Fakte që ndoshta nuk i keni ditur për gjumin
Gjumi i mirë është jetik për ruajtjen e shëndetit të mirë mendor…
Disa këshilla që ndihmojnë në krijimin e nji cikli t’shëndetshëm t’gjumit
Deri në 30% të njerëzve vuajnë nga pagjumësia kronike dhe numri i…
Qysh me i evitu pasojat e nji nate pa gjumë?!
Lodhja ndryshon shumë te njerëzit, mund ta bëjë fytyrën tonë të fryrë,…
Gabimet që po ju prishin gjumin
Një gjumë i mirë dhe cilësor është i nevojshëm për të përballuar…
Pse osht e rëndësishme me kriju shoqni n’punë?
Kompanitë shpesh flasin për kulturën, por rrallë e konsiderojnë rolin që luan…
3 sende që duhesh m’i bo sot, nëse nuk je ngi gjumë mbramë!
Ndoshta ke qëndruar jashtë shumë vonë, ke pas punë ose ke menduar…
Sa orë gjumë duhet të bëjnë personat mbi 50 vjeç?
Gjumi më pak se pesë orë në natë është i dëmshëm për…
Pse ju del gjumi pa rënë alarmi?
Sa herë ju ka zënë gjumi dhe keni vendosur alarmin, por për…