katror.info
Notification
Postimet e fundit
Dita e Buzëqeshjes- Fëmijët në Lezhë shpërndajnë pozitivitet te qytetarët
Lajme të mira
106-vjeçare nga Filipinet, modelja më e vjetër e kopertinës së famshme Vogue
Kuriozitet
Bebe Rexha lanson këngën e re “Call On Me”
People
Euronews: Shqipëria vendi i përzgjedhur evropian i gjelbër i muajit
Lajme të mira
Messi mahnitet nga gjesti i shokut të skuadrës, i cili bëri tatuazh yllin argjentinas
Sporti n'Katror
Aa
  • Home
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    9 months ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    5 months ago
    Të ngrisim një gotë për…
    10 months ago
    Postimet e fundit
    Dita e Buzëqeshjes- Fëmijët në Lezhë shpërndajnë pozitivitet te qytetarët
    52 mins ago
    Euronews: Shqipëria vendi i përzgjedhur evropian i gjelbër i muajit
    2 hours ago
    Përurohet projekti “Rrugët për Fëmijë” pranë shkollës ‘Elena Gjika’ në Prishtinë
    5 hours ago
    Bertila Bruka emërohet “Studiuese e Guvernatorit STEM” në Instituti i Teknologjisë ‘Stevens’
    7 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    10 months ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    10 months ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    10 months ago
    Postimet e fundit
    Bebe Rexha lanson këngën e re “Call On Me”
    1 hour ago
    Filharmonia e Kosovës sonte performon në qytetin e Gjakovës
    6 hours ago
    Dafina Zeqiri shumë shpejt sjell kangën e radhës
    6 hours ago
    Publiku në pritje të filmit “Dungeons and Dragons”
    8 hours ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    10 months ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    10 months ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    10 months ago
    Postimet e fundit
    Elon Musk ha për çdo mëngjes një ‘donut’ dhe shprehet se “është akoma gjallë”
    19 hours ago
    Elon Musk është tani personi më i ndjekur në Twitter
    1 day ago
    Elon Musk bën thirrje të pezullohet zhvillimi i sistemeve të inteligjencës artificiale
    2 days ago
    Twitteri së shpejti bëhet me pagesë për abonentët
    3 days ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    10 months ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    10 months ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    6 months ago
    Postimet e fundit
    Kek çokollate pa miell; keku që secilën ditë ta ndreçë
    3 hours ago
    Karkaleca me hudhër dhe limon, kush i provon ma s’i ndrron
    10 hours ago
    Smoothie me manaferra dhe mollë, për t’premtet e mbara
    12 hours ago
    Shoqnoji drekat e darkat me sallatën e përzier me super-zarzevate
    1 day ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    10 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    5 months ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    6 months ago
    Postimet e fundit
    Treni me shpejtësi të lartë që “shkurton” shkretëtirën saudite
    11 hours ago
    Njihuni me 10 destinacionet më të mira për 2023, mes tyre Kosova e Shqipëria
    2 days ago
    Gjeneva, qyteti që mban një sërë rekordesh botërore dhe evropiane
    3 days ago
    “Mrekullitë e Shqipërisë” shfaqen në kanalin britanik Channel 14
    4 days ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • sq Albanian
    sq Albanianen English
Duke e lexuar: Studimi zbulon se ecja mund të ulë rrezikun e kancerit dhe vdekjes së hershme
Shpërndaje
katror.info
Aa
  • Home
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Home » Studimi zbulon se ecja mund të ulë rrezikun e kancerit dhe vdekjes së hershme
Lajme të mira

Studimi zbulon se ecja mund të ulë rrezikun e kancerit dhe vdekjes së hershme

Last updated: 12/09/2022 10:32 PM
54 Shikime
Shpërndaje
Foto: Today
Shpërndaje

A e dini se ju mund të zvogëloni rrezikun për kancer, sëmundje të zemrës dhe vdekje të hershme duke bërë deri në 10,000 hapa në ditë?

Sipas një studimi të ri, çdo hap i bërë numërohet, por përfitimet shëndetësore arrijnë kulmin kur ne ecim 10,000 hapa në ditë.

Numërimi i hapave mund të jetë veçanërisht i rëndësishëm për njerëzit që bëjnë aktivitet fizik të pastrukturuar dhe të paplanifikuar, si puna në shtëpi, kopshtaria dhe shëtitjet me qen.

Mundesh me e lexu edhe…

Euronews: Shqipëria vendi i përzgjedhur evropian i gjelbër i muajit

Foto: Life Science

- Advertisement -

Ecja ndihmon edhe demencën

Profesori në Universitetin e Danimarkës Jugore në Odense, Danimarkë, Borja del Pozo Cruz dhe ekipi i tij kohët e fundit publikuan një studim, i cili përfshin 78,500 njerëz të moshës 40-79 vjeç nga Anglia, Skocia dhe Uellsi.

