Studim/ Ecni 15 minuta pas çdo vakti, zvogëlon nivelin e sheqerit në gjak
Ecja pas një vakti ndihmon në pastrimin e mendjes dhe ndihmon në…
Bjeshkët e Gramës, thesar i vërtetë i natyrës
Bjeshkët e Gramës janë një pjesë e mrekullueshme e Parkut Natyror Korab-Koritnik,…
Ecja, stërvitja me më së shumti përfitime
Vera po largohet, por jo arsyet për të bërë një shëtitje në…
Sa kalori mund të “digjni” duke ecur?
Ecja është një formë e thjeshtë e aktivitetit fizik, por mund të…
Studimi i ri: Ngrënia e 5 frutave është e barabartë me 4000 hapa
Ngrënia e pesë frutave dhe perimeve çdo ditë mund të jetë po…
Ecja ju zgjat jetën, e konfirmon studimi
E ecura ka një ndikim të rëndësishëm në shëndetin tuaj, ajo ndihmon…
Qysh me ia ba kur motivimi për me ushtru mungon?
Për shumicën e njerëzve, motivimi për me ushtru, nuk vjen natyrshëm. Shpesh…
Pse duhet të ecni 5 minuta çdo gjysmë ore
Jeta pasive ka qenë gjithmonë e dëmshme për shëndetin e njeriut dhe…
Përfitimet shëndetësore të ecjes n’temperatura t’ulëta
A keni menduar ndonjëherë se çfarë dobie ka ecja në temperaturat e…