Joga, çelësi për shëndetin e trupit dhe mendjes
Joga është një praktikë që po tërheq gjithnjë e më shumë vëmendje…
Rutinat e mëngjesit që do t’ju bëjnë më produktiv se kurrë më parë!
Çdo mëngjes, kemi dy zgjedhje: të shtypim butonin e alarmit dhe të…
Arsë Kryeziu, zbulon çelësin e mirëqenies së përgjithshme përmes qasjes holistike
Shëndeti është shumë më tepër se thjeshtë shëndeti fizik. Shëndeti i plotë…
Si e transformon joga mendjen dhe trupin për shëndet më të mirë
Studimet kanë treguar se joga ka aftësinë të rrisë masën gri dhe…
Ushtrimet ndikojnë në rritjen e humorit dhe energjisë
Ka ditë kur ndiheni të plogësht, krejtësisht pa energji dhe super të…
Cilat janë efektet pozitive të praktikimit të jogës?
Joga u bë thelbësore për mua në moshën e mesme, duke ofruar…
33 shprehi që përmirësojnë kujtesën…
Nëse jeta është një shkëmbim i gjatë mes rinisë dhe përvojës, atëherë…
Joga e nxehtë mund të ndihmojë në zbutjen e simptomave të depresionit!
Joga e nxehtë, ose joga Bikram, është një grup specifik pozash dhe…
Joga për fillestarë: 30 minuta në ditë dhe do të rilindni!
Mësoni jogën për fillestarë Joga është një ndër treningët më të adhuruar…
Pozat e jogës mund të ndihmojnë me dhimbjet e shpinës
Studiuesit raportojnë se praktika javore e jogës përmirësoi dhimbjen e shpinës në…