Këshilla të vlefshme si me përfitu sa më shumë nga fundjavat tuaja

Dëshironi një fundjavë produktive, por po luftoni për ide? Shikoni këto 10 këshilla për të ndihmuar fundjavën tuaj të jetë diçka tjetër veçse vetëm kohë larg punës.

Fundjavat tuaja janë të çmuara – do të dëshironi t’i shfrytëzoni sa më shumë. Ju ndoshta keni punuar gjatë gjithë javës me një objektiv në mendje – të shkoni në fundjavë dhe më pas të bëni diçka të dobishme me të! Megjithatë, shpesh kur arrini në fundjavë, kjo tenton të dështojë dhe të mos i plotësojë pritshmëritë tuaja. Këto këshilla duhet të ndihmojnë për të bërë plane dhe për t’iu përmbajtur atyre, pasi ka shumë të ngjarë që të keni nevojë për motivim.

1.Bëni plane

Vendosni gjatë javës saktësisht se çfarë synoni të bëni në fundjavë. Shënoni gjithçka në mënyrë që të dini se cili është plani juaj i fundjavës. Kjo nuk do të thotë që ju nuk mund të lejoni pak spontanitet aty-këtu, sigurisht, por në thelb duhet të dini se çfarë doni të dilni nga fundjava juaj. Nëse nuk keni ndonjë plan, shumë shpesh do të përfundoni duke mos bërë asgjë!

2. Vendosni vetes një sfidë

Rënia në një rutinë shpesh mund të çojë në ndjenjat e mërzisë, kështu që pse të mos përdorni fundjavën tuaj për të provuar një sfidë të re që do të përmirësojë gjithashtu gjendjen tuaj fizike? runclusive është një platformë e ngjarjeve virtuale me një ndryshim, e cila ju lejon të përjetoni vrapimin virtual në qytete anembanë botës. Është një mënyrë e shkëlqyer për të vazhduar ta shtyni veten për të provuar sfida të reja çdo fundjavë, pasi fitoni pikë për të gjitha vrapimet tuaja, të cilat mund të shkëmbehen me shpërblime. Plus, ju jep mundësinë për të mbledhur para për bamirësinë tuaj të preferuar, e cila do t’ju japë një ndjenjë të pakrahasueshme përmbushjeje!

3. Dilni jashtë

Padyshim që moti nuk është gjithmonë në anën tonë – por nëse jeni të përgatitur për çdo gjë që mund t’ju hedhin elementët, atëherë nuk duhet të shqetësoheni shumë për të dalë në ajër të pastër. Thjesht dilni jashtë dhe shkoni për një shëtitje, vrap, shëtitje, biçikletë – ose çdo gjë tjetër që mund të mendoni! Është e mahnitshme se si ushtrimet fizike dhe ajri i pastër do t’ju lënë energjikë – dhe nëse e ndani përvojën me të tjerët, atëherë ky është një bonus shtesë.

4. Shmangni pirjen e tepërt të alkoolit

Nuk mund të mohohet se shumica prej nesh shijojnë një pije, dhe tundimi kur arrijmë të premten në mbrëmje është shpesh për të pirë pak. Sidoqoftë, të nesërmen ndoshta do të ndiheni paksa të turpëruar dhe do ta kaloni pjesën më të madhe të ditës në shtrat ose duke ushqyer hangover – dhe kështu dita do të kalojë pa bërë asgjë. Prandaj, këshilla jonë është që ta merrni lehtë kur jeni duke pirë. Pak alkool mund t’ju ndihmojë të relaksoheni në fundjavë – por mos e lini të sundojë kohën tuaj të lirë!

5. Jepni pak kohë vetes

Të nxitosh dhe të mbushësh kohën me të gjitha llojet e aktiviteteve mund të jetë argëtuese e madhe, por gjithashtu do të jetë e lodhshme. Madje, në një moment mund të ndiheni sikur e keni tepruar – dhe të qenit i rrethuar vazhdimisht nga aktiviteti dhe njerëzit sigurisht që mund t’ju dëmtojë, si mendërisht ashtu edhe fizikisht. Prandaj, përpiquni të lini pak kohë për veten tuaj, kur mund të kënaqeni me një libër, të dëgjoni pak muzikë ose thjesht të qetësoheni.

6. Lejoni vetes pak kohë për punët e mbetura

Fundjavat kanë të bëjnë me argëtimin, por mund të jenë gjithashtu një kohë e mirë për të kapur ato gjëra që ju shqetësojnë për disa kohë. Shfrytëzojeni fundjavën tuaj duke përshtatur disa nga këto aktivitete – qofshin ato punë që i keni shtyrë, ose çështje financiare që duhet t’i zgjidhni. Në fakt, t’ju bëjë të ndiheni shumë më mirë, pasi do të ndiheni sikur keni arritur diçka gjatë fundjavës.

7. Hiqni disa gjëra

Ka disa gjëra që mund të bëhen në çdo kohë – jo vetëm në fundjavë. Nëse e rregulloni mjaft mirë kohën tuaj në javë – për shembull duke bërë disa punë të vogla gjatë drekës – atëherë kjo duhet të lërë shumë kohë në fundjavë për të bërë gjërat që vërtet dëshironi të bëni. Bërja e një pune çdo ditë ose natë të javës mund t’ju pengojë ta bëni atë gjatë fundjavës tuaj të çmuar!

8. Shmangni rutinën

Jeta jonë ndonjëherë bëhet në një rrëmujë dhe ne bëjmë të njëjtat gjëra të vjetra çdo javë, javë pas javë. Shpesh kjo është për shkak se punët tona na detyrojnë në këto rutina – por në fundjavë, do të keni kohë për t’i thyer ato. Shtrëngoni veten në një mendje krejtësisht të re të fundjavës duke provuar diçka ndryshe, duke marrë ftesa dhe duke shmangur mendimet për atë që bëni zakonisht të shtunën ose të dielën.

9. Gjeni një hobi të ri

Marrja e një hobi të ri mund t’ju ndihmojë të përmbushni disa nga këshillat e tjera të përmendura këtu. Nëse i bashkoheni një klubi, ka të ngjarë që të keni vendosur plane për shumicën e fundjavave dhe do të keni miq të rinj për t’u takuar – plus aktiviteti juaj mund të jetë edhe jashtë. Gjithashtu do të ndihmojë në prishjen e një rutine të mërzitshme dhe do t’ju japë diçka për të pritur me padurim. Përndryshe, hobi juaj i ri mund të jetë diçka që ju pëlqen ta bëni vetë dhe mund të jetë “koha e pushimit” që ju nevojitet në fundjavë.

10. Bëhuni Sportiv!

Pa dyshim, jo të gjithë do të jenë në gjendje të mbajnë këmbët e tyre rreth një fushë futbolli për 90 minuta të dielën në mëngjes, por nëse mund të bëni pak aktivitet fizik, do të ndiheni mirë. /Katror.info