Ka diçka që mund të bëni për të jetuar më gjatë pas një diagnoze të kancerit të zorrës së trashë, dhe mund ta nisni vetë, në shtëpinë tuaj ose në palestër.
Ushtrimi është i lidhur me jetë më të gjatë për pacientët me kancer të zorrës së trashë, sipas një studimi të ri të publikuar të hënën në revistën “Cancer”, të Shoqatës Amerikane të Kancerit, shkruan CNN, transmeton Katror.info.
“Edhe pse shumë pacientë me kancer tani jetojnë më gjatë pas diagnozës, krahasuar me disa dekada më parë, normat e mbijetesës pas diagnozës së kancerit ende janë më të ulëta se ato të popullsisë në përgjithësi,” tha Dr. Justin Brown, autori kryesor i studimit, profesor asociativ dhe drejtor i Programit të Metabolizmit të Kancerit në Qendrën e Kërkimit Pennington Biomedical të Universitetit të Luisianës në Baton Rouge.
Mundesh me e lexu edhe…
“Ky studim sugjeron se pas një diagnoze të kancerit të zorrës së trashë, angazhimi në aktivitet fizik mund t’i ndihmojë pacientët të jetojnë më gjatë, dhe për disa prej tyre, mund t’i ndihmojë të arrijnë të njëjtat norma mbijetese, ose madje edhe më të larta, se ato të individëve në popullatën e përgjithshme pa kancer,” shtoi ai.
“Ndërsa studiuesit e dinë se ushtrimi i rregullt mund të përmirësojë normat e mbijetesës, është ditur më pak nëse mund të ndihmojë pacientët të arrijnë normat e mbijetesës të atyre që nuk kanë pasur kancer”, tha Dr. Keith Diaz, profesor asociativ i mjekësisë të sjelljes në Qendrën Mjekësore të Universitetit të Kolumbisë në Nju Jork.
“Rezultatet mund të jenë të dobishme për ata që janë duke kaluar trajtim dhe për ata që janë në përmirësim”, tha Brown.
Ndër të rinjtë, moshat 20 deri në 49 vjeç, kanceri i zorrës së trashë pritet të bëhet shkaku kryesor i vdekjeve të lidhura me kancerin në Shtetet e Bashkuara deri në vitin 2030.
“Pacientët shpesh janë të interesuar të kuptojnë se si zgjedhjet që bëjnë jashtë qendrës së kancerit mund të ndikojnë në ndjenjat, funksionimin dhe mbijetesën e tyre,” shtoi ai.
Aktiviteti fizik mund të zvogëlojë aftësinë e qelizave të kancerit për të u përhapur
Për të realizuar studimin, studiuesit intervistuan rreth 3,000 pacientë me kancer të zorrës së trashë për nivelin e aktivitetit të tyre fizik gjatë dhe pas kimioterapisë, tha Brown.
Më pas, ata ndoqën pacientët për rreth gjashtë vjet dhe analizuan sa kohë jetoi secili person krahasuar me jetëgjatësinë e parashikuar sipas moshës, gjinisë dhe vitit të diagnozës, shtoi ai.
Jo vetëm që ata që ushtruan rregullisht jetuan më gjatë, por gjithashtu kishin një rrezik më të ulët për rikthimin e kancerit, tha Diaz.
Studimi ishte vëzhgues, që do të thotë se studiuesit nuk mund të konfirmojnë me siguri se ushtrimi ka shkaktuar përmirësimin e normave të mbijetesës, por ka kuptim që aktiviteti fizik mund të ndihmojë, shtoi Diaz.
“Përfitimet e ushtrimit pas një diagnoze të kancerit të zorrës së trashë janë shumëdimensionale. Ushtrimi përmirëson shëndetin e zemrës, shëndetin mendor dhe shëndetin e zorrëve, të gjitha këto janë të rëndësishme për mbijetesën afatgjatë,” tha ai në një email.
Studiuesit ende po merren me mekanizmat e saktë, por duket se aktiviteti fizik ka një ndikim pozitiv si në mjedisin ku qelizat e kancerit mund të rriten, ashtu edhe në qelizat vetë, tha Diaz.
Ushtrimi mund të reduktojë inflamacionin dhe nivelet e insulinës që lejojnë rritjen dhe përhapjen e qelizave të kancerit, tha ai. Aktiviteti fizik gjithashtu përmirëson sistemin imunitar, duke e bërë më të lehtë për trupin të zbulojë dhe eliminojë qelizat kancerogjene.
Ndryshimet e vogla në stilin e jetesës mund të bëjnë një ndryshim të madh
“Një diagnozë kanceri mund të shkaktojë pasiguri, por ky studim mund të ofrojë mbështetje për pacientët dhe familjet e tyre, duke e ditur se ka aspekte që janë nën kontrollin e tyre”, tha Brown.
“Në këtë studim, ne treguam se një sasi e vogël aktiviteti fizik çdo ditë mund të kontribuoni në përmirësimin e mbijetesës, ndryshimet e vogla në sjellje, kur integrohen gjatë jetës, kanë një ndikim të madh në shëndet”, tha ai.
“Të dhënat treguan se pesë deri në gjashtë orë aktiviteti në javë, si ecja e shpejtë, ishte e dobishme, por sa më shumë ushtrim, aq më mirë”, tha Brown.
“Megjithatë, ata që nuk janë aktivë do të përfitojnë edhe nga edhe një pak më shumë”, shtoi ai.
“Pyetje ende mbeten në lidhje me sa aktivitet fizik, cili lloj dhe me çfarë intensiteti është i dobishëm për mbijetesën pas kancerit”, shtoi Diaz.
Një studim i korrikut 2023 tregoi se vetëm një apo dy minuta ushtrimi të fortë, si ecja me shpejtësi, puna e vështirë në shtëpi ose aktiviteti me fëmijët mund të ulë rrezikun për kancer.
Një tjetër studim i publikuar në mars 2023 sugjeroi se 11 minuta aktiviteti të moderuar deri në të fortë (që mund të përfshijë kërcim, vrap, biçikletë dhe not) çdo ditë mund të ulë rrezikun për sëmundje, përfshirë kancerin.
“Është mbresëlënëse të shohësh sa shumë mund të ndikojnë ndryshimet në stilin e jetesës”, tha Diaz.
“Ky është një lajm i jashtëzakonshëm inkurajues për të mbijetuarit e kancerit të kolonit, kjo tregon se një diagnozë kanceri nuk është fundi, dhe mund të ketë shumë vite të shëndetshme përpara,” tha ai./Katror.info
Përgatiti:
