Etje? Epo, para se të filloni të kërkoni çajin ose sodën e ëmbël më të afërt, mbani mend se sheqernat e shtuara në këto pije mund të ofrojnë njëfarë kënaqësie afatshkurtër, por gjithashtu mund të vijnë me ndikime afatgjata në shëndetin tuaj, duke përfshirë rritjen e rrezikut për obezitet dhe diabetit.
Me siguri, shkurtesa më e thjeshtë për hidratim të shëndetshëm është derdhja e një gote të mirë të modës së vjetër me H2O. Por – nëse mund të jem i sinqertë – uji i thjeshtë mund të shijojë paksa mërzitshëm dhe sigurisht, nuk është pija me shijen më të keqe në botë. Por nëse ju pëlqen të shijoni çdo gllënjkë, shija e sheshtë e ujit të zakonshëm ndonjëherë mund t’i bëjë ato pije të tjera më pak se të shëndetshme të duken shumë më tërheqëse kur janë të dobishme, shkruan platforma këshilluese e shëndetit, Eat This, Not That.
Megjithatë, uji me limon – domethënë një gotë ujë i shoqëruar me një ose dy copë limoni të freskët – mund të jetë një zgjidhje e shkëlqyer hidratuese kur uji i thjeshtë fillon të humbasë joshjen e tij, transmeton Katror.info.
Mundesh me e lexu edhe…
Futja e copave të limonit në ujin tuaj mund të duket si një mjet i vogël për të rritur shijen e ujit tuaj, por hulumtimet sugjerojnë gjithashtu se pirja e ujit me limon mund të ofrojë gjithashtu një mori përfitimesh shëndetësore.
Si fillim, shtimi i një ons lëng limoni në ujin tuaj thuhet se mund të japë mbi 10% të kërkesës tuaj ditore për vitaminë C. Limonët janë gjithashtu të lartë në lëndë ushqyese të tjera – si vitamina B, kalium dhe folate – që mund të jenë të favorshme për uljen e inflamacionit, presionin e gjakut të shëndetshëm, rikuperimin dhe riparimin e muskujve, riparimin e dëmtimit të qelizave, imunitetin, mbështetje të sistemit, madje edhe humbje peshe.
Çfarë do të ndodhte nëse do të provonit të pinit ujë me limon në vend të ujit të thjeshtë çdo ditë. Siç rezulton, kur bëhet fjalë për të pirë ujë me limon, lëngu – së bashku me tulin dhe lëvozhgën – i’a vlenë ta shtrydhni.
E pakta që do bëjë konsumimi i ujit me limon për 30 ditë radhazi do të rregullojë flokët, lëkurën si dhe thonjët tuaj. /Katror.info
Përgatiti:
