5 mënyra të thjeshta për balancimin e sheqerit n’gjak
Po ushtrihesh rregullisht, fle mirë, ushqehesh kujdesshëm – dhe megjithatë, energjia mungon.…
Zbulimi interesant – Si e mbron zemrën vaji i ullirit
Kur njeriu ushqehet, në gjakun e tij rritet niveli i një proteine…
Sa vlera ushqyese kanë vezët dhe sa shpesh duhet t’i hamë?
Vezët konsumohen në të gjithë botën, ndërsa shumica kryesisht i konsumojnë në…
Disa këshilla të thjeshta për të ruajtur hidratimin gjatë agjërimit
Për shumë myslimanë në mbarë botën, muaji i shenjtë i Ramazanit është…
Rutinat e mëngjesit që do t’ju bëjnë më produktiv se kurrë më parë!
Çdo mëngjes, kemi dy zgjedhje: të shtypim butonin e alarmit dhe të…
Gjashtë lëndë ushqyese që ndihmojnë në ndërtimin e muskujve që nuk janë proteina
Ndërtimi i muskujve kërkon më shumë sesa një dietë e pasur me…
Zbuloni ushqimet që ndihmojnë në humbjen e peshës dhe përmirësojnë metabolizmin!
Për të arritur humbjen e peshës, është thelbësore të ndiqni një dietë…
Të mirat e një racioni me fasule të kuqe në javë
Konsumimi i një racioni me fasule të kuqe në javë mund të…
Ushqimet që nuk duhet t’i kombinoni kurrë me njëra-tjetrën
Disa kombinime ushqimore, edhe pse të zakonshme, mund të kenë efekte negative…
Proteinat e gjakut “minierë informacioni” për 67 sëmundje!
67 sëmundje që mund të diagnostikohen falë një analize të thjeshtë gjaku,…