katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
    Lajme
    Më shumë
    Top News
    ASK: Pagat mesatare bruto për vitin 2023 në Kosovë ishin 570 Euro
    9 months ago
    Bota në rrugën e suksesshme drejt energjisë të rinovueshme
    9 months ago
    BE-ja pranë finalizimit të mjeteve për Ballkanin Perëndimor
    9 months ago
    Postimet e fundit
    Dje Klina regjistroi temperaturë mbi 42 gradë Celsius, edhe sot do jetë vapë
    3 hours ago
    “WTF” – çfarë ndodhi në Anibar 2025?
    12 hours ago
    UP dhe Kolegji i Kirurgëve themelojnë Qendrën për Kërkime dhe Trajnime të Avancuara në Mjekësi
    13 hours ago
    Sunny Hill Festival – rishikimi i kufijve dhe ngritja e një kombi
    13 hours ago
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    3 years ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    3 years ago
    Të ngrisim një gotë për…
    3 years ago
    Postimet e fundit
    EC Ma Ndryshe prezanton gjetjet mbi biodiversitetin dhe ndikimin klimatik
    12 hours ago
    Rikthehet në funksion Starlink i Muskut
    12 hours ago
    ‘Sunny Hill Festival’ me pikë të shitjes së biletave në sheshin “Zahir Pajaziti”
    12 hours ago
    FSK mbështet Policinë e Kosovës
    13 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    3 years ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    3 years ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Del në ankand kitara e Jimmy Page të ”Led Zeppelin”
    12 hours ago
    Zëri që shëtit botën me “Messiah” takon në Kosovë këndimin e thellë
    19 hours ago
    Dua Lipa emocionon fansat me një video në shqip para nisjes së ‘Sunny Hill’
    20 hours ago
    Sa shumë pasuri la pas Ozzy Osbourne?
    2 days ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    3 years ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    3 years ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Takimi i parë me delen, reagimi i bebes bëhet viral
    5 days ago
    Niveli i ri i Inteligjencës Artificiale: ChatGPT vepron dhe vendos për ty
    5 days ago
    Samsung lanson Galaxy Z Flip7: Kamerë perfekte, AI i avancuar & dizajn i palosshëm
    2 weeks ago
    Apple përgatit iPhone 17 Pro Max me super bateri
    3 weeks ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    3 years ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Mos e bëni më këtë gabim! Pirja e kafes esëll mund të dëmtojë shëndetin tuaj…
    2 weeks ago
    Ushqimet që ndihmojnë trupin të përballojë vapën; 7 superfrutat dhe perime që duhet të keni patjetër në frigorifer
    2 weeks ago
    Vlerat e rralla të dardhave shqiptare – Zbulojini këtu!
    2 weeks ago
    Djathi më i shtrenjtë në botë shitet për 42,232 dollarë
    2 weeks ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    10 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    3 years ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    2 years ago
    Postimet e fundit
    ”Forbes” rekomandon Shqipërinë si ndër vendet më të mira për të dalë në pension në 2025
    13 hours ago
    Peruja zbulon një thesar antik, qyteti i ndërtuar para më shumë se 3.000 vitesh
    3 days ago
    Piramidat sekrete mbretërore të Skocisë tregojnë historinë e Balmoralit
    6 days ago
    Taroudant: Oazi i fshehur që ofron përvojën e vërtetë të Marokut
    1 week ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: Eksperti shpjegon pse një gotë qumësht çdo ditë mund të ulë rrezikun e kancerit
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Life Style

Eksperti shpjegon pse një gotë qumësht çdo ditë mund të ulë rrezikun e kancerit

Last updated: 19/01/2025 1:15 AM
103 Shikime
Shpërndaje
Foto: Envato

Një gotë qumësht në ditë mund të ndihmojë në mbajtjen larg kancerit të zorrëve – kështu tregon një studim nga Universiteti i Oksfordit dhe Kërkimet e Kancerit në Mbretërinë e Bashkuar.

Hulumtimi sugjeron se rritja e marrjes ditore të qumështit me vetëm një gotë mund të ketë një ndikim të rëndësishëm në uljen e gjasave të zhvillimit të kancerit të zorrëve, raporton Science Alert, transmeton Katror.info.

Ka rreth 45,000 raste të kancerit të zorrëve çdo vit në Mbretërinë e Bashkuar, duke e bërë atë kancerin e katërt më të zakonshëm në vend – dhe të tretin në mbarë botën – por shumë prej tyre janë të parandalueshme.

Mundesh me e lexu edhe…

Ka rinovuar kontratën me Mallorcan, Vedat Muriqi zbulon se sa fiton

Sipas të dhënave të Kërkimit të Kancerit në Mbretërinë e Bashkuar, 54 për qind e të gjithë kancereve të zorrëve mund të parandalohen duke pasur një mënyrë jetese më të shëndetshme. Pirja e duhanit, mungesa e stërvitjes, alkooli, ngrënia e mishit të përpunuar dhe dieta e dobët janë të gjithë faktorë të rëndësishëm në zhvillimin e kancerit të zorrëve.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Si onkolog, unë i këshilloj pacientët e mi se si dieta dhe mënyra e jetesës mund të ndikojnë në shëndetin, duke përfshirë rrezikun e zhvillimit të kancerit. Por ky hulumtim – një nga studimet më të mëdha për dietën dhe sëmundjet deri më tani – ka hedhur dritë të re se sa ndryshime të lehta dhe të lira të dietës mund t’i ndihmojnë të gjithë të zvogëlojnë rrezikun e kancerit.

