katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
    Lajme
    Më shumë
    Top News
    ASK: Pagat mesatare bruto për vitin 2023 në Kosovë ishin 570 Euro
    9 months ago
    Bota në rrugën e suksesshme drejt energjisë të rinovueshme
    9 months ago
    BE-ja pranë finalizimit të mjeteve për Ballkanin Perëndimor
    9 months ago
    Postimet e fundit
    Agjencia e Mjedisit kërkon marrjen e masave për parandalim të zjarreve në deponitë e mbeturinave
    37 minutes ago
    UNESCO përballë 32 nominimeve për trashëgimi botërore
    1 hour ago
    “Doku Fest” me “Lakmi, Pafund Çmendi, Boshllëk” proteston për kthim në realitet
    1 hour ago
    Ndihmëssekretari i Shtetit do të qëndrojë për vizitë në Kosovë
    2 hours ago
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    3 years ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    3 years ago
    Të ngrisim një gotë për…
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Vazhdon KEE në Prishtinë – Dita e dytë nis me përballje të forta në CS2 për femra
    21 minutes ago
    Korrje-shirjet në Kosovë sivjet të kënaqshme 
    50 minutes ago
    Banka Botërore e heq Kosovën nga lista e shteteve fragjile dhe në situatë konflikti
    1 hour ago
    Kinemaja nën qiell të hapur çel PriGlobal në zemër të Prishtinës
    48 minutes ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    3 years ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    3 years ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    3 years ago
    Postimet e fundit
    20 milionë dollarë nga Chan Zuckerberg për shërimin e sëmundjeve të rralla te fëmijët
    28 minutes ago
    Linda Yaccarino largohet nga drejtimi i X pas dy vitesh në krye të platformës sociale
    16 hours ago
    Kosova e nis me fitore Kampionatin Evropian, mposht Çekinë
    16 hours ago
    Pse Juventusi e dëshiron Granit Xhakën?
    16 hours ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    3 years ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    3 years ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Apple përgatit iPhone 17 Pro Max me super bateri
    4 days ago
    Si u bë ‘Labubu’ një fenomen global?
    3 weeks ago
    Threads shton opsionin “Spoiler”: Diskuto pa prish surpriza!
    3 weeks ago
    Apple prezantion iOS 26: Nivel i ri inteligjence dhe produktiviteti
    3 weeks ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    3 years ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Djathi më i shtrenjtë në botë shitet për 42,232 dollarë
    21 hours ago
    Përfitimet kryesore shëndetësore të avokados!
    22 hours ago
    Edhe frutat mund të bëhen sallatë, si t’i kombinoni për një pjatë të freskët në verë
    2 days ago
    E vërteta rreth konsumimit të matcha çdo ditë dhe efektet e saj në trupin tuaj!
    2 days ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    9 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    3 years ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    2 years ago
    Postimet e fundit
    Gjermania shënon rekord banorësh, jo nga lindshmëria por nga emigrantët
    21 hours ago
    Mos i humbisni këto vende nëse shkoni në Budapest…
    22 hours ago
    Pushime aktive: Qytetet europiane përqafojnë aventurën!
    22 hours ago
    Britania bëhet gati për ekspozitën më të madhe të Henry Moore
    2 days ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: Studimi zbulon se ecja mund të ulë rrezikun e kancerit dhe vdekjes së hershme
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Lajme të mira

Studimi zbulon se ecja mund të ulë rrezikun e kancerit dhe vdekjes së hershme

Last updated: 26/10/2023 8:35 PM
138 Shikime
Shpërndaje
Foto: Today

A e dini se ju mund të zvogëloni rrezikun për kancer, sëmundje të zemrës dhe vdekje të hershme duke bërë deri në 10,000 hapa në ditë?

Sipas një studimi të ri, çdo hap i bërë numërohet, por përfitimet shëndetësore arrijnë kulmin kur ne ecim 10,000 hapa në ditë.

Numërimi i hapave mund të jetë veçanërisht i rëndësishëm për njerëzit që bëjnë aktivitet fizik të pastrukturuar dhe të paplanifikuar, si puna në shtëpi, kopshtaria dhe shëtitjet me qen.

