Sa kohë duhet për të parë rezultatet nga një rutinë e re ushtrimesh?
Shumë njerëz që fillojnë një program të ri ushtrimesh presin të shohin…
Si ndikon mungesa e gjumit tek emocionet tuaja?
Të paktën shtatë orë gjumë në natë është baza e shëndetit të…
E dini pse flasim gjatë gjumit?
Ju ka ndodhur ndonjëherë t’ju thotë dikush që keni folur teksa keni…
Një mjek rekomandon përdorimin e një bime për personat që kanë ADHD
Një mjek ka ndarë të vetmen suplement që ai rekomandon për këdo…
Qëndrimi në natyrë për 20 minuta në ditë përmirëson shëndetin e përgjithshëm
Studimet kanë treguar se kalimi i vetëm 20 minutave në natyrë çdo…
Pse ndihemi të përgjumur në ditët me shi?
Në ditët me shi, shumë prej nesh ndihen më të lodhur dhe…
Çfarë është ashuaganda dhe cilat janë përfitimet shëndetësore?
Emri botanik i Ashuagandës është Withania somnifera, por njihet edhe me disa…
Pesë këshilla ushqyese për të fjetur më shpejt dhe më qetë
Kur bëhet fjalë për një gjumë më të mirë, shumica e këshillave…
Cilat janë shkaqet e lëvizjes së pavetëdijshme në gjumë, somnabulizmi?
Somnambulizmi, ose ecja në gjumë, është një çrregullim që ndodh kur individët…
Flini 8 orë në natë për shëndet të mirë!
Gjumi është faktor kyç për mirëqenien tonë fizike dhe mendore. Një natë…