Sëmundjet neurodegjenerative mund të mos ecin me ritme të shpejta nëse fizikisht je aktiv. Kërcimi për shembull e plak trurin më vonë. Kjo është vërtetuar shkencërisht.
Hulumtimi u fokusua në dy lloje ushtrimesh: kërcim dhe trajnime qëndrueshmërie.
Pjesëmarrës ishin të moshuarit me moshë mesatare 68 vjeç. Ata u angazhuan në këto aktivitete për 18 muaj.
Mundesh me e lexu edhe…
Ndërsa të dyja ushtrimet çuan në një rritje të hipokampusit, një rajon i trurit kritik për kujtesën, të mësuarit dhe ekuilibrin, vetëm vallëzimi prodhonte përmirësime, veçanërisht në ekuilibër, shkruan Tirana Post.
Edhe kërcimi sipas zhanreve rutinë apo të ndryshme, dukej se nuk kishte të njëjtin efekt.
Ata që kërcenin zhanre të ndryshme kishin më pak benefite për shkak të vështirësisë së rikujtimit të rutinave.
Kërce sikur askush nuk po të shikon! Është e vetmja mënyrë për ta shijuar plotësisht. /Katror.info
Përgatiti:
