Ecja për vetëm 5 minuta në ditë bën ndryshimin
Me fillimin e vitit të ri, shpesh ndihemi të mbingarkuar nga qëllimet…
Kardiologët rekomandojnë këtë aktivitet për vitin 2025
Nëse në rrezik të shtuar të sëmundjeve të zemrës, të cilat përfshijnë…
Ecja ul stresin dhe rrit kreativitetin
Një studim ka zbuluar se ecja mund të rrisë produktivitetin dhe kreativitetin,…
Çfarë e bën ecjen kaq të mrekullueshme për shëndetin tuaj?
Ekspertët e shëndetit thonë se ecja është një mënyrë e lehtë për…
Një aktivitet i thjeshtë mund të zgjasë jetën me tre vjet, tregojnë studimet
Përfitimet shëndetësore të ecjes së përditshme janë të njohura: ecja e rregullt…
SpaceX shtyn misionin e parë privat të ecjes në hapësirë
Kompania SpaceX ka shtyrë përpjekjen për të nisur një ekspeditë të përbërë…
Ecja pas ngrënies vjen me dobi të shumta shëndetësore
Ecja pas ngrënies mund të sjell disa përfitime shëndetësore, të tilla si…
Ngjisni shkallët në vend të ashensorit, ja çfarë nënkupton kjo për shëndetin tuaj…
Ngjisni shkallët në vend të ashensorit, ja çfarë nënkupton kjo për shëndetin…
Sa është mesatarja e hapave që duhet bëjmë gjatë ditës?
Të paktën 10,000 hapa në ditë janë konsideruar prej kohësh mënyra ideale…
Përfitimet nga ecja në mëngjes janë shumë më të mëdha sesa mendoni!
Në qetësinë e qetë të mëngjesit të hershëm, kur bota është ende…