Një rekomandim për vaktin e mëngjesit nga Universiteti i Harvardit!
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Është një vakt, përbërësit…
By
Jetlira Ademi
51 Shikime
Disa ushqime që ju këndellin nga gjumi
Të zgjohesh në mëngjes është një sfidë më vete, derisa pi kafen…
By
Jetlira Ademi
16 Shikime
Cilat vitamina duhet të konsumohen në mëngjes?
Vitaminat janë thelbësore për ruajtjen e shëndetit tuaj. Ato ndihmojnë trupin tuaj…
A zgjoheni menjëherë pas alarmit, apo e shtypni butonin ”snooze” disa herë?
Një studim zbuloi se kur pjesëmarrësit zgjoheshin natyrshëm, pa përdorur një alarm,…
By
Jetlira Ademi
9 Shikime
Ky është mëngjesi ideal për eshtra të fortë
Për të pasur eshtra të fortë nuk ju duhet të bëni asgjë…
By
Arsim Buxhovi
32 Shikime
7 hapa për me tejkalu përgjumjen e mëngjesit
Për disa prej nesh, mëngjeset mund të jenë të vështira. Shtrati duket…
By
Reita Demi
64 Shikime
Rutinë mëngjesi me 5 hapa për rritjen e produktivitetit!
Si e fillon mëngjesin tënd? Nëse sapo hapni sytë je në Instagram,…
By
Reita Demi
59 Shikime
Shëndeti i mëlçisë nis nga mëngjesi
Mëngjesi i bollshëm dhe i shëndetshëm ka aftësinë të parandalojë dhjamosjen e…
By
Reita Demi
53 Shikime