Për shembull, përveç pirjes së një gote qumësht shtesë në ditë, ulja e konsumit të alkoolit dhe mishit të kuq dhe të përpunuar mund të ndihmojë gjithashtu në mbrojtjen kundër kancerit.

Studimi zbuloi se pirja e 20 gramë alkool shtesë në ditë, ekuivalente me një gotë të madhe verë, rrit rrezikun e kancerit të zorrëve me 15 për qind. Konsumimi i më shumë se 30 gram mish të kuq dhe të përpunuar çdo ditë lidhej me një rritje prej 8 për qind të rrezikut të kancerit të zorrëve.

Studiuesit morën një qasje të re, me dy drejtime për të ekzaminuar lidhjen midis konsumit të qumështit dhe rrezikut të kancerit të zorrëve. Së pari, ata analizuan të dhënat gjenetike nga mbi 542,000 gra dhe u fokusuan në variante – ndryshime të vogla në ADN – të lidhura me qëndrueshmërinë e laktazës, aftësinë për të tretur laktozën në moshën e rritur.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Së dyti, ekipi mblodhi informacion të detajuar dietik nga pjesëmarrësit, duke përfshirë marrjen e tyre ditore të qumështit. Duke kombinuar këto dy grupe të dhënash, studiuesit ishin në gjendje të vlerësonin më mirë efektin shkakësor të konsumit të qumështit në rrezikun e kancerit të zorrëve.

Rezultate goditëse
Analiza zbuloi se pjesëmarrësit që konsumonin 244 gramë qumësht shtesë në ditë – afërsisht e barabartë me një gotë të madhe që përmban 300 miligramë kalcium – kishin një rrezik 17 për qind më të ulët të zhvillimit të kancerit të zorrëve. Ky reduktim i rrezikut zbatohet për lloje të ndryshme qumështi, duke përfshirë qumështin e plotë, gjysmë të skremuar dhe të skremuar.

Studiuesit zbuluan se efekti mbrojtës i konsumit të qumështit ishte i pavarur nga faktorët e tjerë dietikë dhe zakonet e jetesës. Kjo sugjeron që përfitimet e qumështit në reduktimin e rrezikut të kancerit të zorrëve nuk janë për shkak se qumështi zëvendëson zgjedhjet e pashëndetshme të ushqimit ose konsumohet si pjesë e një stili të përgjithshëm jetese më të shëndetshëm.

Arsyet pse konsumimi i qumështit mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit të zorrëve nuk janë kuptuar plotësisht, por studiuesit propozojnë disa shpjegime të mundshme.

Së pari, qumështi është një burim i pasur i kalciumit, i cili ka qenë i lidhur më parë me një rrezik të reduktuar të kancerit të zorrëve. Kalciumi mund të ndihmojë në mbrojtjen kundër kancerit duke u lidhur me substanca potencialisht të dëmshme në zorrë dhe duke nxitur vdekjen e qelizave jonormale. /Katror.info

Përgatiti:

Jetlira Ademi
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    10 këshilla për të përfituar sa më shumë nga fundjavat tuaja
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Meta po planifikon të investojë 15 miliardë dollarë për të arritur ‘inteligjencën superkompjuterike’
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Kjo është bima që ndihmon në parandalimin e Alzheimerit
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Çfarë është ecja japoneze dhe cilat janë përfitimet shëndetësore nga ajo?
TAGGED:ekspertikancerkeshillaQumeshtrrezikshendetitop1

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Ushqimet që duhet t’i konsumoni nëse ndiheni vazhdimisht të lodhur!
Artikulli i ardhshëm TikTok ndërpret funksionimin në SHBA disa orë para hyrjes në fuqi të ndalimit

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Mundesh me e lexu edhe...

Life Style

Meta përforcon sigurinë në Instagram

4 Shikime
Life Style

5 taktika për të blerë më lirë

4 Shikime
Life Style

Ngjyra e manikyrit: Si të zgjedhësh tonin që përmirëson humorin dhe vetëbesimin

4 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.

Katror Media është platforma e parë në Kosovë e fokusuar në lajme të mira dhe gazetari konstruktive.

Ekipi ynë i përbërë prej gazetarëve, video-produksionit e profesionistëve në web e rrjete sociale punojnë për t'ju sjellë çdo ditë histori që inspirojnë dhe promovojnë sukseset e shoqërisë sonë.

Projekti i Katror Media "Utilizing AI and other tech tools/opportunities to expand online presence and revenues" është mbështetur nga #SustainMedia Programme, i bashkëfinancuar nga Bashkimi Evropian dhe Qeveria Gjermane, ndësa implementohet nga GIZ, DW Akademie dhe Internews.
Përmbajtja e publikuar në katror.info është në përgjegjësi të Katror Media dhe nuk pasqyron pikëpamjet e BE-së apo të Qeverisë Gjermane.

Secured by  

Anëtar në

Katror.info anëtar në Këshilli i Mediave të Shkruara të Kosovës KMSHK - Katror.info member of Press Council of Kosovo PCK
 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
© 2022 - 2024 katror.info
Welcome Back
Username or Email Address
Password

Lost your password?