Qeshja nuk është vetëm mënyrë për të përmirësuar humorin – ajo ndikon drejtpërdrejt edhe në shëndetin fizik.
Vetëm disa minuta të qeshura në ditë ndihmojnë në uljen e hormoneve të stresit, përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe rrisin numrin e qelizave të bardha të gjakut, të cilat janë thelbësore për luftimin e infeksioneve.
Studimet kanë treguar se personat që qeshin më shpesh kanë sistem imunitar më të fortë dhe janë më të mbrojtur ndaj sëmundjeve sezonale.
Mundesh me e lexu edhe…
Përfitimet janë të menjëhershme, ndaj mos kurseni buzëqeshjen në përditshmëri!
Përveç efekteve mbi sistemin imunitar, qeshja ndihmon edhe në shëndetin mendor duke reduktuar simptomat e depresionit dhe ankthit. Një moment i thjeshtë gëzimi mund të përmirësojë ndjeshëm mirëqenien tuaj emocionale dhe të krijojë ndjenjë lidhjeje pozitive me të tjerët, përcjell Klankosova.
Prandaj, gjeni çdo ditë një arsye për të qeshur – qoftë përmes një bisede, një filmi komik apo thjesht duke kujtuar momente të bukura. /Katror.info
Përgatiti:
