Ecja në dimër është një mënyrë e shkëlqyer për të qëndruar aktiv dhe të shëndetshëm gjatë muajve të ftohët. Gjithsesi, janë disa gjëra për të cilat duhet të kujdeseni që të shmangni rreziqet e stinës.
Gjatë kohës së dimrit, ajri është i freskët dhe qetësia që mbizotëron e bën më të bukur eksplorimin e vendeve malore. Mirëpo, malet mund të jenë të paparashikueshme gjatë dimrit, prandaj është e rëndësishme të ndiqni disa këshilla sigurie përpara se të filloni një gjë të tillë.
- 1.Sigurohuni që të keni furnizime të mjaftueshme si ushqim dhe gjera që u duhen, në çantën tuaj. Si dhe gjithmonë informoni një mik ose një anëtar të familjes për vendndodhjen tuaj të saktë të ecjes përpara se të filloni rrugëtimin.
- 2. Veshuni në atë mënyrë që të ndiheni të sigurtë se nuk do të ftoheni dhe të ndiheni komod. Këpucët për borë janë një opsion i shkëlqyer për një ecje gjatë dimrit.
- 3. Ju mund të fshiheni nga dielli gjatë ecjeve të verës, por preferohej të ecni nën rrezet e diellit gjatë dimrit. Kujtoni se gjë bëhet goxha ftohtë sapo dielli të bjerë pas maleve, pra ju duhet të përgatiteni në atë mënyrë që të mos keni të ftohët. Merrni një krem për fytyrë kundër diellit para nisjes.
- 4.Mos harroni që në borë vështirësohet e merrë më shumë kohë, për shkak të akullit dhe pengesave të tjera. Nëse do të ecni pasdite, mos u nisni shumë vonë.
- 5.Sigurohuni që telefoni juaj të jetë aktiv dhe të keni mjaftueshëm bateri, në mënyrë që të keni mundësi të kontaktoni familjarët apo miqtë për çfarëdo situate eventuale.
- 6. Mes tjerash më e rëndësishmja, bëni kujdes të shtuar të informoheni rreth rreziqeve nga orteqet. Informohuni nga autoritetet lokale.
Përgatiti:
