Receta prej ma t’ndryshmeve për smoothie, sikurse janë receta e smoothie-t me dardhë dhe xhenxhefil, apo ajo e smoothie-t me avokado e boronica. Poashtu, me t’u ftohë koha, po mundohemi edhe me sjellë receta që ta forcojnë imunitetin.
Smoothie me thana dhe mollë asht receta që t’i merr veç 2 minuta kohë, pak harxh, por t’ofron super shije e t’furnizon me vlera ushqyese t’mjaftueshme për me e shty ditën mirë e për qejfi.
PËRBËRËSIT (Servimi për 1)
1/2 banane
1 mollë
1 grusht thana
2 copëza akull
Kanellë (Opsionale)
1/2 gotë qumësht
PËRGATITIJA:
Shto t’gjithë përbërësit n’blender bashk me copëzat e akullit dhe bluji deri sa t’krijohet nji masë e njitrajtshme dhe deri sa t’shpërbahet tanësisht akulli. Servo.
Mundesh me e lexu edhe…
REZULTATI:
Servoje smoothie-n n’gotë dhe pije menjiherë, ose vendose smoothie-n n’shishe xhami, fute n’frigorifer e pije gjatë ditëve t’ardhshme. Mjafton me e shkundë pak shishen para se me pi smoothie-n.
E meqë jemi te recetat për smoothie, mos e le pa e provu edhe smoothie-n me mollë dhe dredhëza. Shijo! /katror.info/
Ky artikull është përgatit’ nga Kaltrina Zhushi. Për me pa receta të mira dhe te shëndetshme, mundeni me e vizitu blogun e saj në Instagram @gurmaneria
Përgatiti:
