Hani një mollë gjithmonë para gjumit! Këto janë përfitimet
Nëse gjithmonë keni menduar se nuk duhet të hani asgjë para se…
Disa shprehi të mëngjesit që ndikojnë të shtoni peshë
Ne të gjithë kemi qenë në këtë situatë – angazhohemi të heqim…
Ju hapet goja gjatë gjithë kohës, si ta parandaloni këtë fenomen në publik!
Është një nocion popullor që hapja e gojës është një pararendës i…
Disa ushqime që ju këndellin nga gjumi
Të zgjohesh në mëngjes është një sfidë më vete, derisa pi kafen…
A zgjoheni menjëherë pas alarmit, apo e shtypni butonin ”snooze” disa herë?
Një studim zbuloi se kur pjesëmarrësit zgjoheshin natyrshëm, pa përdorur një alarm,…
Cili është pozicioni më i mirë për të fjetur?
Pozicioni më i mirë i gjumit është ai që promovon shtrirjen e…
A ju duhen vërtetë tetë orë gjumë për trup të shëndetshëm?
Sa kohë duhet të shpenzoni në krevat? Ju duhet 6 orë gjumë,…
Ekspertët tregojnë se si të bëni gjumin më të mirë
Ekspertët kanë dhënë disa këshilla se si të bëni një gjumë më…
Njihuni me përfitimet nga leximi para gjumit
Nuk do duhej të ishe befasi për ju fakti se leximi është…
Dita Botërore e Gjumit: Sa orë na duhen të flemë?
Gjumi ndikon në produktivitetin tuaj, ekuilibrin emocional, shëndetin e trurit dhe zemrës,…