Ju del gjumi pa rënë ende alarmi?! Psikologët shpjegojnë pse ndodh kjo dhe si duhet të veprojmë…
Mund t’ju ketë ndodhur ndonjëherë që të jeni zgjuar pa pasur nevojë…
Menaxhimi i mirë i kohës redukton ndjesinë e ankthit
Kur dita strukturohet me plane të qarta dhe qëllime të vogla, mendja…
Joga, çelësi për shëndetin e trupit dhe mendjes
Joga është një praktikë që po tërheq gjithnjë e më shumë vëmendje…
Universiteti në Skoci sjell kuajt si terapi relaksuese për studentët
Universiteti i Stirling në Skoci ka zbatuar një program unik për menaxhimin…
Çfarë është ashuaganda dhe cilat janë përfitimet shëndetësore?
Emri botanik i Ashuagandës është Withania somnifera, por njihet edhe me disa…
Studimi britanez: Një filxhan çaji me qumësht mund të ulë mundësinë e depresionit dhe ankthit
Sipas një studimi të fundit në Mbretërinë e Bashkuar, konsumimi i përditshëm…
Cilat janë shkaqet e lëvizjes së pavetëdijshme në gjumë, somnabulizmi?
Somnambulizmi, ose ecja në gjumë, është një çrregullim që ndodh kur individët…
Shëndeti mendor – praktikat që ndihmojnë në luftën kundër ankthit dhe stresit
Shëndeti mendor është një komponent i rëndësishëm i mirëqenies sonë dhe duhet…
Stresin dhe ankthin mund ta largoni me ushqime
Nëse doni të largoni stresin nga jeta juaj, bëjeni duke ngrënë! Dhe…
Aplikacioni i ri mund t’i ndihmojë të rinjtë të trajtojnë ankthin
Nuk është një zëvendësim për psikoterapinë aktuale, por një aplikacion i krijuar…