Dita Botërore e Gjumit: Sa orë na duhen të flemë?
Gjumi ndikon në produktivitetin tuaj, ekuilibrin emocional, shëndetin e trurit dhe zemrës,…
Dita Botërore e Gjumit: Mirëqenie për trupin dhe mendjen
Gjumi është thelbësor për një shëndet të mire. Kjo është motoja e…
Si ndikon gjumi i natës te presioni i gjakut dhe kolesteroli?
Mungesa e gjumit është një ndjesi padyshim e pakëndëshme për këdo që…
Ja se çfarë duhet të bëjmë çdo mbrëmje për një jetë më të shëndetshme
Përveç zakoneve të vlefshme që duhet të adoptojmë në rutinën tonë të…
Si të flini mjaftueshëm në pak kohë
Dy gjëra kanë rëndësi për gjumë të mirë. Temperatura e ulët e…
Fjetja pa jastëk është e mirë apo e keqe?
Ndërsa disa njerëzve u pëlqen të flenë në jastëkë të mëdhenj, për…
Fakte që ndoshta nuk i keni ditur për gjumin
Gjumi i mirë është jetik për ruajtjen e shëndetit të mirë mendor…
Disa këshilla që ndihmojnë në krijimin e nji cikli t’shëndetshëm t’gjumit
Deri në 30% të njerëzve vuajnë nga pagjumësia kronike dhe numri i…
Qysh me i evitu pasojat e nji nate pa gjumë?!
Lodhja ndryshon shumë te njerëzit, mund ta bëjë fytyrën tonë të fryrë,…
Gabimet që po ju prishin gjumin
Një gjumë i mirë dhe cilësor është i nevojshëm për të përballuar…