Secili prej nesh përpiqet për një pleqëri në të cilën të ruajmë vitalitetin, lëvizshmërinë, gjallërinë dhe mbi të gjitha shëndetin e mirë! Dëshira të tilla zakonisht bëhen realitet për banorët e rajoneve të njohura si “zonat e kaltër”, zonat e planetit tonë ku jetojnë njerëzit më jetëgjatë dhe më të shëndetshëm.
Një nga ato vende të jashtëzakonshme është ishulli i bukur Okinawa në Japoni. Në këtë ishull magjik, është regjistruar se ka 34.7 njëqindvjeçarë të pabesueshëm për çdo 100 mijë banorë, që është raporti më i lartë i regjistruar ndonjëherë në botë. Kjo është arsyeja pse ishulli Okinawa mban me të drejtë titullin prestigjioz të “vendit më të shëndetshëm në Tokë”.
Pra, çfarë e bën këtë vend të jashtëzakonshëm kaq të veçantë, dhe njerëzit e tij jo vetëm që jetojnë më gjatë në botë, por edhe gëzojnë shëndet të jashtëzakonshëm? Ministria e Shëndetësisë e Japonisë ka mbështetur Anketën Centenarian Okinawa për të hetuar zakonet e jetesës dhe shëndetin e qytetarëve të moshuar të zonës. Duke filluar nga viti 1975, studiuesit me kalimin e kohës patën qasje në të dhënat dhe jetën e më shumë se 900 njëqindvjeçarëve.
Mundesh me e lexu edhe…
Hulumtimet kanë zbuluar se banorët lokalë të Okinawas jo vetëm që plaken ngadalë, por janë gjithashtu 80 për qind më pak të ndjeshëm ndaj sëmundjeve të zemrës. Përveç kësaj, ata kanë një rrezik më të ulët të zhvillimit të kancerit të gjirit ose prostatës dhe gjysmën e rrezikut të kancerit të zorrës së trashë. Për më tepër, një person mesatar në Okinawa shpenzon deri në 97 përqind të jetës së tij pa ndonjë sëmundje ose paaftësi, shkruan Katror.info.
Supozohet se arsyeja e kësaj mënyre të jashtëzakonshme të jetesës në ishullin Okinawa është rezultat i një kombinimi harmonik të faktorëve të ndryshëm. Këto përfshijnë një dietë jashtëzakonisht të shëndetshme, stres minimal në jetë, marrëdhënie të forta ndërpersonale në komunitet, aktivitet të rregullt fizik dhe shpirtërore të thellë të popullatës lokale./Katror.info
Përgatiti:
