Disa gjëra që nuk preferohet t’i bëni kur zgjoheni nga gjumi
Secili nga ne e kemi një rutinë që funksionon për zgjimin sa…
Dhoma e errët për një gjumë më të mirë
Nëse dëshironi të keni jetë të shëndetshëm, atëherë gjithsesi duhet të keni…
Pse është e nevojshme të flini rregullisht gjatë ditës?
Në të kaluarën, këshillat për dremitjen kanë qenë jokonsistente, të ndërlikuara dhe…
Nëse rrini gjatë para kompjuterit, mos flini pa bërë këto ushtrime
Nëse puna juaj kërkon nga ju të qëndroni gjatë të ulur para…
Disa mënyra për ta përmirësuar gjumin
Një në pesë të rritur në Britani të Madhe nuk pushojnë aq…
Këto ushqime janë të shëndetshme, por ju lënë pa gjumë
Darka është vakti më delikat i ditës pasi është hapi i fundit…
Si të flemë më mirë gjatë netëve të nxehta të verës
Padyshim që e dini ndjenjën kur rrotulloheni në shtrat, sepse nxehtësia dhe…
Gjumi i rregullt gjatë ditës zvogëlon rrezikun e demencës
Gjumi i pasdites ndihmon në parandalimin e demencës, tregon një studim i…
Kur duhet konsiderohet më seriozisht mos zënja e gjumit
Ankthi, trishtimi, fqinjët e bezdisshëm, shumë ftohtë, shumë nxehtë – ka shumë…
Kështu mund ta largoni ngërçin gjatë natës
Tkurrjet muskulare në pulpën e këmbës shkaktojnë shumë dhimbje të forta, veçanërisht…