Mundesh me e lexu edhe…

20 milionë dollarë nga Chan Zuckerberg për shërimin e sëmundjeve të rralla te fëmijët

Foto: Life Science

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

Ecja ndihmon edhe demencën

Profesori në Universitetin e Danimarkës Jugore në Odense, Danimarkë, Borja del Pozo Cruz dhe ekipi i tij kohët e fundit publikuan një studim, i cili përfshin 78,500 njerëz të moshës 40-79 vjeç nga Anglia, Skocia dhe Uellsi.

Rezultatet zbuluan që ecja me 10,000 hapa në ditë ul rrezikun për demencë me 50%. Sipas një studimi të mëparshëm, rreziku ulet 25% nëse ne bëjmë 3,800 hapa në ditë.

Megjithatë, nëse ecja ndodh me një ritëm të shpejtë prej 112 hapash në minutë, ajo maksimizon reduktimin e rrezikut deri ne 62%.

Studiuesit krahasuan të dhënat e tyre me ato mjekësore dhe ranë në përfundim që njerëzit që bënin më shumë hapa në minutë (afërsisht 80 hapa) treguan ulje më të madhe të rrezikut për kancer, sëmundje të zemrës dhe vdekje të hershme.

“Ne kemi vërejtur një ulje prej 62% për demencën: pothuajse 80% për sëmundjet e zemrës dhe afërsisht 20% për kancerin,” tha autori I studimit Pozo Cruz, shkruan CNN.

Dëshiron të kesh një jetë të gjatë e të lumtur pranë familjes dhe miqve tuaj? Vishni këpucët e ecjes dhe mos harroni të numëroni hapat që bëni./Katror.info

Përgatiti:

Arsim Buxhovi
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Linda Yaccarino largohet nga drejtimi i X pas dy vitesh në krye të platformës sociale
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Kosova e nis me fitore Kampionatin Evropian, mposht Çekinë
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Pse Juventusi e dëshiron Granit Xhakën?
  • Arsim Buxhovi
    https://katror.info
    Testi i fundit për Dembele, sulmuesi francez drejt “Topit të Artë”!
TAGGED:healthhikingshëndetitopwalking

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Krijohet harta më e madhe e trurit të njeriut, do ndihmojë në trajtimin e sëmundjeve
Artikulli i ardhshëm Qentë mund të qajnë, arsyeja përse më së shpeshti e bëjnë këtë do t’ju bëjë më të ndjeshëm
Leave a Comment Leave a Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Mundesh me e lexu edhe...

Lajme të mira

Vazhdon KEE në Prishtinë – Dita e dytë nis me përballje të forta në CS2 për femra

5 Shikime
Lajme të mira

Korrje-shirjet në Kosovë sivjet të kënaqshme 

2 Shikime
Lajme të mira

Banka Botërore e heq Kosovën nga lista e shteteve fragjile dhe në situatë konflikti

5 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.

Katror Media është platforma e parë në Kosovë e fokusuar në lajme të mira dhe gazetari konstruktive.

Ekipi ynë i përbërë prej gazetarëve, video-produksionit e profesionistëve në web e rrjete sociale punojnë për t'ju sjellë çdo ditë histori që inspirojnë dhe promovojnë sukseset e shoqërisë sonë.

Projekti i Katror Media "Utilizing AI and other tech tools/opportunities to expand online presence and revenues" është mbështetur nga #SustainMedia Programme, i bashkëfinancuar nga Bashkimi Evropian dhe Qeveria Gjermane, ndësa implementohet nga GIZ, DW Akademie dhe Internews.
Përmbajtja e publikuar në katror.info është në përgjegjësi të Katror Media dhe nuk pasqyron pikëpamjet e BE-së apo të Qeverisë Gjermane.

Secured by  

Anëtar në

Katror.info anëtar në Këshilli i Mediave të Shkruara të Kosovës KMSHK - Katror.info member of Press Council of Kosovo PCK
 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
© 2022 - 2024 katror.info
Welcome Back
Username or Email Address
Password

Lost your password?