Si të ndihmoni trurin të përqendrohet?
Xhinxher, peshk, bajame apo kafeinë? Lexo lajmet rreth ushqimeve dhe shtesave dietike…
Kafeja turke apo espresso? Me cilën ta fillosh ditën
Mijëra njerëz e konsumojnë në mëngjes, pas punës por edhe në mbrëmje.…
Një rekomandim për vaktin e mëngjesit nga Universiteti i Harvardit!
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Është një vakt, përbërësit…
Disa ushqime që ju këndellin nga gjumi
Të zgjohesh në mëngjes është një sfidë më vete, derisa pi kafen…
A zgjoheni menjëherë pas alarmit, apo e shtypni butonin ”snooze” disa herë?
Një studim zbuloi se kur pjesëmarrësit zgjoheshin natyrshëm, pa përdorur një alarm,…
Ky është mëngjesi ideal për eshtra të fortë
Për të pasur eshtra të fortë nuk ju duhet të bëni asgjë…
Rutinë mëngjesi me 5 hapa për rritjen e produktivitetit!
Si e fillon mëngjesin tënd? Nëse sapo hapni sytë je në Instagram,…
Shëndeti i mëlçisë nis nga mëngjesi
Mëngjesi i bollshëm dhe i shëndetshëm ka aftësinë të parandalojë dhjamosjen e…