diktojë njerëzve se si të pastrohen, por ai jep pesë këshilla kryesore për të ruajtur një mikrobiomë të shëndetshme të lëkurës:

  1. Higjiena nuk është e njëjtë me larjen
    – Higjiena ka të bëjë me parandalimin e sëmundjeve (si larja e duarve pas përdorimit të tualetit).
    – Pastrimi i trupit është më shumë një zgjedhje personale dhe rituale.
  2. Nuk ka një përkufizim universal për një dush të “mirë”
    – Disa njerëz ndihen të freskët pas një shpëlarjeje të shpejtë, ndërsa të tjerë preferojnë një rutinë të gjatë.
  3. Marketingu ndikon në mënyrën si e konceptojmë pastërtinë
    – Industria e kujdesit personal na ka mësuar se larja e përditshme është e domosdoshme, kur në fakt kjo është çështje preference.
  4. Produktet e kujdesit personal janë shumë të ngjashme
    – Shumica e sapunëve dhe shampoos kanë përbërje kimike të ngjashme. “Nëse nuk ju interesojnë aroma apo markat e shtrenjta, zgjidhni produktin më të lirë,” sugjeron Hamblin.
  5. Pandemia e Covid-19 i ktheu njerëzit te dezinfektimi ekstrem
    – “Gjatë pandemisë, njerëzit u kthyen te idetë e vjetra të zhdukjes së çdo mikrobi në lëkurë. Por tani po kthehemi gradualisht në balancë,” thotë ai.

Në fund, Hamblin lë hapësirë për zgjedhje personale.

“Unë nuk po u them njerëzve si të lahen. Por nëse e vlerësoni vërtet mikrobiomën e lëkurës, ndoshta ka kuptim të bëni më pak”, përfundon ai. /Katror.info

Përgatiti:

Shkurte Kafexholli
  • Shkurte Kafexholli
    https://katror.info
    Zgjedhjet lokale mbahen më 12 tetor
  • Shkurte Kafexholli
    https://katror.info
    Rënie e lehtë e temperaturave këtë javë
  • Shkurte Kafexholli
    https://katror.info
    Temperatura të larta sot në Kosovë
  • Shkurte Kafexholli
    https://katror.info
    Qershori nis me suksese: Arritje dhe ngjarje inspiruese në Kosovë – Edicioni #17
TAGGED:dezinfektimidushihigjienakimikatelëkuramarketinguminimalizmimirëqeniamjekpastërtiaproduktesapunishëndetësiashëndeti

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Ekzekutohen pagat me rritje në sektorin publik
Artikulli i ardhshëm Arsë Kryeziu, zbulon çelësin e mirëqenies së përgjithshme përmes qasjes holistike

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Mundesh me e lexu edhe...

Life Style

A e dini sa pajisje përdorin iOS 18?

4 Shikime
Life Style

Google prezanton një opsion të ri për kërkim me AI

7 Shikime
Life Style

Kopshtaria aktiviteti fizik që nënvlerësohet – mëso përfitimet për mendjen

11 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.

Katror Media është platforma e parë në Kosovë e fokusuar në lajme të mira dhe gazetari konstruktive.

Ekipi ynë i përbërë prej gazetarëve, video-produksionit e profesionistëve në web e rrjete sociale punojnë për t'ju sjellë çdo ditë histori që inspirojnë dhe promovojnë sukseset e shoqërisë sonë.

Projekti i Katror Media "Utilizing AI and other tech tools/opportunities to expand online presence and revenues" është mbështetur nga #SustainMedia Programme, i bashkëfinancuar nga Bashkimi Evropian dhe Qeveria Gjermane, ndësa implementohet nga GIZ, DW Akademie dhe Internews.
Përmbajtja e publikuar në katror.info është në përgjegjësi të Katror Media dhe nuk pasqyron pikëpamjet e BE-së apo të Qeverisë Gjermane.

Secured by  

Anëtar në

Katror.info anëtar në Këshilli i Mediave të Shkruara të Kosovës KMSHK - Katror.info member of Press Council of Kosovo PCK
 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
© 2022 - 2024 katror.info
Welcome Back
Username or Email Address
Password

Lost your password?