Rezultatet zbuluan që ecja me 10,000 hapa në ditë ul rrezikun për demencë me 50%. Sipas një studimi të mëparshëm, rreziku ulet 25% nëse ne bëjmë 3,800 hapa në ditë.

- Advertisement -

Megjithatë, nëse ecja ndodh me një ritëm të shpejtë prej 112 hapash në minutë, ajo maksimizon reduktimin e rrezikut deri ne 62%.

Studiuesit krahasuan të dhënat e tyre me ato mjekësore dhe ranë në përfundim që njerëzit që bënin më shumë hapa në minutë (afërsisht 80 hapa) treguan ulje më të madhe të rrezikut për kancer, sëmundje të zemrës dhe vdekje të hershme.

“Ne kemi vërejtur një ulje prej 62% për demencën: pothuajse 80% për sëmundjet e zemrës dhe afërsisht 20% për kancerin,” tha autori I studimit Pozo Cruz, shkruan CNN.

Dëshiron të kesh një jetë të gjatë e të lumtur pranë familjes dhe miqve tuaj? Vishni këpucët e ecjes dhe mos harroni të numëroni hapat që bëni.

Përgatiti:

Reita Demi
  • Reita Demi
    https://katror.info/author/reita/
    Përurohet projekti "Rrugët për Fëmijë" pranë shkollës 'Elena Gjika' në Prishtinë
  • Reita Demi
    https://katror.info/author/reita/
    Kia EV9 GT me mbi 400 kuaj fuqi vjen në vitin 2025
  • Reita Demi
    https://katror.info/author/reita/
    Dafina Zeqiri shumë shpejt sjell kangën e radhës
  • Reita Demi
    https://katror.info/author/reita/
    Gazeta spanjolle: Kylian Mbappe i ka thënë ‘po’ Real Madridit

TAGGED: health, hiking, shëndeti, top, walking
Reita Demi September 12, 2022
Shpërndaje
Facebook TwitterEmail Print
Artikulli i mëparshëm Letra sekrete që Mbretëresha Elizabeth II kërkoi të hapet vetëm në vitin 2085
Artikulli i ardhëshëm Rita Ora e Dua Lipa këndojnë në të njëjtin festival
Komenti juaj Komenti juaj

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

katror.info

Break the bad news habit :) Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror!

katror.info
SHARE/SHPËRNDAJE në përkrahje të punëve të m SHARE/SHPËRNDAJE në përkrahje të punëve të mira vullnetare 🙂
#AktivizmiQytetar #katrormedia #lajmetemira #AnisaIsmaili
Anisa Ismaili: Në këtë kaos që po jetojmë kud Anisa Ismaili: Në këtë kaos që po jetojmë kudo ne botë ka humb njerzillëku... SHARE/SHPËRNDAJE në përkrahje të punëve të mira vullnetare 🙂

#katrormedia #lajmetemira #aktivizmiqytetar #anisaismaili
A keni dashtë edhe ju me bo punë të vogla e të A keni dashtë edhe ju me bo punë të vogla e të mira me dashni të madhe? 😍
Aktivistja @xhezide_selimi Selimi po i mbushë dhe zbukuron qytetet me mini-biblioteka plot me libra 📚☺️

#AktivizmiQytetar Edicioni 2️⃣ i plotë ⤵️

#AktivizmiQytetar #katrormedia #lajmetemira #xhezideselimi
#AktivizmiQytetar Aktivistja @xhezide_selimi po i #AktivizmiQytetar
Aktivistja @xhezide_selimi po i mbushë dhe zbukuron qytetet me mini-biblioteka publike 📚🏙

Libra e literaturë të ndryshme dhe pa pagesë për të gjithë ☺️

#AktivizmiQytetar #katrormedia #lajmetemira #xhezideselimi
#prishtinajone 💙 Pemët që i duhen secilit q #prishtinajone 💙 

Pemët që i duhen secilit qytet 🙂
Një dhuratë nga Kopenhaga 🇩🇰 credits: Cla Një dhuratë nga Kopenhaga 🇩🇰

credits: Claudio Ciardi / Copenhagen
Më shumë Follow us
Katror.info

Veç lajme të mira :)

Pages

Home
Kontakti

Kategoritë

Lajme te mira
Katrori YT
People
Viral
Fun
-Kuriozitet
-Life Style
Udhë
Shije

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

Facebook Like
Twitter Follow
Instagram Follow
Youtube Subscribe

Secured by  

 [email protected]
 +38345720430
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë 10000

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.
Gazetarë, profesionistë të web-it dhe social mediave punojnë me dashuri për me ju sjell Lajme të Mira çdo ditë :)
Qëllimi ynë kryesor është që të promovojmë sa më shumë sukseset e personave dhe shoqërisë ku ata jetojnë e që për lexuesit tanë përbën lajm të mirë!
© 2022 - katror.info

Welcome Back