Një mjek ka ndarë të vetmen suplement që ai rekomandon për këdo me çrregullim të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD).
Doktori Ali Ajaz, një psikiatër konsulent, shpesh ndan informacione dhe këshilla në TikTok me më shumë se 90 mijë ndjekësit e tij.
Në një klip të fundit, ai tha se ekziston një suplement që mund të “ndihmojë” ata që luftojnë me “përqendrimin, ankthin ose impulsivitetin”.
Mundesh me e lexu edhe…
ADHD është një gjendje që ndikon në sjelljen e njerëzve, personat me ADHD mund të duken të shqetësuar, mund të kenë probleme të përqendrohen dhe mund të veprojnë me impulsitet.
Mjeku rekomandon marrjen e “ashwagandha”, e cila rrjedh nga bima “ashwagandha”, një kaçubë e vogël me lule të verdha që është e pranishme në Indi dhe Azinë Juglindore. Shpesh përdoret për të lehtësuar stresin, për të rritur nivelet e energjisë dhe për të përmirësuar përqendrimin.
Në klip, Dr Ajaz tha: “A e dini se ‘ashwagandha’ mund të ndihmojë me ADHD? Nëse keni probleme me fokusin, ankthin ose impulsivitetin, vazhdoni të shikoni. Përshëndetje, unë jam Dr Ali Ajaz, një psikiatër konsulent dhe ‘ashwagandha’ është një bar adaptogjen që do të thotë se ndihmon trupin tuaj të menaxhojë stresin. Për ADHD, kjo mund të bëjë një ndryshim të madh.”
Ai shtoi: “Numri një, shumë njerëz me ADHD kanë nivele të larta të kortizolit, duke i bërë ata të ndihen të shqetësuar ose të mbingarkuar. ‘Ashwagandha’ ndihmon në uljen e hormonit të stresit, i cili ndihmon në përmirësimin e fokusit dhe rregullimit emocional.
Sipas Healthline, hulumtimi sugjeron se suplementet ashwagandha mund të ndihmojnë në lehtësimin e stresit dhe ankthit. Ata thanë: “Ashwagandha mund të ndihmojë në kontrollin e ndërmjetësve të stresit, duke përfshirë proteinat e goditjes së nxehtësisë (Hsp70), kortizolin dhe proteinën kinase N-terminale të C-Jun të aktivizuar nga stresi (JNK-1).
Ai shtoi: “Numri dy, ashwagandha mund të ndihmojë në mbështetjen e prodhimit të dopaminës, kimikatit të trurit të lidhur me motivimin dhe vëmendjen. Kjo është arsyeja pse disa njerëz ndihen më të qartë dhe produktivë kur e marrin atë”, shkruan Mirror. /Katror.info
Përgatiti:
